足球停球技术教材分析目录
足球停球技术教材分析
关于足球停球技术的教材分析。
足球是一项需要技巧和技术的运动,停球技术是其中最重要的技能。足球停球技术的教学是足球训练课程的重要组成部分。本文分析了足球停球技术教材,并探讨了该技术的有效教学方法。
足球中停球方法教育的目的是让球员掌握停球方法,并在比赛中灵活运用。为此,需要以下内容。
1 .基本技能。
停球的基本技巧是利用脚尖、脚掌、内侧、外侧、大腿、胸部、头部等部位来接球。这些技巧在教材中都有详细的说明,需要给学生充分的时间练习。
2动态技能。
足球是一项速度非常快的运动,在高速奔跑的过程中,球需要停下来。应该包括在跑动过程中让球停止的技巧,例如把球停在身体旁边的减速技巧、把球停在相反方向的反向技术等。
3 .控制技能。
停球技术不仅包括停球的过程,还包括控球的过程。教材教的是球的方向和速度的控制,球的运法等。
4.实战演习
教材中应该包括让选手在比赛中灵活运用所学技能的练习。
在教足球的停球方法时,教练应该注意以下几点。
1.让他们掌握基本技能。
在教学过程中,教练员应帮助学生掌握停足球的基本技术,使他们在进阶技术上打下坚实的基础。
2.鼓励练习
足球的停球技术需要不断练习才能掌握,所以教练必须在课后督促、支持、指导学生坚持练习。
3.考虑学生的个人水平
每个学生都有自己的能力水平,所以要根据每个学生的能力和水平来制定课程,调整难易度。
足球停球技术是足球运动中非常重要的技术,教材应包括基本技术、动态技术、控制技术和实战训练,而教练员应注重学生的个人水平,学鼓励生不断练习。只有这样,选手才能在比赛中灵活运用所学技能,提高竞技能力。
足球停球技巧
第一,有人防守你的时候,地滚球的话把它停在右边或者左边,防止他判断好了线路。
如果是高球,建议用头球传给对方。
如果愿意的话,练习大腿停高球,本人觉得很有帮助。
第二,没有人的时候最好踩球。如果基本功扎实就可以选择胸部。
第三,防止别人打反击,直接用手!!
在足球中怎样停球
关键在于判断力,也就是技术。
判断球的位置。
停球的部位有很多,比如脚背、胸部、脚底等。
也有能用头停球的选手。
足球怎么才能停好球
足球的停球技术停球是指有意识地将球停在自己的运动范围内,从而更好地处理球。
止脚法分为脚底、脚底、脚底、脚底、脚底、脚底、脚底6种。
根据球的移动情况,可分为地滚球接球、弹跳接球和腾空接球。
一、停球基本动作要领、失误及练习方法。
1.脚内侧支撑脚笔直来球,膝关节微屈,停下腿屈膝旋转。
稍稍抬起脚尖,在脚触到球之前向后退。在下降的过程中,用脚内侧触球,保持球在与下一个动作相连的位置。
把球停在自己的侧后方时,先把脚拉向支撑的一侧,然后用股关节外圈和腿弓把球拉向侧后方,同时以脚底为轴向出球的方向移动身体。
用脚掌停止地滚球的时候也可以使用压住。
当球来到你脚的侧面或前方时,停下脚步,用脚内侧按住球的后部,同时稍稍降低膝盖。
停球力的大小随来球力的大小而增减;来球力大,推力小一些;来的晚,推的力度有点大。
将球停在脚外侧时,脚尖稍微向前,脚内侧按住球的后上部,同时脚尖向内旋转,以脚掌为轴朝向出球的方向。
②易犯失误★触球时,脚脚踝停得过紧,不利于缓中,球离身体过远。
停止地滚球的时候,脚要离地高,让球通过。
★停止反弹的时候,不知道球下落的时机,漏传球,停不下来。
停止腾空球的时候,由于判断失误过早了。
2脚底停球①动作要领★脚底停球动作要领脚支撑站在球的侧后方,膝关节微屈,脚尖对着球,同时停下脚抬起脚,自然弯曲,脚尖离地(脚后跟少离地低于球),脚踝放松,用前掌触球的上部。
用脚掌停止弹跳球的动作的重心停止弹跳球的时候,用脚支撑住球下落地点的侧后方。
在球触地的瞬间,将前脚触碰弹跳路线的后上方。
将球停在身后时,在脚掌触球的瞬间,将脚尖稍微用力拉回,以支撑脚为轴迅速转身。
②容易犯错误★停球把脚抬高,用脚底踩球,球脱手,停不下来。
脚踝过于紧张,球停不下来。
★停止弹跳的时候,落点和落地时间的判断错误,球掉了。
3.脚背正面迎球①动作要领判断球的方向,身体重心放在支撑脚上,膝关节微屈,停下脚迎球,脚背正面迎球。
在脚接触球之前开始下降,吸收球的力量,使球落到身体前方所需的位置。
②容易犯错误★触球时脚踝过于紧张,球离身体太远。
★球接触到脚背的后上部,不能放松球的力量。
停球慢的话,球就不能下降。
4.胸围停止①动作要点★胸围停止,是用来停止胸部高度的直线。
停球时,面对球,两脚前后分开,两臂自然张开,重心向前移动,抬头挺胸迎球。
当球快要触到胸部时,身体重心突然下降,收胸和腹部来接住球,吸收球的力量,将球停在身前。
如果你想把球停在左侧(右侧),在触球之前将身体转向左侧(右侧),用同样的胸部触球。
一般来说,球落在比胸部高的位置时,要挺起胸膛停球。
停球时,面对球,收下巴,双臂自然张开,两脚前后分开,重心放在两脚之间,双膝微屈。在球接触胸部之前,两脚稍稍突出地面,同时打开腹部。上身稍微后仰,挺起胸膛的动作使球反弹改变路线后落在身体前方。
②容易犯错误★停球时,球的空中位置选择错误,没有在正确的部位触球。
★收胸停球时,收胸和收腹太慢,球的力量不能放松。
★下巴没有收。
5.大腿停球①动作要领大腿停球,一般是在弧度大的高空将球放下,或平行于大腿高度的球。
对着球,抬起脚和大腿,在大腿的正中央瞄准下落的球,肌肉会适当放松。
在大腿接触球之前的瞬间,大腿拉动球,使球落到下一个动作所需要的位置。
双脚在大腿中央并拢,适当放松肌肉,屈膝向前。
在大腿触球的前一瞬间,快速地反手击球,将球落到下一个动作的位置。
②容易犯错误★脚过于紧张,不能很好地吸收球的力量。
★停下脚把尺降低得过低,使球不能降到脚下。
二、停球技术的练习方法①停球动作的模仿。
首先模仿停球的动作,体会球的移动方式。
②最初停球时,一般采用反复练习一个动作的方法。
③停止从正面来的地滚球的练习。
两人相距6 ~ 8米相对而坐,一人踢地滚球,另一人停球。
④停止飞过来的地滚球。
两个人隔着10米左右面对面站着,一个人踢地滚球,另一个人跑过去阻止地滚球。
⑤将踢向足球墙的球跑停。
⑥先练习停止地滚球,再练习停止高空球和弹跳。
⑦停下近距离和力量较弱的球,然后中?练习停远距离和力度大的球。
⑧停球的动作基本掌握后,结合停远球、停传球、停投篮等动作进行练习。