踢蓝球如何捡球教学目录
捡球是踢蓝球时非常重要的技能之一。
1.准备:站在终点线前,双脚微微分开,膝盖微屈,保持平衡。
2.观察:对方球员在投篮或传球时,经常观察球,做好捡球的准备。
3.反应:当对方球员投篮或传球时,迅速移动身体去捡球。
4.技巧:用手臂和手掌迅速抓住球,保持手掌张开,增加接触面积,可以稳定地捡到球。
5.控制:捡起球后,迅速抱起球,以免球掉下来或弹起来。
6.传球:捡到球后,迅速传给队友,或将球控制在自己脚下,并采取以下动作。
通过不断的练习,捡球和反应的速度会提高,可以在比赛中灵活运用。