投掷蓝球的动作要领
篮球运动中，投掷是得分的主要方式之一。投掷蓝球有技巧可循，下面介绍几个动作要领。
站姿投篮
1.双脚打开与肩同宽，身体重心向前倾。
2.持球的手臂伸直，手掌放在球下方，另一只手自然放在身体侧面。
3.用腰部和臀部发力，上身向上伸展，同时将球向自己的头部拉近。
4.同时弯曲手肘，将球向上投掷，手指指向篮筐。
5.落地时，双脚着地，身体重心向前倾，以便于拿到篮板反弹球。
跳投
1.双脚站立，身体重心向前倾。
2.持球的手臂伸直，手掌放在球下方，另一只手自然放在身体侧面。
3.将球从胸前拉到头顶，同时屈起膝盖，准备起跳。
4.用力蹬地，将身体向上推起，并将球向上投出。
5.在空中挥手，手指指向篮筐，将球投进篮筐。
运球后跳投
1.持球手向前伸直，另一只手自然放在身体侧面。
2.用脚尖轻轻点地，将球向上反弹，同时向前奔跑。
3.跑到投篮点前，用力蹬地，将身体向上推起，并将球向上投出。
4.在空中挥手，手指指向篮筐，将球投进篮筐。
以上是投掷蓝球的三种基本动作要领。在练习投篮时，可以根据自己的特点和需要，选择适合自己的投篮方式，并进行反复练习，不断提高投篮命中率。
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