蓝球带球方法有哪些目录
蓝球的运球方法有以下几种。
1.手指控制:用手指控制球的方向和速度，适用于短距离运球和方向转换。
2.手掌控球:用手掌控制球的位置和速度，适用于长距离运球和保护球的技术。
3.身体控制:利用身体的动作运球，例如侧移和方向转换，可以使对方很难抢到球。
4.使用位移:位移是运球中最重要的技术之一，可以通过加速、减速和停止来欺骗对手。
5.使用假动作:假动作经常被用作带球欺骗对手的技术。突然改变方向或停止动作可以使对方失去平衡。
6.瞪眼技:利用眼神和头部的动作来欺骗对方。例如，先看向侧面，然后突然向另一侧运球。
7.跳跃运球:在特定情况下，通过跳跃运球可以避免对方的抢断。\\\"
篮球怎样练带球最有效率？
技术名称:低手球。
动作要领:前后站立，双脚与肩同宽，屈膝，右手按住球。
难点:球不能高过腰。眼睛不看球。
要点:用手感受球。目的是提高目标感觉。
交替转动手指。
动作要领:两手手指朝上，以第一个手指交换快弹的方式通过。
难点:频率要快，重点放在球体的下半部分。
重点:手指的触摸和手腕的敏捷性;目的的射门和传球。
双手交替用力旋转。
动作要点:掌心朝上拿球，高高举起后用力绕到下一只手。
难点:举高时有用力下坠的感觉，能稳定地保持球。
要点:手用力触球感觉;这是传球和接球的诀窍。
它有一个环形颈。
动作要点:将球放在脖子一侧，然后将球从脖子后面交给另一只手。
难点:动作要快，球不能落地，手掌不能触球。
要点:是伸展手腕，弹指的动作;这是传球和接球的诀窍。
拥有环形腰围。
动作要点:将球放在腰侧，从腰后将球交给另一只手。
难点:动作不能快看，不能掉球，手掌不能触球。
要点:是伸展手腕，弹指的动作;这是传球和接球的诀窍。
它的腿呈S形旋转。
动作要领:脚的一侧拿着球，从脚向另一只脚S形传球。
难点:动作要快，不能看球赛，不能掉球，手掌、双脚不能触球。
要点:是伸展手腕，弹指的动作;这是传球和接球的诀窍。
地面运球
动作要领:将球放在地面上，用手指迅速举起球拍，以快节奏持续运球。
难点:拍球不能用手掌，且不能超过5厘米，频率要快，球要离地，不能看球。
要点:手指触球与球体弹性的适应;目的是掌握运求要领。
用脚运球。
动作要点:快速运球，以较快的节奏不停地转动脚步。
难点:不能用手掌运球，球体高于15厘米，不看球，频率要快。
要点:手指触球与球体弹性的适应;目的是掌握运球的要领。
一只手向左，向右运球
动作要领:右手掌心向左，将球往左运。在球反弹的瞬间，右手立即将球向右转，然后迅速向右移动。
难点:脚平行弯曲，球高于膝盖，不看球，运球是力量和速度。
要点:单手改变运球方向;目的是掌握运球的要领。
单手向前，向后运球。
动作要点:掌心朝前，球向前移动。在球反弹的瞬间，右手向后移动，然后快速向后运球。
难点:两脚前弓后箭，球高于膝盖，不看球，运球的力量和速度。
要点:单手改变运球方向;目的是掌握运球的要领。
然后我们在那里换手。
动作要领:屈腿平行站立，略宽于肩，用手腕和手指的力量做换手动作。
难点:球不能高过膝盖，不看球，运球的力量和速度。
要点:这是改变方向运球的技术。目的是掌握运球的要领。
反手运球
动作要领:换运动球的要领，但在身体后方运动。
难点:球不能高过膝盖，不看球，运球的力量和速度。
要点:这是改变方向运球的技术。目的是掌握运球的要领。
并当场交叉。
动作要领:两脚前弓后箭，跨下换手运球。
难点:球不能高过膝盖，不能看球，运球的力量和速度。
要点:这是改变方向运球的技术。目的是掌握运球的要领。
篮球怎样带球
我会告诉你四种方法来突破。
突破是持球的选手通过脚的移动和带球突破对手的攻击性技术。
把握好突破的时机，合理运用突破的技术，既可以直接杀入篮下得分，也可以打乱对方的防守部署，创造更多的进攻机会，增加对方的犯规。
如果将分解和分割组合起来，攻击就会更加灵活，效果也会更好。
十字?步骤?突破1。
[动作]以你的右脚为例。
双脚朝左右，双膝微屈，身体重心下降，握在球与胸腹之间。
突破时，左脚脚掌前快速蹬地，身体微右转，左肩前推，重心移右前方，左脚向右前方出，将球拉向右侧，接着运球，中枢蹬地前出然后迅速的超过防守。
[动作要点]积极踩踏板，伸直肩膀，保护球。
二序突破。
[动作方法]准备和突破前的动作与交叉步相同。
