厦门中考用什么蓝球目录
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中招体育考试要用几号篮球
七号球重600 ~ 650克，圆周75 ~ 76厘米
篮球。
(1)运动场的器材。
测试场地长20米，宽7米。
从起点线后5米处开始设置标志杆，每列设置2根，每列标志杆台中心点之间相距3米，共设置5列;每列两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同一边线3米。
测试设备包括秒表、起跑哨、30米卷尺、10根杆(杆高1.2米以上)、篮球(符合国家标准)等。
设定方法如图所示。
球场设置图表(运球路线“┄”)
(2)测试方法。
被实验者在起(终)虚线后拿着球站着，听到开始的信号后，将球沿着图中箭头的方向依次越过控制杆。
发令后时钟开始，被实验者和球回到起(终)点时时钟停止，时钟结束。
每个考生参加一次考试。
以秒为单位记录考试成绩，精确到小数点后1位，小数点后2位不是“0”的计入1。
(3)注意事项。
①运球过程中篮筐脱手后，球在测试场地内，被测者自己捡回球，在脱手后继续运球。
②测试中出现以下现象属于犯规行为:出发时抢跑，运球时双手同时触球，膝盖以下身体部位触球，漏到标志棒周围，碰倒标志棒，人或球在测试区域出了，没有按要求完成全程路线。
扩展资料。
2010年的体育考试中，男女各进行3个项目的考试，包含2个必考项目和1个限制项目。
男生必考项目为1000米篮球和20米往返运动球，限选项目为单杠引体向上或投球;女子的必修项目是800米和篮球的20米的往返运球，项目限制为仰卧起坐或投球。
考生可以从限制选择的项目中选择一个。
考试各项目满分为10分，三项合计30分。
在沈阳市中考体育项目:
男生:1公里跑、引体向上、立定跳远。
女学生:800米跑，仰卧起坐，立定跳远。
参考资料来源:百度百科-体育中考
中招考试篮球用什么好
首先说用球，没错是斯伯丁，先把气打满，然后当天去考试前用蒸汽针稍微放气，然后自己敲打感觉，感觉合适，不要太放。
鞋子的话，建议不要选择刚买的过于花哨的品牌篮球鞋。篮球鞋和脚的磨合至少要运动一个小时以上。再想想你要去考试。
所以，自己原本的鞋子，如果把手等没有磨损的话最好不要更换，如果买的话，在考试前就穿上去打高尔夫吧。
体育中考用什么好
早餐一定要吃，饱5 ~ 6成，巧克力当零食(不要吃太多);
穿50米钉鞋、跳绳和气垫排球，穿你认为最舒适、最顺畅的鞋，如果有条件和许可，建议用一般便宜的田径鞋;
20到40分钟前50米，加入1到2瓶葡萄糖(药店卖的小瓶)，热身(至少不要放松肌肉，不要太紧张。如果出了汗，身体发热热血沸腾的状态是最好的)，跑完后如果觉得累了，就喝红牛(我想没有几个人跑50米就累了!)。;
跳绳前20分钟要保持体力，每次2到3罐葡萄糖，热身不需要太久(练习动作，跳姿更流畅)，不记得，甚至会晕过去监工提醒你，在条件允许的情况下，在剩下的10秒内，加快你的力量;
关键在于平时的练习。如果在垫杯前还有剩余的功能饮料，请不要浪费，直接喝掉。
注意事项:考试途中不要太紧张。必要的时候请去。
空闲时可以和同学找微量的运动游戏做，保持身体肌肉的热身状态;
葡萄糖要看个人身体素质慎用;
千万不要作弊(这个道理地球人都知道);
我的顺序是50米→跳绳→排球靠垫，肌肉力量的使用方法、体力的分配也是这个顺序。
最后，希望我的方法能帮助到你，祝你考出好成绩!
虽然我是田径选手，但我觉得这有点太花哨了。要想保持良好的身体状态，平时的锻炼是必要的。
