儿童足球发球动作要领目录
孩子的足球发球是这样的。
1.准备动作:站立,双脚打开与肩同宽,重心稍稍转向后脚。将球放在发球区,单手支撑球。
2.脚动作:前脚轻踢球,球向前滚动少许,后脚瞬间迈出一大步,身体前倾,脚踝紧张。
3.上肢动作:将球向后抛,同时双手自然向后摆动,手臂伸直,掌心朝下。
4.后动作:双脚向前迈出,重心前移,为下一个动作做准备。
需要注意的是,发力要均匀,不要太用力,也不要太轻,以免球离地太远而被对方抢走。另外,发球时要注意目标和方向,选择好的发球路线和落点。
足球的基本练习动作有什么
足球的基本练习动作有颠球、运球、传球、停球、射门等。
基本技术包括无球者技术、有球技术、定位球技术等。
1、颠球:身体颠球要协调、放松,膝盖不要太紧,脚踝不要松;摆动球小幅度移动的话可以调整重心来控制球。
2、运球:用脚推球、拉球,让球和跑的人一起前进,同时控制好球的运动。
主要练习脚背运球、脚底运球和脚外运球。
3、停球:停球要在自己的控制范围内,而且可以做以下动作。停球的速度往往可以决定场上的节奏,好的停球可以带来好的进攻机会。
4、射门:射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用。只有在好的时机选择正确的射门方法,才能提高进球的可能性。
根据脚接触的部位的不同,射门大致分为足球、脚背射门、脚掌射门和脚尖射门。
发球应如何打好
1、正手发球的位置单打发球要站在中线附近,离前一条发球线约1米左右。
双打的发球要站在很近的发球线上。
身体左肩侧朝向球网,左脚在前,右脚在后,重心放在右脚上。右手拿着球拍向右后方举起。手肘微微弯曲,用左手的大拇指、食指和中指夹住球,在胸腹之间抬起。
发球时,身体重心从右脚移到左脚。
如果用正手发球,无论打出什么样的曲线球,发球前的姿势都必须是一样的,接发球的判断变得困难。
介绍四种正手曲线球的技巧。
高远球:球的轨道又高又远,与地面垂直下落,落在对方场地底线附近的球称为高远球。
在单打比赛中,经常会用这样的发球把对方后撤到最远的底线接球。
如果高球的质量好,就能在一定程度上限制对方的进攻技巧,对方在接到高球时就很难立即组织进攻。
在对方体力下降的时候投出高球,也可以消耗对方的体力。
发球的要领在发球前做好准备。
发球时,左手将球举至身体右前方自然放下,使球下落,右手同时持球拍由大臂带动小臂,从右后方沿身体向前向左上角挥动。
当球落地时,伸出右臂握住球拍,使其触到球,利用手腕的力量向前击球。
击球后,球拍将球垫向左上方挥动。
发高球时容易出现的错误动作是僵硬。放球与挥杆配合不当;击球点离身体过近或过远;握拍过头,直到发挥不出力量;发球后,球拍没有向左上方挥动,而是向右上方挥动。
如果在发高球的时候出现了这样的失误,那么就要仔细检查发高球的诀窍,看看“基本技术练习法”中的发球练习法。
高杯酒是指比高杯酒低、速度快的攻击性球。
发球动作要领在发球前摆出姿势,抛出高球。
发球的动作过程大致相同,打高球,只是在击球的瞬间,加速手腕向前上方摆动,面向前上方倾斜,向前用力。
投高球时,要把球投到对方球场的底线,球的高度要到对方接球时打不到的程度。
所谓平速球,是指曲线球比平速球更低、更快的球。
这种方法对于反应慢、需要站在前面大幅度移动的对手以及初学者来说非常有效。
发球时即使准备好也要打高。
在发高球稍靠后的位置(以免对方马上回到后场)充分利用前臂,手臂的爆发力向前用力,使球稍稍越过对方肩膀的高度,直攻对方后场。
投快球的关键是要投得小而快,而投快球的动作要与投高球的动作相同。
投快球时要注意不要做出过手或过腰犯规。
网球发球。网球发球是双打比赛中主要使用的发球。
单打比赛时,如果发高球,怕遭到对方球速较快的直接攻击时;或者,主动改变发球方式来调动对方。
发球要准备好,打高。
挥杆时,握法要放松,大臂的动作要小,主要靠小臂的动作将手腕向前切送,用力要轻。
在上网时,要注意不要做手腕上举的动作。另外,落点要在底线附近,球要贴网。这样可以避免对方的扑杀。
2、反手发球反手发球的特点是动作小,出球快,对方很难判断。
在双打比赛中经常使用这种发球。
发球位置要站在前台后方10到50厘米和中线附近,或者站在前台和边线附近(双打时从右侧球场可以看到)。
身体朝向球网,两脚前后站立(左脚或右脚向前),上体稍前倾,重心放在前脚上。
右手反手握球拍,左手拇指、食指和中指捏住球的2 ~ 3根羽毛。球拍明显朝下。与球拍平行,或者放在球拍的前面。
挥杆要领击球时,用上臂横切手腕进行推杆。
发网前球时,用力轻,主要按“切”送;如果是平速球,就要突然发力,如果是击球,就要背压杆面。
怎样发侧旋球
正手的左上角(下)旋转是比赛中经常使用的发球。
这种发球主要是旋转的变化,向对方的左侧发出曲线球,即使对方回球,球也会向自己的左侧上下起伏。
使用相似的手法打出两种不同的旋转,可以迷惑对方。
一般来说,在比赛中,正手和左方均可采用左方正手相类似的手法,以便在旋转间隙较大的一侧上旋、下旋,为第三板创造机会。
特别是对方在切球打法和接发球比较保守的情况下(接发球喜欢搓球),如果先使用对方的回球比较高的机会球和容易出界球的侧旋球,我方就能抢占先机。应。
但是,如果对方的能力很高,技术也很先进,例如喜欢pick的情况下,就需要注意不要被直接攻击。
1.左上旋(下)的动作要领如下。(1)击球前的准备(包括站位准备和抛球)
(以右手为例)站在左半部分,左手手掌放在身体右前。
击球时,左手向上抛球,同时右臂外旋,直握手腕弯曲,横握手腕展开,使拍面的方向略偏左,向右上拉,腰略向右转,击球时,右臂向右转从上往左下摇晃。
(2)击球时。
球从高处下降到球网附近时,前臂加速向左下挥动,直球手腕弯曲,横球手腕内收,腰部向左旋转。
从球的正中间向左上方摩擦的是左旋,从正中间向左下用力摩擦的是左旋。
根据发球的长度调整球的初始下落位置。
发球以前臂和手腕为中心,辅助腰部。
中途将重心从右脚移到左脚。
(3)打完之后。
然后向左挥动手臂,然后迅速恢复。
2.注意点(1)向左旋发球的动作方法与向左旋发球大致相同。不同之处在于,触球后球拍的摩擦方向不同。
(2)横着(下)拿球拍左侧的球时,三根手指分开,提高手腕的柔软度。