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怎样才能上蓝不掉球
1.练习基本技术
控球是篮球的必备技能之一。如果想控球，就必须掌握“保持”、“转身”、“传球”等基本技能。这些技巧可以通过在球场或时间外的练习来提高控制能力。
2.提高身体素质
在控球能力方面，身体能力非常重要。如果身体条件不好，就很难在比赛中保持高控制力。通过训练，增强耐力，可以提高身体素质，不让球掉下去。
3.注意节奏和节奏
在比赛中控制节奏和节奏很重要。如果控制球的节奏和节奏很好，就能很好地控制球，就能防止球掉下来。通过观察比赛，听取教练的建议，可以提高控制能力和节奏感。
4 .培养意识和观察力
比赛中球掉下来，是因为自己的意识和观察力不够。随时观察情况，检查对方的动作和防守方法，就能控制球不被对方抓住。
快速运球怎么样才不容易掉
1.右手控球时迈出一大步，身体靠向身体右侧。手臂伸直，插进身体和球之间，球拍掉落。
2.当你右手换左手时，手臂正好放在你的球线上，把你的球送到他手中。
第一种切法是，当对手冲过来的时候，采取右侧姿势，用左肩挡住对方的前进方向，对方只能放松警惕，放慢速度。就算头撞在你的肩膀上，你也不擅长吧。
第二种切法注意控制较低就可以了。
如果你背对着对方，对方就会想要强加于你，这让你很不放心，但最好的办法就是自己主动强加于你，让想要强加于你的人。如果强行推球，动作就会变差，球就断不了。
这一套打快攻对一对一时特别有效，你不需要特别快地突进，只要拼命击中对方，边控球边上篮。
同时你要发挥左手的作用，右手控球，左手要伸得长，最好挡在对方的腰上，这样对方的动向你就清楚了，这个技能特别适合转身。
怎么3步上蓝？
在篮球比赛中，持球的选手不允许移动轴心脚，但有一个例外，那就是三步曲。有个例子。这是在拿球的时候每走两步，在第三步起跳的同时出手。
上篮和扣篮一般都是三步上篮和三步上篮，这是最基本的投篮技术，高手的上篮，甚至扣篮一般都很好，最后才能出手。运动员或高大的人喜欢运动员的弹跳力;另一方面，对于身材矮小的选手，或是比对方高一筹的防守队员，多用低手来增加隐蔽性。
叠法又指出手时的手与肩的相对高度，分为高手叠法和低手叠法;动作包括单手和双手两种手的动作，同时还包括行进和跳跃两种身体姿势。
手有正手、反手和勾手的区别。
高手指的是打篮球球出手的瞬间，手腕高于肩膀;而低手则是在球发出的瞬间，指向肩膀以下的手腕。
打篮球时,如何带球不容易被断呢?
你是如何控制球的?
控球面对防守队员的时候最怕被打，背对防守队员的时候最怕被抢断。
面对防守，对手有两种拦截。
1.右手控球时迈出一大步，身体靠向身体右侧。手臂伸直，插进身体和球之间，球拍掉落。
2.当你右手换左手时，手臂正好放在你的球线上，把你的球送到他手中。
第一种切法是，当对手冲过来的时候，采取右侧姿势，用左肩挡住对方的前进方向，对方只能放松警惕，放慢速度。就算头撞在你的肩膀上，你也不擅长吧。
第二种切法注意控制较低就可以了。
如果你背对着对方，对方就会想要强加于你，这让你很不放心，但最好的办法就是自己主动强加于你，让想要强加于你的人。如果强行推球，动作就会变差，球就断不了。
这一套打快攻对一对一时特别有效，你不需要特别快地突进，只要拼命击中对方，边控球边上篮。
同时你要发挥左手的作用，右手控球，左手要伸得长，最好挡在对方的腰上，这样对方的动向你就清楚了，这个技能特别适合转身。
你怎么把球传过来?
运球在篮球训练和比赛中非常重要。
不能传给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动到有利位置并传球。或者等待队友传球到位时控球;自己向篮筐运球，完成投篮或上篮。
但是，不要运球过多也很重要。
如果在比赛中带球过多，其他4名队员就会停下脚步看着你，失去团队合作。
我们应该学习如何移动球，以及什么时候移动球(什么时候传球)。
你应该用手指运球，而不是用手掌。
运球的高度最好高于腰部(便于控球)。
运球时放松手腕，用下压球而不是轻拍。
必须训练双手熟练地操纵球。
一开始可以原地运球，习惯后就可以边运球边走路了。
运球的时候不要太考虑自己的动作速度，先掌握运球的技术。
当你能边走边运球后，再逐渐加快速度，达到全速。
跑多快的标准是你是否能心情愉快地打球。
运球时必须抬起头，随时观察情况。
运球时如果一直低着头，很容易被对方抢断，也看不见有利位置上的同伴，也不知道自己处于容易投篮的位置。
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