巴西冬季足球训练时间,谁给个业余足球运动员冬季训练的方法，最主要是体能方面。周一到周六每天可以挤出半小时的无求训练时间。。_足球

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谁给个业余足球运动员冬季训练的方法，最主要是体能方面。周一到周六每天可以挤出半小时的无求训练时间。

巴西冬季足球训练时间一般在6月至8月左右，巴西冬季是南半球的6月至8月，与北半球相反。这个时期气温比较低，适合进行高强度的训练和比赛。但由于巴西独特的气候，即使在冬季也可能出现高温和高湿度的天气，这给运动员的体能和训练计划带来了一定的难度。

足球训练课的原则有哪些

一、不要过早地追求成绩。打好基础是基础训练的前提

无数的事实证明，哪个国家的青少年足球训练抓得好，哪个国家足球上得快，必须打好基础，全面系统的训练不能急于当前我国青少年的运动员的基本功不过硬，训练比较粗糙，除了业务水平方面的素质外，与很多教练员过于在意眼前的成绩也有很大关系。也有不少球队致力于快速进攻的体能(主要是力量和耐力)，以及马上就能使用的技术和战术。

虽然可以凭借身体的强壮取得一时的成绩，但从长远来看，会严重违背足球的规则。很多选手之所以会暂时结束，就是这种“加速”训练的结果。我们要早出人才，早出人才，但是我们必须按照客观的训练规律办事，否则，会得到完全相反的结果。因此，我们要根据足球运动的规律和发展趋势，对青少年进行多年系统全面的训练，改变那种单纯为了应付比赛，过早地片面追求成绩的错误倾向没有。

二、发展青少年个性的培养。

重点是基础训练的关键。

为了打好基础，我们在思想作风、身体素质以及技战术等各方面对运动员进行全面的训练。但是，在整体的训练中，必须抓住所有的要点，强调重点。这关系到运动员整体的提高。

2.1根据年龄灵活培养

一方面，这是足球运动自身特点和发展规律的需要;另一方面，青少年由于神经活动的兴奋性和柔软性高，可塑性大，具有速度和灵巧性特别容易发展的年龄特征。如果球员小时候这方面的训练抓得好，就为日后进一步提高技战术水平打下了良好的基础。

在发展速度方面，不仅要提高跑步速度，还要特别注意提高运动员的快速反应能力，以及各种动作和配合的速度。在训练中，无论是冲刺还是其他项目，提高速度都很重要。跑不快的运动员，成年后也无法改变慢速的力量模式。为了发展灵巧性，必须把重点放在提高选手的应变能力上。在训练过程中，不仅要抓住相应腿部力量的发展，还要提高运动员重心移动的灵活性，特别要注重腰腹力量的训练。在优先发展速度和灵巧的同时，我们还必须注意其他素质的协调发展。手的灵巧也是一样，如果没有一定程度的力量和柔软性为基础，是无法进步的。

2.2基本技术以控球和射门为主

在青少年训练中，重点练习控球和脚法。这是提高整体技术的关键。特别是年幼的孩子，首先掌握以运球为代表的控球技能，是掌握其他技术的基础。因为熟悉球、柔韧性好的选手，学习其他技术比较容易。

青少年运动员的模仿能力强，接受能力快，所以最容易掌握一些高难度的技术动作。其次，脚法的训练也非常重要。如果没有过硬的脚法，传球和射门就不会有好的效果。因此，我们在技术训练中，尤其应该抓好脚法训练。

2.3战术上加强基本意识和基本配合的训练是必要的。

基本意识的培养，贯穿于技术训练中，使运动员能够明确理解每个动作的目的，并在比赛时合理运用。另一方面，强化部分攻守组合的战术意识训练，提高观察、判断、准确行动、协作、随机应变的能力。在足球比赛中，局部的基本定位球是构成复杂的整体定位球的基本要素。从易守难攻的足球特点来看，应该把重点放在基本的定位球上。在二过一的组合中，踢墙的二过一是最重要的。

每个选手都必须熟练地掌握和运用它。

三、多比赛是基础训练的重要手段

体育的特点是比赛，球员在比赛中所反映的能力是我们做好基础训练工作的依据，多打比赛是近几年我国青少年队伍快速发展的一条经验，但足球比较先进与国家相比，我们的比赛依然很少，比如巴西的青少年球员一年能打80-90场比赛，中国只有20场左右，比赛质量也不高。

有两个解决方法:(1)找比自己强的队伍打;(2)在比赛中提出相应的技战术要求。

前者是让人拿着打，提高运动员的积极性，通过比赛学点东西，有利于比赛;后者虽然没有强队的条件，但是在比赛中提出技术和战术的指标和要求事项，以此来要求选手，即使比赛的质量、激烈程度不高，在技术和战术方面也能达到要求事项。

多比赛、努力比赛、刻苦训练是青少年选手们快速成长的两个翅膀，因此教练们必须重视这一点。