蓝球投球的正确动作目录
1.双脚打开与肩同宽，重心放在脚掌上。
2.抬起球，放在头顶上，手臂伸直，用手掌和手指控制球的位置。
3.向前迈步，将重心转移到前脚，同时向前投球，手臂自然弯曲。
4.投球时，要用力抬起手臂，然后用力投球，球会自然旋转，形成更稳定的轨道。
5.投出球后，身体重心前移，跟进，保持平衡。
6.看着目标，保持集中力，把握投球的强度和方向。
7.练习时要反复练习，逐渐提高技术和精度。\\ \"
篮球怎样投篮最正确？
姿势并不是每个人都一样。
虽然因人而异，但重要的是多练习、多练习。
当然，正确的姿势是必要的，所以不用太在意。
玛丽昂的姿势好吗?真难看。但是命中很高。
投篮的基本动作是怎样
一、如何拿球。
例如，用右手射门。
右手握球在肩上，手腕向后旋转，使前臂接近地面垂直。左手在球的左侧。
两脚微微弯曲，右脚比左脚稍向前迈出，将重量压在两脚掌上。
把目光转向球门前和触球点。
手指自然张开，手掌空着，支撑球的后部。手腕向后弯曲，手臂向上抬起。用手指和根部控制球。球的重心放在食指和中指之间。
二、投篮动作
投篮时，右臂随着下肢伸展的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈伸和手指用力将球抽出，通过指端将球投出，脚后跟微微抬起，弹出击球后身体充分伸直，重心移至脚底，食指笔直瞄准篮筐点，手掌向下，手臂、手臂放松。
——投篮时，球最后出手的动作是能否投篮的关键。
它直接影响投篮的方向、力量、弧度和旋转。
出手的动作，包含着正确的投篮和全身的力度。
投篮时，全身用力调整要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，要掌握好节奏。
投篮的时候，随着踢腿和腹部的伸展，投篮臂向前抬起手肘，使手臂伸直，最后力量集中在手腕和手指上。通过手腕前屈和指环，球从食指和中指前端柔软地飞出。
出手后，全身配合球送球，手臂自然伸直。
通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主;投篮距离越远，身体调整越用力，手腕和手指的力量调节能力要求越高。
三、瞄准点
瞄准点是指投篮时眼睛看到的点。
这是掌握投篮动作，提高命中率的关键。
投篮有直接投篮和触球两种方法。
1、直接投篮:应该瞄准投篮者的位置和篮筐上最近的点。
2、碰板投:应在篮板球上把球碰板后瞄准能进篮筐的点。
投篮点和篮板球的角度在15 ~ 45度左右比较好。
投篮时，要根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素选择合适的击球地址，如果打板角度小、距离远，击球地址就对了礼服篮圈距离高而远;如果撞板角度大，距离近，则瞄篮点与篮筐的距离低而近。
四、球的旋转
球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。
一般来说，球在空中以一定的速度旋转，能够在正确的情况下向正确的方向飞行，是投篮准确性的重要前提。
以匀速向后旋转，一方面可以使球稳定飞行，另一方面可以减缓球落下接触物体后的反弹力，增加球入篮的可能性。
球的正确旋转取决于出手时手腕和手指的柔软力度。
五、抛物线。
抛物线是球在空中飞行时的弧线。
有高、中、低三种抛物线。
1、高弧:球的飞行路线接近垂直，篮圈的露出面在下面的面积最大，因此容易成功。
但是，这个球飞行的弧线太长，从很远的距离很难在这个高度投篮。
要达到这么高的高度，力量就必须很大，所以很难判断飞行的方向，实际命中率就会降低。
2、低弧:球飞行的路线接近篮球的水平面，篮球露出球下的面积很小，球碰到篮球前或沿着篮球后弹出，因此也很难成功。
3、中央弧圈:这种弧圈飞行的最高点是沿着篮板球近的地方，大部分篮球都露出在球的下方，所以投篮容易成功，是比较合适的抛物线。
篮球正确投篮姿势
一个。
这个动作对于投篮错误的人来说可能会觉得不协调，5 ~坚持10分钟，然后休息的时候再做一次(记住不要让手掌碰到球，因为动作会慢慢固定。
二。
如果上面的东西凝固了，就练习出手的方法。
这里也有两种方法。
你每天晚上做完作业后就对着这面墙，，面向墙壁趴着，手腕前屈，食，中指旋转球。
(记住使用手腕和手臂的力量，想象自己在投篮)这是一个训练投篮姿势和手腕力量的方法。
2。
你拿起篮球投完球接住投在像上(记得要有准确的后旋，和篮球路线直的就地投篮)就地投篮击球易犯错误★拿着球不正确，手掌没有离开球体，指端是球体，拿着球不稳定。
★肘关节的外展，导致上肢各关节的运动方向不在一条线上。
★投篮时，肘关节提前前伸，抛物线低。
★投篮时，抬肘和手臂不充分，送球动作不足。
★双手投篮时，双手用力，肩关节紧张不平均，手臂、伸长不充分，食指、中指转球动作不明
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