女生12岁才学蓝球目录
很多女性在12岁开始打篮球并不晚，在这个年龄段，随着女孩身体的发育和运动技能的不断发展和提高，通过专业教练的指导和训练，逐渐掌握篮球的基本技能并能掌握战术意识。另外，篮球也是一项有趣的运动，可以帮助女孩增强身体素质，锻炼协调能力，提高自信心，更好地面对未来的挑战。\\ \"
女生12岁开始练球晚不晚，长大后可以成为足球运动员吗？
很难说，初期的基础训练可能需要付出比别人多一倍的努力!如果有这方面的才能或许还好，如果没有那就只能靠后天的努力了。另外，目前中国女孩练足球比较少，应该有机会，前提也是要有好的耐心教导!!这个只有自己做了才知道，也不会留下遗憾!愿你如愿以偿
我12岁，女生。想练篮球，有技巧吗？是先自己练习的。
首先应该考虑安全问题。训练是作为值得信赖的人。不要和异性单独训练。
其次，每天应同时进行体能训练和技巧训练，如下蹲、控球折返跑、左右手上篮、空位投篮等。
然后，多去虎扑等专业体育论坛学习。
最后相信自己，勤奋学习，终能成功。
12岁女生怎么学打篮球
篮球最重要的是基本功。虽然有很多人在打篮球，但也有基本技能都没有的人。所以，虽然开始打篮球很早，但是感觉很难进步。
打好基础很简单，但是需要毅力，没有毅力自己就不能静下心来。
首先是运球练习，建议每周练习2天，每天15分钟左右。
具体的方法。
1.右手拍2分钟，左手拍2分钟，休息后重复。
一共做3组。
没有做完的时候可以休息一下。
2.“1”的练习持续一两周后，试着打“低”球。“低”击球，是指球拍尽可能低、快速击球。
拍100次后换手。
重复几组。
坚持一到两周。
随着时间的推移，也可以选择增加击球次数。
这里要注意，“低”球拍，主要锻炼腕力和手指感觉，所以容易引起手臂酸痛，是正常现象，一定要坚持!这个步骤对培养篮球的感觉很有帮助。
3.“1”“2”完成后，可以尝试练习胯下运球，刚开始会有难度，但这时要有心理准备，不要着急，我打篮球第三年才熟练胯下运球所以，这个时候要冷静，继续!练习方法也是分组练习，可以参考“1”和“2”的练习方法。
接下来，按照三步来练习提高水平。
这个可以配合运球练习的“1”来进行。
每天15分钟左右的运球练习结束后，在球场上练习三步上篮。
“三周跳投”说简单也简单，说难也难。
有些人因为调整能力好，看到别人不来一篮，自己也可以了;但是，如果没有协调能力，也有很难掌握的人。
因此，请根据自己的情况进行练习。
(记住，他是篮球最基本的进攻方式，需要不断的补充练习，几乎所有的职业篮球选手在大赛前都会有三个步骤的热身，可见其重要性就可以升级了!!!)每次打篮球的时候，作为热身动作，可以坚持三步上篮!
其次，锻炼身体。
推荐练习俯卧撑。
我觉得这个上肢的训练，对打篮球很有帮助，是每个打篮球的人都需要的练习。
俯卧撑可以在运球和三步上篮的练习结束后，也可以在篮球结束后进行。
也可以单独抽出时间练习。
每次做2组，每组10个(可根据自身情况而定)。
如果自己有实力的话，可以做俯卧撑等锻炼手指的力量，对运球和投篮有帮助。
最后，练习投篮。
最好在练习运球和三步上篮的两周后再做。
投篮姿势很重要。最好是在网上或者请教体育老师，好好掌握投篮姿势。
你可以去看篮球比赛，科比和乔丹的投篮姿势很标准。
一开始，用标准的姿势投篮会感到不舒服，但不要着急，冷静下来，慢慢习惯。
做好长时间练习的准备，花时间标准化投篮姿势，就能确保投篮。
另外，和志同道合的朋友一起切磋更能提高球技。
我希望能帮到你。
