蓝球投篮动作不规范目录
如果你的投篮不准确,或者对运动造成损伤,建议你做以下改善。
1.正确的站立姿势:双脚与肩同宽,重心向前,膝盖微屈,背部挺直。
2.正确的手部动作:球员握球,非球员将球横放,投球手臂向后拉,手腕略向后弯曲。
3.力量适中的投球:不要太用力,也不要太用力,掌握适度的力量。
4.意识到投篮的节奏:把投篮动作分为三部分,起跳、投篮、落地的节奏要稳定。
5.反复练习:多练习投篮,掌握正确的投篮动作。\\ \"
蓝球投篮动作不规范目录
如果你的投篮不准确,或者对运动造成损伤,建议你做以下改善。
1.正确的站立姿势:双脚与肩同宽,重心向前,膝盖微屈,背部挺直。
2.正确的手部动作:球员握球,非球员将球横放,投球手臂向后拉,手腕略向后弯曲。
3.力量适中的投球:不要太用力,也不要太用力,掌握适度的力量。
4.意识到投篮的节奏:把投篮动作分为三部分,起跳、投篮、落地的节奏要稳定。
5.反复练习:多练习投篮,掌握正确的投篮动作。\\ \"