足球上场时必须穿戴的目录
足球上场时必须穿戴的
1.足球鞋
足球鞋是足球运动中最重要的装备之一。这双鞋具有特别的设计和材料，可以提供额外的支撑和保护，同时可以提高运动员的灵活性和速度。足球鞋通常带有特别的球鞋，以便球员在草地上更容易移动和控制球。
2.袜子
短袜是选手穿的长袜，通常是用特别的材料制成的。袜子也有助于保持运动员的脚的干燥和舒适。
3.支持板。
足球需要频繁的接触，所以支持者是不可或缺的。支持者是用坚硬的素材做成的，能保护选手的脚不受伤。
4.运动服
在足球比赛中，为了在比赛中保持舒适和干燥，必须穿着透气性好的队服。运动服一般由轻量材料制成，提供足够的支撑和保护。
5.队徽和球衣号码
在足球比赛中，要穿上所属球队的队徽和号码。这不仅是为了区别选手，也是为了保持公平性。
足球选手的装备很重要，保护选手的安全，提高公平性。选手们必须穿着符合规定的装备，保持良好的状态。只有这样，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。”
足球比赛时应该穿防滑足球鞋还是普通足球鞋？
足球鞋主要看你参加的比赛一般学校比赛规定只允许穿塑料足球鞋，复一般都是防滑足球鞋，人工草碎钉足球鞋穿鞋。
足球比赛的着装要求。
1、足球队队员的服装(包括上衣、短裤和袜子)必须颜色一致。
2、两队的制服明显不同。
3、守门员的服装与双方运动员和裁判员的服装明显不同。
4、参赛选手必须穿足球鞋，穿护具。不要在身上佩戴伤害他人的装饰品。
5、还在队员的上衣后面、胸部和短裤前面印上号码。
6、道长戴臂章。
篮球和足球中有哪些规矩和守则啊
在篮球中。
线外和球外。
运球规则。
运球规则。
“三秒规则”。
被严密保护的选手。
10秒规则。
球回到了后场。
攻?是防中的干扰球。
在足球中。
如果任何一支球队的人数少于7人，理事会就会宣布比赛无效。
选手在比赛开始前被罚下场时，可以从登记的替补队员中选择一名队员作为替补，不会因为替补队员而导致开球时间延迟。
队员在比赛开始后被罚下场，不能更换。
替补名单中的替补队员，无论是在比赛开始前或比赛开始后受到罚分而出场的选手，0匕项仅针对因违反规则第12章而受到罚分而出场的选手，规则第1违反第4章的选手不适用。
队员的数量。
可以出场的队伍最多有11人。
各队必须有守门名。
?每队1-2人，“友谊比赛”的情况下5人以下可以替换。
?在得到裁判员的同意后，比赛被中断时，更换选手。
?替补选手出场是在替补选手出场之后。
未经裁判同意，任何选手都不得出场或退场。
队员装备。
1.运动员必备的装备是运动服、短裤、袜子、护腿、足球鞋。
?b.参赛选手不能穿对其他选手有危害的东西。
2.衬垫必须包裹住整个袜子，并由合适的材料(橡胶、塑料、聚氨或其他类似材料)制成。
3.守门员的服装颜色必须与其他出场选手和裁判区别开来。替补守门员和其他球员必须遵守以下规定。
?a.进入替补席前要通知裁判。
?b.替补队员让替补队员退场，得到裁判员的允许后进入比赛场地。
?c.长椅在打死球时从中线进入。
?d.替补选手不能再参加那场比赛。
?e.替补队员无论是否出场，均由裁判员行使权力。
4.替补选手进入赛场，即成为场上选手，同时替补出场的选手不再是场上选手，至此替补选手结束。
这是惩罚。
?a.对于违反本章第(4)项规定者，比赛不得暂停，出现死球时应立即警告各选手。
?b.如果替补选手未经裁判员允许擅自入场，停止比赛，根据情况对替补选手给予警告、罚下场或罚下场处分，然后裁判员在比赛停止时球所在的位置执行抛球动作，重新比赛打开。
除非当时球在球门区内，在这种情况下，要将球落在距离球所在位置最近、与球门线平行的球门线上。
?c.对于本章任何其他规则的相关人员，均应警告。
