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蓝球如何围绕腰转动
蓝球运动是一种很受欢迎的运动，它可以改善身体平衡，增强心肺功能，燃烧脂肪。其中，用蓝色球绕腰练习是最常见的。在这里介绍一下蓝色球围绕腰部旋转的样子。
你需要准备一个适合你身高的蓝色球。蓝球的大小是由身高决定的，身高1?5米以下的人直径45厘米，1?5 ~ 1 ?7米的人等于55厘米，1?7米以上的人使用65厘米的蓝色球是一般的规则。
然后，将蓝色球放在地面上，双脚分开与肩同宽，双手抱着蓝色球，伸直手臂。接着，将蓝色球放在腰部，与腰部保持正好的距离，不能太紧也不能太松。
然后双手叉腰，绕着腰部转动蓝色球。旋转的时候，稍微弯下腰，用腰的力量来控制蓝色球的旋转。刚开始的时候可能会觉得很难，但只要坚持练习，技巧就会逐渐掌握。
在上篮的时候怎样才能把球在腰间盘一圈？
这是对熟练度的要求。熟练度越高，自然开始就越简单。然后心里不要紧张，不要把篮下投篮做得太复杂，自然就会成功。先站在地上练习用球顶住椎间盘等熟练了再尝试篮下投篮可能会有很大的进步!
中远距离投篮时篮球绕轴怎样转能提高命中率
跳跃就可以了，姿势很重要。
多练习多比赛是很重要的。
练习挥杆、假动作和侧步。
总之重要的是增加比赛次数，投篮的时候只能看到那个篮筐!
篮球怎么转球？？？
动作名称:指顶球(又名:金指顶立)
动作要领:拿着球，先用“手腕”的力量使球体旋转，然后只用手指支撑球体的重心。
指导要点:不要把球扔得太高，球旋转后用一只手指抓住重心推球，利用旋转的动能使球持续旋转。
重点目的:找出球体的重心;目的是寻找手指和球体接触的感觉。
