蓝球投球怎样投得中目录
1.确认正确的投球位置。在投球前,确认自己的身体和手臂的位置是否正确。站在射门线前,双脚与肩同宽,保持身体稳定,重心向前。手臂向后伸直,做好投球的准备。
3.力量和角度的控制:投蓝球时,力量和角度非常重要。如果力量过大,球就会掉到篮筐后面或反弹,而力量过弱则无法得分。角度过高或过低都会影响目标。通过练习掌握投球的力量和角度。
4.身体协调:投球时,身体和手臂需要协调。在手臂伸直的同时,将腰和膝盖放在一起,这样可以更好地控制力量。
5.投篮练习:最重要的是多练习,让投篮的感觉和技巧更加熟悉。可以在篮球场练习,也可以在家里的篮球架练习。通过不断练习,投篮也会越来越好。”
怎样才能让投篮命中提高
首先记住四个词:姿势弧度准度自信
所谓姿势,是指投篮时手臂与手臂成90度,大臂与大臂成90度,手背与大臂成120度,手臂呈C状。用手停球,腾出手掌。投篮时,按住手臂,转动手指,手臂向上伸直,动作保持一致。我也经常练习。
弧度让别人看到你出手一定是一个漂亮的弧度!不要平射,好的抛物线会带来好运!让球朝上。
正确正面投打篮板球准度,对准其黑框射,45度和零度空心投对准篮筐射
记住自信也很重要!!伸手的瞬间,“进去了!”大叫道。提高命中率!这招很有效。
篮球投篮怎么提高命中
投篮是从篮筐上把球投进去的动作的总称。篮球的胜负由比赛双方的得分决定。
单脚射门。
特别是对青少年来说是最基本的投篮方式。
以右手射门为例。
双手将球放在眼睛的高度,球稍稍向右,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球向上抬起,右手手腕向后伸直,球的大部分重量放在右手上。左手从左侧轻轻托住球,脚尖发力,脚跟抬起,双膝伸直,右臂伸直投出。继续向上、向前移动,指尖是最后离开球体的部分。
两个行进间的单手高手的投篮:
例如,用右手射门。在跑步的过程中,右脚跨过去,同时接住球,左脚迈出一小步,跳起一大步,右脚屈膝抬起。双手前举,当身体接近最高点时,辅助手松开,投篮臂充分向球的方向伸手腕前屈,吃中指投出力量柔软的球。球落地后膝盖着地。动作要点:一跨二跳球高,臂软力巧。
三跳投。
跳投的好处是,不像远投那样容易被封盖。
青少年选手可能因为腿、胳膊、肩膀、后背等部位的肌肉薄弱而无法完成跳跃,可以暂时放弃。否则,如果力量不足,做出错误的动作,就会失去自信,即使有力量也无法做出想要的跳跃。
跳投的要领如下。双手拿球,放在球的前面或旁边(你喜欢的位置),而不是投篮手。
投篮手放在球的后面,双膝微屈,双手将球从胸部举到眼睛上方。
跳跃时,手肘弯曲(前臂向后),手腕也向后弯曲。
在最高点时,手臂向前伸,手腕向前或向下抛球,请配合球的移动(参照投篮),充分地停留视线。
四行间单手低手投篮:动作行高手间投篮,只是投篮的方式是利用手腕和手指的力量,由下往上挑球磨板或挑空心篮。
5运球接住急停跳投:动作同跳投,投篮前为摆脱防守做一系列脚步或变急停动作,再跳投。
投篮的注意事项。
在篮球的练习和比赛中,可以投出各种各样的球,但不管投出什么球,有两件事是必须要做到的。
第一个。
用脚掌,也就是手投篮,力量从前脚开始,通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后将力量传递到指尖,完成投篮。
力量的传递应该是一个一致的、协调的过程。
第二点。
手臂的姿势是,上臂和前臂呈90度,手臂向后伸也和前臂接近90度,与上臂平行。
手指握住球的后方和下方。
投篮的时候,手臂向上?向前伸展(当然是指目标),手臂向上?向前用力弯曲,最后用手指把球推出去,这样球向下旋转,即使碰到篮板球或篮筐也不会产生很大的反弹。
另外,手接触球的时间越长(球移动的时间越长),就越能控制球的移动,投篮的概率就越高。一开始不要太在意球是否进了。
注意你的身体姿势和动作,以及整个投篮动作的节奏。
每次投篮时重复同样的动作,当投篮动作变得准确流畅时,命中率自然就会提高。
改变远离篮筐的位置和角度,练习投篮。
怎么才能提高篮球投篮命中率?
我们只能在球场上努力训练。
下面这篇文章就是你的问题,请仔细阅读,会有帮助的
单分球。
单手投篮对于青少年来说是最基本的投篮。
以右手射门为例。
双手将球放在眼睛的高度,稍向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球向上抬起,右手手腕后伸,球的大部分重量落在右手。左手从左侧轻轻支撑球,脚跟抬起,双膝伸直,右臂伸直投出。指尖是最后离开球体的部分。
投篮的注意事项。
在篮球的练习和比赛中,可以投出各种各样的球,但不管投出什么球,有两件事是必须要做到的。
第一
用脚掌,也就是手投篮,力量从前脚开始,通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后将力量传递到指尖,完成投篮。
力量的传递应该是一个一致的、协调的过程。
第二。
手臂的姿势是,上臂和前臂呈90度,手臂向后伸也和前臂接近90度,与上臂平行。
手指握住球的后方和下方。
投篮的时候,手臂向上?向前伸展(当然是指目标),手臂向上?向前用力弯曲,最后用手指把球推出去,这样球向下旋转,即使碰到篮板球或篮筐也不会产生很大的反弹。
另外,手接触球的时间越长(球移动的时间越长),就越能控制球的移动,投篮的概率就越高。一开始不要太在意球是否进了。
注意你的身体姿势和动作,以及整个投篮动作的节奏。
每次投篮时重复同样的动作,当投篮动作变得准确流畅时,命中率自然就会提高。
在远离篮筐的位置和角度练习投篮。