如果裁判员中断比赛执行警告的话，对方选手必须在比赛中断时球所在的地方进行间接任意球并重新开始比赛。
在自己球门内的任意球，可以在球门内的任何地方进行。在对方的禁区内踢任意球时，球必须离对方最近。
在与终点线平行的终点线上进行。
?d.按照比赛规定，在比赛前将替补名单交给裁判
罚则:场上选手违反本章规定时，限在成球前，该选手已调整装备，否则成球后，该选手应离场调整或更换装备。
进行退场调整和装备交换的选手，在回到比赛前必须向裁判员报告。在裁判员检查是否符合规定后，只有当出现死球时才能进入比赛。
场上球员违反本章规定时，不得立即停止比赛。
冬天踢球大家穿什么装备
1、气候寒冷，对人体的各个器官系统都有保护作用，使肌肉、肌腱和韧带的弹性和伸展性降低，肌肉的韧性降低，关节的可活动范围减小，再加上空气湿度小，使人干渴难耐感到焦躁，身体难以伸展。
不热身就去球场，会造成肌肉拉伤、扭伤等。
因此，冬天踢足球之前，一定要做好热身运动，进行慢跑、推腿、抬腿、跳跃等轻松的练习，等发热到微微出汗后再投入运动。
2、做好充分的热身运动，伸展肌肉、关节，使身体各器官处于状态，以避免感冒。
穿保暖的衣服，戴上帽子和手套，风大时戴上口罩。
但是，不要穿得太厚或太臃肿，以免影响运动。
3、运动时要保证充足的睡眠，良好的精神状态和身体状况是使运动达到一个最佳效果的基石，晚上人要适当节制。
4、运动前后勤补充水分。
冬天需要和夏天一样多的水。饮用水最好是矿泉水或运动饮料。冬天不要用冷水，要准备保温用的杯子，提前装好热水。
5、对于脚踝、膝关节、腰部等容易受伤的部位，应该采取一些保护措施。
从脚部关节的护踝器到肘关节的护肘器，从举杠铃时使用的腰带到不起眼的紧身裤，这些看似很小的运动护踝器，却能将外界的压力和冲击分担给肌肉和关节是。
6、喝完一杯热咖啡或巧克力后出去运动，这是不科学的，因为咖啡因会引起人体失水，是运动前最忌讳的。
7、踢完球后，应做静态伸展运动，以放松肌肉，帮助恢复。
话虽如此，大部分选手只是换了裤子和鞋子。
实际上，对于一周只打一次比赛的对手来说，无论打还是不打，放松程度都没有太大差别。
8、如果不经常放松，腿部肌肉会一直处于紧张状态，可能会出现骨膜炎等慢性症状。
9、寒冷的冬天，踢球出的汗没有干，不适合在室外直接去放松和恢复。
“养生之道网”推荐，回家后洗个热水澡，然后坐在床上拉。
10、冬天热身的时间要比其他时候长。30分钟比较合适。至少热身15分钟。
调整热身运动的内容。跑步是必不可少的。
在拉伸肌肉的时候，不要让它不动，而是做一些像上下移动腿一样的运动伸展运动。
11、冬天可以说空气寒冷，所以冬天踢足球的时候最好穿紧身的裤子，这样可以很好地挡住脚，但是需要注意的是，紧身的裤子要弹性好踢足球主要是下肢活动，如果下肢活动幅度大，紧身的裤子弹性差，运动效果就会下降。
紧身裤可以减轻肌肉的晃动，降低肌肉拉伤的风险，还可以保护皮肤不被铲伤。
12、冬天踢足球最好不要把皮肤露在外面，特别是一些人体重要部位。
比如颈椎的情况，气温低的话脊椎会受到严重的损伤，所以冬天为了保护脖子，一定要穿高领的上衣，或者在脖子上缠上脖套。
13、结合自己的能力测量自己能承受的运动量，心血管系统和肌肉都不能承受突然的大负荷，所以不能突然进行剧烈运动，运动过度也会造成身体功能损伤不是为了让人垂头。
这种情况，在刚开始运动时尤其需要注意。不要一时兴起做超出自己能力的运动。
14、人体的热量大部分是从头皮分散的，所以冬天踢球帽子是必不可少的，戴上帽子不仅可以保护身体的热量，还可以保护耳朵，防止冻伤。
15、运球、运球对球裤的影响很高，冬天的天气，不能穿短裤，所以选择舒适的足球裤很重要。市面上各种综合训练裤服装有很多，尽量选择收脚裤和又厚又软的，这样一些动作也会利索，裤口最好有拉链。