突破时，右脚向右前方踏出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚脚掌快速蹬地，向右前方踏出，突破防守。
[动作要点]射门要积极，露出肩膀保护球，第二脚快速射门要积极。
三后卫突破。
动作:用左脚，以中枢脚为例。
背对篮筐站立，两脚平行打开，两脚弯曲，重心降低，双手持球于腹前。
以左脚为轴转身，右脚向右后方迈步，上体向右转，脚尖朝向侧后方，右手放在右前方，左脚脚掌快速蹬地向篮球方向踏出，运球突破防守。
[动作要点]保持重心稳定。
右脚向右后方踏出时脚尖的方向要正确，左脚的脚掌要积极有力地蹬出。
4 .前转身突破。
动作:用左脚，以中枢脚为例。
突破前的准备动作与转身准备动作相同。
将重心移至左脚，用右脚脚掌蹬地，以左脚为轴，右脚随前翻向篮球方向踏出，左肩向篮球方向推，右手运球后左脚蹬地，向前踏出，相手突破。
基本要领
1.手拘不是指手掌，而是指运球时接触手的部位。由于手掌不够灵活，无法准确把握球移动时的重心高度和方向。最简单的方法是在人少车少的道路上练习运球。如果你的手掌很脏。表示动作错了。
2.运球时尽量贴近身体，降低重心。看顶级后卫的运球，就像溜溜球一样自由自在。如果加快速度，球就会逐渐离手，无法很好地控制球，所以建议先稍微放慢速度，习惯控制球后，再逐渐加快速度。
3.运球不看球——这一点非常重要。运球不是用眼睛而是用手。不仅要用锐利的目光注视前方，观察对方的动作，还要发现队友的漏洞，这样才能负起作为教练的责任。要做这个练习，可以让对方站在你前面几步，假装自己举起了几根手指，然后告诉他举起了几根手指。接下来，让他在自己面前随意移动，就像寻找队友的行踪一样，能掌握正确的眼神动作。
4.闭眼运球——更能训练你的球感。
5.一边用双手改变运球动作，一边目视前方练习。
加快速度运球。
提高带球速度是最基本的，在原地运球变得相当流畅之后，提高球的速度，进行从边线到边线的往返练习，球的节奏就会变好。
运球。
这个运球虽然很费时间，但是非常基本也很重要。
用右手运球，左脚比右脚靠前一个脚掌。跨脚换手运球一次后，运球加速。而且眼睛总是看着前方，而不是看着球或脚。
背后运球
如果犯困的你很怕球在胸前走来走去容易被拍到。因为可以使用背后运球，所以出丑的机会大大减少。
这个技巧的要点是，把手放在球的前面，把球拉回正后方，左手张开，准备好球，继续背后运球。
来保护球。
说到保护球的动作，这对大个子也是必要的之一。请想象一下，当防守者堵住你的右侧时。这是以身体为屏障，弯曲膝盖，降低重心，用没有拿球的手合法的护球动作。
如何创造持球突破的时机。
篮球比赛中有哪几种带球过人的方式?
篮球的传球有好几种，常见的是交叉传球。步骤?再次突破?步骤?突破，转身?突破等。
1.交叉步突破是指自己在突破防守队员侧面的同时，用离对方较近的脚将脚搭在防守队员背后。
2.侧步突破是指在突破的途中突然降低重心以速度从防守队员的侧面强行切入，摆脱。
3.转身突破是用脚从对方身后突破对方。
不管怎么说，突破的关键在于脚步，最终对手会落在后面。
4.蝴蝶穿花。
步骤1:出招前，右脚向左踏出一步，离左脚脚尖太远，10厘米即可。
第二步:当你用左手运球时，两脚向右打开并起跳。
步骤3:左脚先着地，右脚向右快速跨出，并同时跨下换右手运球，运球右切。
步骤4:用右手将球从地面举起，同时身体大幅度快速弓向右旋转。右手放在球的右侧，右手夹在腰上，眼睛看着对方。
step5:下次也用同样的换手运球。同样，像切豆腐一样切得很干净。
步骤6:看到篮下有防守队员，右脚踩下去的同时“刹车”，左脚踩到右脚旁边，弯曲膝盖，做出投篮姿势。
步骤7:急停，然后跳起来。
5.投石问路
在篮球规则中，接球后只能停一次球，停两次球。
但是科比?布莱恩特有切入技术。投石问路。这个过程是运球-假跳-再运球。其实质是换手。
步骤①:抬起右脚朝对方的左肩跳起。有点博克。
步骤②:右脚着地后，踩刹车，低头看着对方的脚后跟。
步骤3:降低重心，用左手让球停止。如果突然抬头，就会变成急停投的姿势。
步骤4:左手实际上并没有碰到球。保持单手运球的姿势，迅速向左侧移动。
第五步:防守者被假跳投欺骗，在重心暂时向上的时候向左切球。
step6:左脚进入限制区域，看到前面的接球手挡住了去路，然后高高起跳，以“high point”投球得分。
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