简单的蓝球过人动作目录
1.假动作:用看似要投篮或传球的姿势迷惑对方,然后突然改变方向或改变方向前进。
2.交叉步:把球带到一侧后,突然向另一侧踏出一步,对方会失去平衡,留下空间。
3.假抛球:模仿投球的动作,突然保留球。这会让对方失去平衡,更好地控制对方。
4.夸张的侧步:将球向一侧移动,然后突然向另一侧跨出一步。同时夸张地摆动身体,让对方离开球。
5.反向运球:把球从一侧拿到另一侧,然后突然向后运球,对方会失去平衡,留下空间。
6.突破:加速直接冲向对方,制造得分或吸引防守者,然后将球传给自由的队友。\\ \"
篮球有什么比较简单的过人招数啊?
基本没变的话,一拳,一步,越过防守人的位置加速,不过,不能多用。
简单实用的篮球过人技巧
介绍卓越的篮球技术。
十字?步骤?突破1。
[动作]以你的右脚为例。
两脚左右分开,膝盖微屈,身体重心下降,挺起胸腹
我是间。
突破时,左脚脚掌快速蹬地,身体略向右转,左肩向前推,重心移至右前方。
移动,左脚跨向右前方,把球向右拉,接着运球,枢纽蹬地向前跨迅速超过防守
[动作要点]积极踩踏板,伸直肩膀,保护球。
二序突破。
[动作方法]准备和突破前的动作与交叉步相同。
突破的时候,右脚向右前方踏出一步
向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚脚掌快速蹬地,跨向右前方,突破防守
[动作要点]射门要积极,露出肩膀保护球,第二脚快速射门要积极。
三后卫突破。
动作:用左脚,以中枢脚为例。
背对篮筐,两脚平行打开,屈腿,重心降低
双手把球放在肚子前面。
以左脚为轴转身,右脚向右后方迈步。上身向右转,脚尖向侧。
将球放在后方,从右手到右前方,用左脚脚掌快速蹬地,向球门方向踏出,带球突破防守。
[动作要点]保持重心稳定。
右脚向右后方踏出时,脚尖的方向要正确,左脚的脚掌要正确。
蹬地积极有力。
4 .前转身突破。
动作:用左脚,以中枢脚为例。
突破前的准备动作与转身准备动作相同。
突破时的重心。
移到左脚上,用右脚的脚掌蹬地,以左脚为轴,右脚配合前翻向篮球的方向踏出。
将球推向篮筐方向,用右手运球,然后用左脚踏地向前,突破对手。
[动作要点]移动重心,蹬地继续运球。
最后,注意突破前的假动作,创造更好的突破时机。
如果能帮助到你,希望录用并给予评价!
篮球基本过人动作
主要是脚步的动作,这个不能马上知道,只能依靠自己的才能和经验。
总之,只要跑得快一点或慢一点,就能一举摆脱防守。
左右移动、假步法以及跳跃步法都是基于基本的步法。
1)第一步的启动速度很重要。
我很急。
瞬间爆发力很好。
如果你足够快直接启动的话可以甩开放开的选手。
2)起动速度不够的情况下是左假动作。
首先将身体左右倾斜,然后反方向突破。
3)进行转换。
如果还是不离开的话,就改变速度。
先慢后快突破,然后改变方向。
4)如果还是突破不了的话,我还有绝招。
——是通行证。
因为篮球不是一个人打的。
防守的人跳起来脚往前走的话就往那个方向走就行了渡边之前反方向走就行了不必太强中距离投篮正确的道理意识是需要长期锻炼的。
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