蓝球如何压低重心球,篮球运球的时候，要放重心低，怎么做？_篮球

蓝球如何压低重心球目录

1.增强身体的稳定性:保持身体的稳定，双脚打开与肩同宽，双膝微屈，重心下移，保持身体平衡。

2.增加手臂的使用:将球放在身体前方，手臂伸直，双手握球。然后一边降低球的重心，一边双手用力将球降低。

3.加强腿部力量:腿部力量是降低重心的关键，通过加强腿部肌肉，提高腿部力量，使身体更稳定，可以控制球的重心。

4.增加脚的移动:在降低重心的过程中，通过脚的移动可以调整身体的重心，更好地控制球的位置。

5.增加练习时间:降低重心是技术含量很高的动作，需要长时间的练习和锻炼，才能掌握技术，降低球的重心。因此，需要花时间练习和实践。

请问有谁知道篮球控球时候怎么能降低重心？

兄弟别问那些nc弯腰的所有会篮球的都知道控球是屈膝的

控球面对防守队员的时候最怕被打，背对防守队员的时候最怕被抢断。

面对防守，对手有两种拦截。

1.右手控球时迈出一大步，身体靠向身体右侧。手臂伸直，插进身体和球之间，球拍掉落。

2.当你右手换左手时，手臂正好放在你的球线上，把你的球送到他手中。

第一种切法是，当对手冲过来的时候，采取右侧姿势，用左肩挡住对方的前进方向，对方只能放松警惕，放慢速度。就算头撞在你的肩膀上，你也不擅长吧。

第二种切法注意控制较低就可以了。

如果你背对着对方，对方就会想要强加于你，这让你很不放心，但最好的办法就是自己主动强加于你，让想要强加于你的人。如果强行推球，动作就会变差，球就断不了。

这一套打快攻对一对一时特别有效，你不需要特别快地突进，只要拼命击中对方，边控球边上篮。

同时你要发挥左手的作用，右手控球，左手要伸得长，最好挡在对方的腰上，这样对方的动向你就清楚了，这个技能特别适合转身。

我可以教。

坐在椅子上运球。

只要坐着运动就可以了，不管是什么姿势，只要是舒服的姿势就可以。

这样一来，运球的重心会下降，球的触感也会变好。

如果可能的话，要练习到左右都能做到。

哈哈，可以加我好友，我也是喜欢篮球的。

谢谢录用。

所谓重心降低绝不是你可以弯腰，屈膝弯腰!!!当然，还有一些其他的辅助动作，在专业团队中，抬起头、侧肩和胳膊肘是最常见的。