蓝球的投篮姿势教学目录
1.步:蓝球射门时，先站稳，两脚与肩同宽，膝盖微屈，重心放在前脚，后脚微退。
2.手的动作:右手拿球，手指握紧，手掌放在球的下方，球在手掌的中心，左手放在球的侧面，控制球的稳定性。
3.投篮动作:右臂伸直，手肘微屈，手腕放松，球在指掌处离手，同时整个身体向上起跳，用力，投篮。
4 .瞄准:在射门前，瞄准目标。观察球门的位置，决定射门的方向和力量。
5姿势练习:在没有篮球的地方进行练习，通过调整姿势和动作，锻炼稳定的投篮姿势。
6.训练要点:投篮时，要注意手指的力量来握球，把握时机和力量，同时注意视线的准确性，不要分心或抬头。
7.实战练习:在实战中，根据比赛情况调整投篮姿势和力量，通过不断的练习和调整，提高投篮的准确性和稳定性。\\\"
篮球的 标准投篮姿势
把脚张开，然后投篮。你的脚向前一点，朝篮筐里面。
最后离开球的是中指，而不是手掌。
初学者的要点是放松力量，手要柔软。
当你把球扔出去的时候，你不会指着篮筐，而是看着篮筐。
如果你想把球扔得更高，你可以试着把球举过头顶。
刚开始打篮球的人可能会不习惯，但是会慢慢变好。
关键是射手要做三个90度角。
当我投球的时候，我会看着篮筐后面。
如果你想做后抛球，
你可以试着把投篮手的脚抬高一点跳起来。
然后向后仰。
篮球投球的标准姿势是怎么样的？
你可以选择单投蓝或双手投蓝(单手远不准)(双手准不远)
双手:双手向内缩回，按住球。
然后看架子的边框(上面有白色的贴纸)
一只手控制方向，一只手控制力量。
当你用力时，你就会跳起来。
篮球投篮正确姿势
基本的投篮分为单手投篮、双手投篮和跨步投篮三种。
单手投篮(A)。
1.左脚向前，右脚稍微向后弯曲。
2.右手拿球在肩膀以上，左手拿球的左侧。
3.踩到右脚略高于左脚的程度，右手手指和手腕向上(=目标方向)转动。
4 .手指向目标自然伸直，直到手肘伸直
B)技术分析。
1.预备动作:身体朝向篮球方向，右脚在后，左脚在前，重心放在两脚之间，双膝微屈，身体稍前倾，抬起右肘指向前方。右手五指自然张开。投篮动作。
a.注意篮球的框架。
b.右脚稍微向前踏出，创造动力，腰腹部自然伸展。
c.运动量从脚开始，通过腰、腹传递到右手。
d.当运动量传到右手时，右手肘自然向上伸展。
e.同时转动你的右手腕和手指
f.用左手支撑，直到右手投出更快的球。
g.投球主要是食指、中指、无名指用力。
h.投球时，右臂自然向前抬起，指向篮筐。
i.投球时，全身自然伸直，投出球后，双膝微屈。
双手投篮。
(A)技术要点。
1.和单手投篮一样。
2.双手拿球在胸前或高处。
3.右脚向前迈出，双手手指和手腕向前上方(即目标方向)转动。
4.和单手投篮一样。
(B)技术分析。
1.预备动作:与胸前传球的基本拿球动作相同，只需将球放在胸前或高处即可
2.投篮动作:
a.和b.就像单手投篮一样
c.运动量从脚开始，通过腰、腹传递到双手。
d.将运动量传递到手上，两肘自然向上伸展
e.用两只手腕和手指同时向篮筐的方向旋转球。
f.主要用拇指、食指、中指用力投球。
g.投出球后，双臂自然前伸，手指指向篮筐。
h.投球时全身自然伸直，投球后双膝微屈
走轿子
篮球是一种结合了运球和投篮技术的篮球，一般分为手篮球和手篮球，各自的出手方式也不同。
手提篮球
技术的关键。
1.运球后双手接球，右脚踩地
2.配合左脚向前踏出跳跃
3.右膝上举，双手拿起球，右手托住球的下方，左手护住球的左侧。
4.当你把球举到最高点时，用手指轻轻指向篮板球。
技术分析。
1.无论是自己运球还是接别人的球都一样双手接球，同时右脚向前踏出一步，这个有点大，向前冲增加力量
2.左脚的第二步用力蹬地，身体向上。这个步骤的步幅请稍微细一点。
3.当左脚蹬地时，运动量从下半身传递到上体。
4.首先抬起右腿，膝盖到大腿和身体呈90度左右，增加向上的运动量。
5.双手同时将球向前抬起，此时，右手手掌向上，指尖在前，托住球的下方使球上升，左手保护球并助其上升
6.当球上升到最高点附近时，左手自然离开球，右脚也自然向下伸展全身。
7.当球升到最高点时，右手腕带动手指将球轻轻转向篮板球(擦板投篮)
8.球主要是由食指和中指引导出来的。
9.接地时，两膝微屈以减少落地的打击力
手推车
技术的关键。
1.和2.下着手走篮子
3.抬起右膝，双手将球拉到右肩上方。
4.到达最高点后用单手投球
技术分析。
1.和4.伸出手走篮子
5.双手同时把球举到肩上
6.此时右手五指自然张开，手掌向前上方，指尖后上方托住球的后下方，左手托住球，动作与单手投篮相同
7.跳到最高点时，右脚自然向下伸直，以备地面。然后双手单手投球。
8.接地时，两膝微屈以减少落地的打击力
