蓝球二十种上蓝技巧目录
1.前插特写:蓝球选手在快跑时，突然做出一个假动作，然后突然特写。
2.快速变阵:蓝球选手运球时，突然变阵，然后变快。
3.跳步上篮:蓝球选手在接球时，做一个跳步动作，然后上篮。
4.前突强攻:蓝球选手在快跑时，突然做出一个假动作，然后强攻篮筐。
5。侧突上篮:蓝球球员跑得快的时候，突然侧面突破，然后上篮。
6.手抛球举球:蓝球选手在接球后，用手抛球，然后举球。
7.反身上篮:蓝球选手在突破时，身体向后倾斜，然后反身上篮。
8.反手上篮:蓝球选手在上篮时，反手投篮。
9.起跳接球上篮:蓝球选手起跳接球后，直接上篮。
10。跳暴扣:蓝球选手在起跳时，用力将球插入篮筐。
11.单手投篮:蓝球选手投篮时，单手投篮。
12.双手上篮:蓝球选手在上篮时，用两只手投篮。
13.投篮造犯规:蓝球球员在上篮时，用力投篮，造成对方犯规。
14.射门后退:蓝球选手在射门后，立刻后退。
15.突破造犯规:蓝球队员在突破时，造成对方犯规。
16。突破后传球:蓝球选手突破后传球给队友得分。
17。突破上篮后:蓝球选手直接上篮得分。
18、突破后跳投:蓝球选手突破后跳投。
19.突破后暴打:蓝球选手在突破后，将球猛力射入篮筐得分。
20。直冲:蓝球选手直冲，是突然的直冲得分。\\\"
篮球经典上篮技巧？
首先让他练习拍球、运球，尽可能达到盲拍的程度，不看球就能跑。
2-然后练习打篮球的脚步。
先不拿球，慢慢走，右脚落地的时候，在心里喊“一”，接着左脚落地的时候，喊“二”，然后顺势把右脚全部从膝盖抬起把身体拉起来，这个姿势就是我们的莱亚模仿跳起的动作，要练习，动作要连贯，舒适。
(如果是左膝，练习抬高左膝)3-拿着球，一边运球一边拍。
右脚着地的时候拿着球，左脚着地右膝抬起的时候把球往上扔，做成投篮状，能投篮吗?从4- 3分线外，运球沿着边线跑向篮板球的方向。
过了上半场的1 / 2之后，开始向反弹方向画曲线。
3米左右拿着球迈出脚步。步骤2、3。
5-投篮时的地址在篮板球上的右侧黑框线处，球手的力量一定要柔和。
请注意两点。1-前面介绍了右撇子的方法，但左撇子的情况正好相反。
2-先迈出一大步，再迈出一小步，然后再跳起来。跳得越高，球出来的时候离篮板球越近，就越容易进篮筐。
3 -在那之前最好练习一下篮下投篮。
4-这是最基本的特写，这个好好练习之后再练习那些花哨的特写动作比较好!另外，多看看别人的投球和上篮，自己多练习，对你也很有帮助哦。
篮球上篮技巧
在步法练习中，最多的是步法。
重点练习3个步骤。
三步上篮是在最后一跳时，用最大的力量起跳。
不要让别人套上。
之后就是练习避开眼前的人来进行动作调整。
这也是脚步。
多练习步法。
篮球上篮方法
篮球课程。
上篮的时候，路线很重要，不管你是左撇子还是右撇子，都不能只从一边进攻，否则对方防你突破上篮那一边，你就撒手变成了抬起头，呵呵。
突破收球做上篮的时候，根据当时的情况灵活变化，忽左忽右，有能力的甚至可以用一个转身甩开对手!2.升级的速度。
在升级的过程中，步伐应该是大的，速度要不断加快，不能有丝毫的迟缓。
双脚用力。
3。眼部特写，假动作。
这也很重要。
很多人在打篮球的时候，只看篮筐是很难改正的。
这样一来，你就知道这不是传球，而是上篮，他就会在你前面等着，尽情地盖帽。另外，也无法看清当时的情况，不利于控球。
用眼神迷惑对方，比如在上篮的时候，突然把头向后，做出“我要传球了”的假动作来迷惑对方，不过，做出什么样的假动作，我有自己的经验，NBA也可以通过观看来学习。
4.定型的最后一步，滞空。
升级的最后一步是单脚还是两脚，根据情况分别使用。
于是，左撇子的人用右脚跳，而右撇子的人则相反。
最后一步，不要减速，像百米冲刺一样全力跳跃!当你跳跃的时候，滞空就开始了。
如果想滞空的水平距离要远，力的方向就应该离竖直面45度，如果想跳得高，就应该离竖直面30度。
在空中，如果对方想跳起来掩护你，你有几个选择:观察队友的位置，把球传过去;在空中转一个身(如果你够牛，转2个或3个也没问题[em01])，然后找篮框，再升级;在空中做出传球的假动作(配合眼神)，骗过对方后直接上篮;在对方还没有盖上盖子之前，以骑马的姿势迅速投出去。和他硬碰硬，不上篮的一只手抬起肘关节对他，另一只手上篮或者单手投篮(有点亏，呵呵)。
另外，如果想要延长滞空时间的话，可以采用挺直腰背的动作。
5.动手制作图层。
尽量保持平衡再出手，不要失去平衡把球扔出去(此时要把球传给队友)。
如何调整重心，需要自己练习和体会。
出手的时候，球最终是从指尖出来的，所以不是用手掌和手臂的力量出球(命中率很低)，也就是用低手击球。
当然，在紧急情况下，我们是不会在意这些的，所以会根据实战经验来判断是传球还是勾手投球。
还有，对于那些初学者，知道的是，上篮要用单手来，不要用胸前传球的方式来上篮，呵呵。
6.心理素质。
良好的心理素质可以提高球员的效率，也是提升。
上篮的时候，不要害怕对方的防守，保持冷静才不会被打乱动作，命中率才会提高。
和对方碰撞的时候，如果没有一种除了自己谁都没有的霸气，对方就会把你吞没，哈哈。
然后，在想把球传出去的时候，先静下心来(虽然有点夸张)，然后找到对方传球，避免不小心把球传出去。
