crazy蓝球训练目录
如果你想寻找“疯狂”的篮球训练，请考虑以下几点。
1.增强身体素质:打篮球需要跑得快。强壮的腿和肌肉很重要。你可以进行高强度的有氧运动，如跑步、跳绳、椭圆机等，以提高耐力和爆发力。
2.技术训练:篮球需要很好的球感和技术。传球，投篮，运球，防守等各种各样的练习可以提高技能水平。
3.模拟比赛环境:参加实际比赛对提高你的篮球技能非常重要。为了在实际的比赛环境中积累经验，可以加入球队，也可以参加篮球联赛。
4.挑战自己:挑战新的技能和自己的能力，不断提高。比如，试着提高投篮的距离，试着运球。
篮球术语（运球系列）
Streetball:与传统篮球不同，它具有花巧、自由、流畅、野性的特点。
[/B]Free stlye:自由模式。
Hip hoop:是嘻哈音乐。
疯狂?手(Crazy handle):绝妙的控制。
Dribbling:控球能力。
诡计:花巧的动作。
交叉带球:交叉带球。
one-on-one: 1 - 2。
运动鞋。
Skins or Shirt:外国黑人很多，容易混淆，一个人脱衣服，另一个人穿衣服。
Check Ball:开球前将球传给防守者，球回来后开球。
No Look Pass:不看队友传球。
alley-oop:在空中接一个球，然后进桶。
(Holyshit):形容一个人的球技高超到出神入化。
On Fire:百发百中，表示全身都在燃烧。
Break/Shake/Cross:你的运球使用假动作使防守队员胡子失去重心或绊倒。
Your shoes are untied:鞋带松的现象在球场上很常见，请帮我叫鞋。
Holy shit:更谄媚的说法，Holy是神圣的意思，是在对方成为神拼命被夸奖的时候使用的，是无可奈何的表情。
Man that was smooth:也有称赞的意思。
Outlet:颠球，又是一个高级用字，就是快攻时把球扔给偷跑的队友。
Game that>s Game:游戏结束了。
再来一次吗?
篮球新手先练什么好？后卫呢?要速成的。求速度，急！
篮球初学者先练习什么好?防守怎么样?速溶的。
求速度，急!多练习运球，初学者多练习配合度，多传球。
绕篮球场跑三圈，第四周、第五圈做热身运动。
想要学习篮球速成``额`想要掌握是不容易的，平时只有我知道一点的是首先要练习运球，如果真想练好就要天天颠球翻起来摸着手，说白了就是练习手感。这里说的运球纯粹是最基本的格式，大家见过蓝里樱木吧，他老爸也就是教练首先矫正他的运球动作。`
无论做什么都很悠闲
如果你连运球都不会
我不再练习投篮。
我每天早上去跑步。
我带着篮子。
边打边跑。
篮球的弹跳力。怎么练习?有速溶的吗?第一个方法:这个方法有点难，但是很有效。可以在短时间内提高跳跃。
1.做法:挖个坑，大概一米左右深(或者找这样高度的台阶、矮墙等)。
把5公斤重的沙袋绑在腿上，跳进洞里。
我试着在负重的情况下从洞里跳出来。
2.按此方法连续锻炼半个月，然后把坑深挖20厘米，增加负重2—3斤，继续练习。
如此循环，到最后既不能增加负荷，也不能从洞里跳起来时，练习就结束了。
当卸下负荷的时候，会发现自己的弹跳力有了很大的提高。
也有比较轻松的类型，可以试着在某个台阶上(在高15厘米的地方抬脚跟)进行练习。
3.如果一天做1500次的话，首先双脚分开与肩同宽，大腿和小腿成90度。
腰部和大腿呈90度，手与身体呈90度。
不要弯曲或拉伸。
间隔的时间根据个人情况而定，可以逐渐提高。
一般来说，最初的1.2分钟就足够了。
锻炼完大腿肌肉后，接着锻炼上半身的肌肉。
前面也说过，上半身的肌肉对弹跳力也有一定作用。
锻炼上体肌肉的方法很简单。俯卧撑和仰卧起坐!效果非常显著。
同样，将这1500个练习分成每250个一组进行练习，也会有很大的效果。
第二种方法虽然效果不明显，但容易实施。
做法:在脚踝上绑上橡皮筋，在原地纵跳。
每天练习30分钟。
以上两点只有坚持才能收到效果。
另外，锻炼大腿肌肉也是必须的。
锻炼大腿肌肉的方法除了日常跑步，标准的坐姿对大腿也有很大的锻炼效果。
什么样的球鞋适合速度型后卫?使用外野阿迪的crazy light被称为轻量篮球鞋的老大。
怎样才能打好篮球呢?而且是速溶的。
首先必须锻炼手的感觉。我经常打球。最后闭上眼睛拍球。然后知道球的运动方向。
再多看一些高手的招数，一般的视频新闻上都有，自己弄木桩，当然最好有人陪你练习!
还有自己扎实的基本功，练习三角滑走，运球过人，上篮;练习投篮命中，总之，练习上篮技巧，多练，熟能生巧!以前我们教练这样给了我们一个月时间的训练，很有效果，希望采纳!
速度型后卫的最佳选择篮球鞋是匡威的…韦德系列得!
dota新手速成的方法不能理解，或者你可以单攻击某一个英雄，然后根据这个英雄的位置在这种位置里找喜欢的，常用的，受欢迎的连吗?比如lion经常练习可以试试定位辅助，兼gank比如VS这样发展吗?打后期的话，各种各样的后期都可以尝试，伪后期要不要试试这个类似的?
怎样练习篮球?速成运球篮球的运球最快也就两三个月，再多就不行了，再多就简陋不合格了。
运球的方法。
第一，躯干环球:简单地说就是两腿微弯，左右手在原地合掌将球在腰部顺时差春笨针逆时针旋转，速度越快越好。
第二，绕腿运动:将球放在两腿之间，呈8字旋转。这个动作的要点是脸朝向前方，眼睛不要看着球。
第三，手指互动传球:这一项比较简单，就是将球在双手之间互相传球，注意利用手指击打篮球的下半部分，频率要快，力量要均匀。
第四，贴地控球:脚微曲，单手或双手配合运球，重点是从篮球地面的高度，10—20内，任意方位运球，快速击球注意度要快，离球内的高度要稳定。
街头篮球SF N快后卫怎么防守?只要防守的时候不被后卫晃，SF完全可以盖住后卫所有的进攻只要水平差不太多，SF的速度和上后卫而且可以隔一步跳盖和侧盖-所以不用担心SF被G打开速度覆盖不了。
