矮个子蓝球抠蓝是一种蓝球运动技巧，是指通过低姿势、快速抠球、迅速过人的方式，来打破对手的防守，进而得分。
1. 低姿势：矮个子球员需要保持低姿势，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
2. 快速抠球：利用手部的抠球技巧，迅速将球抠过对手的手臂或腿部。
3. 迅速过人：在抠球的同时，利用身体的侧移或转身等动作，迅速突破对手防守。
1. 增强下肢力量：通过腿部训练，增强下肢力量，提高低姿势的稳定性和持久性。
2. 技巧训练：多练习抠球技巧，尝试不同的抠球方式，提高抠球的速度和准确性。
3. 身体灵活性训练：通过伸展和拉伸等训练，提高身体的灵活性，增强身体的侧移和转身能力。
矮个子球员可以通过矮个子蓝球抠蓝技巧，打破对手的防守，进而得分。在练习矮个子蓝球抠蓝时，需要保持低姿势、快速抠球和迅速过人。同时，要通过下肢力量训练、技巧训练和身体灵活性训练等方式，提高矮个子蓝球抠蓝的能力。
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