蓝球比赛怎么防别人目录
1.加强防守:在比赛中防守是非常重要的。为了防人，必须强化接触、抢球、站位等防守技能。
2.观察对手:在比赛中，随时观察对手的动作，判断下一步行动，及时做出反应，阻止对手得分。
3.提高速度和反应能力:防御人需要一定的速度和反应能力。通过练习，你的速度和反应能力会得到提高，从而能够更好地保护对方。
4.充分利用身体上的优势:有了身体上的优势，就可以利用自己的身体来压倒对方，使其难以进攻。
5.与队友密切配合:在比赛中，与队友密切配合，相互支援，共同防守对方，防止对方得分。\\ \"
篮球怎样防人最好!
1、端正防守姿势。
防守时，双脚自然分开，比肩膀宽，膝盖稍微向里弯曲。
手臂向外伸展，从上到下上下摆动。
2、抓住准防守的最佳机会，出手断球要快、狠、准。
如果对方运球速度慢，或者出现较大的空当，你可以迅速地把球扫出去，或者切球发动快攻，这样就能变被动为主动。
3、占据有利位置。
当对方进攻时，要事先读好球路，如果对方准备三步上篮，就要事先堵住球路。
不要让他踏出第一步。
4、集中精力，提高反应速度。
防守中最重要的是集中力。在一般情况下，比起前锋，更应该关注篮球，但在一对一的情况下，应该关注好人。即使传球，球也有可能马上传回来，如果防守队员离开，就会错过。
5、不要被对方的假动作晃到。
防守时假动作太多，防不胜防，但请不要被假动作骗到或被对方晃到。
因此，要保持防守距离，距离太近会让对方之后的转身假动作去;如果距离过远，就会被对方以变相运球的方式传球。
6、有时对方的进攻很激烈，或者到了决定胜负的关键点，这时防守可以采用包围圈“关门”的方法，也就是由两名队友包围圈左右，彻底打乱对方的进攻路线二封锁，让他慌慌张张地选路，这样就能成功断球。
7、内线中锋在对抗防守时特别注意伸出双手，尽量不要碰到对方的手臂、身体等，否则容易被判防守犯规。
当对方从内线站起来准备投篮时，双手要挡住视线，不要拍手或做其他接触。
8、如果防守者有身高和弹跳优势，在防守拦网时应注意盖住下落状态下的篮筐，否则判定犯规，进球有效。
最好是在对方出手后马上盖住，但要注意不要碰到手和胳膊。
在篮球比赛中怎样才能更好的防住人
主要是脚，很多人习惯用手挡，而且一定要保持半蹲的姿势，这样才能触到地面，用快速的小步挡住对手，挡在他前面
如何在篮球比赛中防守对方？
为了避免这样的速度，你可以和对方保持一步的距离，当对方突破时，有利于你的反应和跟进。
防投篮命中，你要保持半步的距离，这样及时封盖对方。
后卫最重要的是场上位置。位置是占据对方的有利位置。位置也可以用膝盖抵住对方的脚踝(大腿和小腿之间弯曲的地方)。双手可以放在对方的腰上(但不要太用力)。这样一来，无论对方跳跃还是转身，都会受到影响。也会让对方感到不快，迫使对方放弃进攻而选择传球。
