足球脚背内测踢球教学目录
1.准备动作:站在球前，双脚分开与肩同宽，手臂自然下垂。
2.抬脚:踢腿的脚稍微向后仰，脚背朝上。
3.软垫:用脚背内侧轻触球，让球从脚背内侧向前滚动。
4.踢球:当球来到脚背正中央时，用脚背内侧快速踢球。踢球的动作力量要均匀。不能太用力或太用力。
5.落地:球落地后，脚后跟要踩稳，保持平衡。
6.反复练习:反复练习，直到你能正确控制球的方向和力量。
注意事项。
1.以良好的姿势和平衡感练习。
2.初学者可以先练习，然后试着踢球。
3.练习时用脚背内侧轻轻触球。不要太用力，否则会出错。
4.从静止的球开始，慢慢转移到运动的球。
5.练习的时候找合适的场地和运动鞋，可以更好的掌握踢球的技术。\\\"
足球脚背内侧踢球动作要领
脚背内侧踢球特点:摆锤动作流畅，幅度大，触球面积大，出球有力，且性能和线路富于变化，是中远距离射门和传球的重要方法动作方法:斜线助跑，与出球方向成45度。支撑的脚脚掌积极着地，膝盖关节向后25 - 30厘米，脚尖朝向出球的方向，身体稍微向支撑的脚侧倾斜。
在脚着地的同时，身体向出球的方向旋转，以股关节为轴，大腿向小腿弧线的方向由后向前移动。
膝盖靠近球内侧垂直向上的瞬间，脚尖稍微外圈，脚面伸直，脚趾固定，脚指向斜下方，用脚背内侧击打球的后部。
踢完球后，脚保持球的姿势继续。
脚背正面踢球特点:摆动幅度大，动作流畅，发力方便。
但是出球线路和性能没有变化，适合远距离传球和投篮。
脚背内侧踢球有哪些技术环节
用脚内侧踢球。
适用范围:这是一种能绕过对方拦网的中距离射门。
中距离传球。
技术要点:斜线跑向球，立脚靠近球侧，抬脚锁住脚眼，利用脚内侧击打球的偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，将球击出射自然弯出。
小秘诀:脚尖稍微朝上，巧妙地利用靴子内侧的标记触球，这样更容易把握球的方向。如果力量过大，球就会飞得太高，力量太小，球就很难躲过对方。
脚背正面踢球动作要领步骤（5步）有哪些？
一、定位球的时候:
直线助跑，最后一步稍微大一点，积极地落地。支撑脚距球约10到12厘米，脚尖朝向球的方向，膝盖弯曲。
脚着地的同时，以股关节为轴，从后向前摆动大腿和小腿，在膝盖接近球正上方的瞬间，爆发性地摆动小腿，脚背绷直，脚趾扣紧，从脚背的正面到球的后面。打部。
球踢出去后，脚就那样向前着地。
二、踢球时反弹:
正确掌握球落地的时机、弹跳的时机和角度，决定支撑脚的位置，在球弹跳的瞬间加速小腿，球离开地面时，在球后面的中间位置。瞄准。
三、踢地滚球的时候。
踢向两侧，球滚动的时候，脚趾要对准球出来的方向，击球的部分要正确，球要用力。
另外，配合速度快的球，调整挥动的力量和方向，消除初速度对出球方向的影响。
四、踢空中球:
支撑脚的位置要稍微分开，以平稳移动脚的力量为原则，根据来球的高度和出球的目的，选择轻拍、抛球、挥杆等踢法。
