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个子矮蓝球如何上蓝
身材矮小的人需要注意技术和身体能力。在篮球比赛中，高度固然有影响，但技术的重要性也不亚于身体能力。对于身材矮小的人来说，培养爆发力、弹跳力和柔韧性是必要的，反复练习磨练技术也是必要的。
身材矮小的人需要注意站姿和跳姿。双脚分开与肩同宽，脚掌触地，保持稳定的站立姿势，双膝微屈，保持前倾姿势，双臂向后旋转，准备起跳。起跳时，保持双手向上伸直，脚尖用力，起跳，同时向下挥动双手，帮助身体向上，伸直双臂。
身材矮小的人需要注意技巧和战术。在比赛中，小个子可以利用自己的敏捷和速度，采用快攻、快速传球等战术，打出自己的强项。小个子也可以学习突破和投篮的技巧。可以运用转身和甩球等技术，利用对方的失误得分。
小个子上蓝色球不是什么难事。只要掌握正确的技术和方法，增强自身的素质和技术，同时注重战术的运用，小个子也能在篮球场上大显身手，成为一名出色的篮球运动员应。
个子矮怎么样才能打好篮球
大部分的篮球朋友都喜欢很好的身体素质，每个人的先天条件不同，但是后天的训练同样重要，只要你训练努力你就会有任何一个先天的条优于件好的身体素质。
受乔丹的影响，大家都很关心怎样才能跳得更高，首先从这里开始。
大家首先要明确大腿和小腿在跳跃上的作用。大腿力量大的人跳得高，小腿力量大的人跳得快。
大腿的力量训练有深蹲和深蹲两种，如果要锻炼爆发力，请以深蹲为主。根据韦德的训练法，建议每天做6组深蹲，以刺激肌肉的深度，先在保护的前提下，测量你的最大负重是多少，第一组是最大负以行李的60%为热身，一般15 ~ 20为宜，不宜。然后每组增加10%的负荷，每组都做到力竭为止(所谓力竭，就是做到不动为止。初学者也经常因为腿部肌肉酸痛而停止运动，但这是远远不够的。一定要力竭，直到不能再做下一个动作为止。)一般来说，每组深蹲要做8 ~ 12次，如果做了12次后还觉得还有力气做下一个动作，就说明负荷不足，要考虑增加体重。最后几组可能会失去8组的力量，但结束后不要停止，也不要突然徒手做深蹲，直到有力量为止。通过1小时的训练，你会发现自己的弹跳力和爆发力都有了很大的提高。
注意:初学者做深蹲时，一定要双脚脚尖前倾。膝盖不能向外打开，也不能向内弯曲。在后期训练中，为了提高各肌群的力量，脚尖向八字形张开或内屈。不要每天都做大腿训练，建议每3天做一次，后期改为每2天做一次。如果训练结束后没能抑制住腿的颤抖的话，今天的训练就成功了。
小腿肚:小腿肚是小肌肉群，每天都可以做，以增加负荷为主，但小腿肚的肌肉不易充血，所以需要多组、多种训练方法进行。每组20 ~ 25个为宜。这样做可以让小腿肌肉充分充血。
小腿肚训练的最初阶段，以双脚平行为中心，刺激整个肌肉，注意在脚跟最高处留出一点空隙。有了肌肉基础之后，除了两腿平行的训练之外，还可以增加两腿内八字的训练来刺激小腿肌肉。
饮食:肌肉的生长需要大量的蛋白质。在训练的日子里补充营养也是必不可少的。建议每天使用6个以上的鸡蛋。如果你还在做其他的力量训练，我建议你加强蛋白质的摄取。主食的量也必须增加。碳水化合物可以支撑你的体力。
除了增强肌肉力量外，还建议拉伸韧带。韧带对应着强大的爆发力。如果不注意韧带的训练，就会慢慢增加力量，容易受伤。
如果大家有兴趣的话，请采用以上的训练方法，注意不要进行过激的训练。只要你能坚持下去，成为洗篮人也不是梦
矮个如何打好篮球？
没事的时候自己多练习打球，三步上篮，小个子是后卫的材料，一定要练习运球，有球性，球感一定要好，平时最好做后卫组织。锻炼体力和肌肉，将来你一定行，顶尖的你↑
矮个子该怎么打篮球
击球速度一般较低，有些突破是靠急停的，练习强度很大。
我也见过一些矮的，速度不快，但是力量很大，能打。因为个子低重心低，所以与相同体重的人相比，背击比较有利。
没有我那么高，速度也没有那么快，体重也不行，我现在就当投手，跑空位后投篮，这样也可以，只是比一般人好那么多..如果你想引人注目的话，还是选择前面两个。你可以和我一样低调，成为投手..
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