蓝球大神hades目录
不知道“蓝球之神hades”是什么意思。请给我更多的上下文信息。\\ \"
怎样成为篮球高手？、
突破是持球的选手通过脚的移动和带球突破对手的攻击性技术。
把握好突破的时机，合理运用突破的技术，既可以直接杀入篮下得分，也可以打乱对方的防守部署，创造更多的进攻机会，增加对方的犯规。
如果将分解和分割组合起来，攻击就会更加灵活，效果也会更好。
十字?步骤?突破1。
[动作]以你的右脚为例。
双脚朝左右，双膝微屈，身体重心下降，握在球与胸腹之间。
突破时，左脚脚掌前快速蹬地，身体微右转，左肩前推，重心移右前方，左脚向右前方出，将球拉向右侧，接着运球，中枢蹬地前出然后迅速的超过防守。
[动作要点]积极踩踏板，伸直肩膀，保护球。
二序突破。
[动作方法]准备和突破前的动作与交叉步相同。
突破时，右脚向右前方踏出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚脚掌快速蹬地，向右前方踏出，突破防守。
[动作要点]射门要积极，露出肩膀保护球，第二脚快速射门要积极。
三后卫突破。
动作:用左脚，以中枢脚为例。
背对篮筐站立，两脚平行打开，两脚弯曲，重心降低，双手持球于腹前。
以左脚为轴转身，右脚向右后方迈步，上体向右转，脚尖朝向侧后方，右手放在右前方，左脚脚掌快速蹬地向篮球方向踏出，运球突破防守。
[动作要点]保持重心稳定。
右脚向右后方踏出时脚尖的方向要正确，左脚的脚掌要积极有力地蹬出。
4 .前转身突破。
动作:用左脚，以中枢脚为例。
突破前的准备动作与转身准备动作相同。
将重心移至左脚，用右脚脚掌蹬地，以左脚为轴，右脚随前翻向篮球方向踏出，左肩向篮球方向推，右手运球后左脚蹬地，向前踏出，相手突破。
[动作要点]移动重心，蹬地继续运球。
最后，注意突破前的假动作，创造更好的突破时机。
运球在篮球训练和比赛中非常重要，当球员无法传给队友时，可以自己持球向前进攻。带球移动到有利位置并传球。或者等待队友传球到位时控球;自己向篮筐运球，完成投篮或上篮。
但是，不要运球过多也很重要。
如果在比赛中带球过多，其他4名队员就会停下脚步看着你，失去团队合作。
我们应该学习如何移动球，以及什么时候移动球(什么时候传球)。
你应该用手指运球，而不是用手掌。
运球的高度最好高于腰部(便于控球)。
运球时放松手腕，用下压球而不是轻拍。
必须训练双手熟练地操纵球。
一开始可以原地运球，习惯后就可以边运球边走路了。
运球的时候不要太考虑自己的动作速度，先掌握运球的技术。
当你能边走边运球后，再逐渐加快速度，达到全速。
跑多快的标准是你是否能心情愉快地打球。
运球时必须抬起头，随时观察情况。
运球时如果一直低着头，很容易被对方抢断，也看不见有利位置上的同伴，也不知道自己处于容易投篮的位置。
控球运球
在带球的过程中，感觉很难传球、无法快速前插的时候，或者根据情况准备传球或投篮的时候，就会进行控球。
运球的高度从膝盖到腰部。
稍微弯曲膝盖，身体前倾，这样更容易控球，也更容易快速变速。
不运球的那只手臂弯曲胳膊肘向外伸，以保持平衡，防止对方靠近。
快速运球。
带球向前的时候，当然要快速运球。
这时身体也向前倾斜，在胸部和腰部之间的高位置将球稍微向前击球。
朝向身体移动的方向，眼睛注视整体。
变速运球。
你可以使用变速运球来突破对方的防守(当然，你也可以使用突然的转身和假动作)。
在变速投球中，不仅要改变球移动的速度，还要改变球移动的高度。
先用小步幅接近对手，然后突然加快速度(步幅也要大)，运球高度降低到膝盖位置，然后快速突破。
有效地使用变速运球需要大量的练习。
小虾米请教篮球高手
对方挥动的话按W使之紧贴。按方向键，向对方身体两侧按压。例如，如果在屏幕的正面挥动的话，W ←\\\\→紧贴，拼命地挥动，推开对方的球。你啊，他想甩你后退的时候，他想扔你再跟着走，你站在他前面他又强行扔一般他投不中，还不如把握好后退跟着走的机会，这哟他们会迫不及待地抢夺木板。
请问各位篮球高手啊！
首先，必须承认的是，职业选手需要才能。如果没有才能，作为兴趣成为达人的话，每天持续投200个球就可以了。向后仰需要腰腹的力量。
跳跃的瞬间爆发力很重要。
但是，我们也可以像穿衣服和穿外套那样，在脚下放上重物练习跳跃，视野则需要自己的感觉。
建议根据你的身高和年龄投篮。
