青少年足球小配合训练目录
1.小组练习:将队伍分成每3 ~ 5人一组。让他们在一个小区域进行定位球训练,一边出球一边不断移动,让他们练习出球和接球。
2.两人练习:两名选手面对面站着,相隔2 ~ 3米,练习传球。一名选手传球给另一名选手,另一名选手接住传球后再传球。传球的时候,可以提高难度来练习,比如必须在内侧路线或外侧路线中选择一条路径,或者一只脚传球,另一只脚接住。
3. 3人定位球:3人在一个区域定位球。运动员A把球传给运动员B,运动员B把球传给运动员C,运动员C再把球放回运动员A,如此反复练习。比如只通过一条路径,或者在通过之前做一些伪装等,增加难度进行练习。
4.四人训练:四名选手在一个小区域进行联合训练。从选手A到选手B,从选手B到选手C,从选手C到选手D,从选手D到选手A,反复练习球的返回。例如,传球前要走到规定的位置,传球后要迅速转身等,提高难度。
5.多人配合练习:全队在一个大的区域进行配合练习,一边传球一边持续移动,练习传球和接球的技术。例如传球前必须移动到指定位置,传球后必须迅速转身等,可以增加难度。
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