训练足球与比赛足球的目录
不是的:
足球训练是指在足球训练中进行的练习和技巧，目的是提高球员的身体素质和足球技巧。足球训练包括各种体能训练、球类训练、战术训练等，都是按照事先确定的日程进行的。
所谓竞技足球，就是在正式足球比赛中使用的球，规格、重量、尺寸、弹性等都有明确规定。竞技足球需要符合国际足球联盟(FIFA)的标准，确保比赛的公平性和规范性。
因此，练习足球和比赛足球是截然不同的。训练足球侧重于技术和战术的训练，而比赛足球侧重于球的规格和性能。
足球的基本练习动作有什么
足球的基本练习动作有颠球、运球、传球、停球、射门等。
基本技术包括无球者技术、有球技术、定位球技术等。
1、颠球:身体颠球要协调、放松，膝盖不要太紧，脚踝不要松;摆动球小幅度移动的话可以调整重心来控制球。
2、运球:用脚推球、拉球，让球和跑的人一起前进，同时控制好球的运动。
主要练习脚背运球、脚底运球和脚外运球。
3、停球:停球要在自己的控制范围内，而且可以做以下动作。停球的速度往往可以决定场上的节奏，好的停球可以带来好的进攻机会。
4、射门:射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用。只有在好的时机选择正确的射门方法，才能提高进球的可能性。
根据脚接触的部位的不同，射门大致分为足球、脚背射门、脚掌射门和脚尖射门。
足球要怎样训练，怎样才能踢好足球？
足球的进步方法。
足球运动是一项对技术要求很高的运动，运动员在踢足球的时候要把各种各样的技术动作结合在一起，才能很好的完成自己的职责。
一、足球的基本技术
足球中的运球主要是运动，通过脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧这四个部位控制球，使足球沿着自己想要的路线行走。
绕着脚尖运球一般适用于广阔的场地，选手用脚尖把球带到很远的地方，加速前进。
用脚背盘式运球，一般来说比较适合直线盘式运球。
脚内侧和脚外侧一般适用于改变足球运动的方向，将足球运动到自己身体内侧时用脚内侧，将足球运动到自己身体外侧时用脚外侧。
当然，在实际运用中，要结合脚的四个部位，灵活运用。
二、足球的基本
选手在运球的时候，首先要注意跑的速度和运球距离的统一性，速度和脚的平衡。运球的选手必须控制自己的节奏。伯特曼的原则是，一定要把自己夹在球和防守队员之间，用自己的身体阻止防守队员靠近球的可能性，让自己带球前进更容易。
一般来说，前锋拿球肯定会受到后卫的影响。球的前进速度变慢的话，球离脚就会变近，就不能把球带走。但是，在这种情况下，持球的选手就可以改变球的移动。改变方向后选择传球或运球前进。
带球是足球中重要的技术，与用技术甩开对方防守的带球不同，带球不理会对方的防守，只是越过区域而已。
一边控球一边快速运球，这样就能掌握主动权。
三、带球奔跑。
1:直线运球。
以适当的力量运球，快速运球需要以适当的次数运球。如果球运得太多，速度就会下降，容易被对方追上。传球次数少的话，和球的距离就会变大，控球不灵活，容易被对方断球。
做这个练习的时候必须抬起头来练习。因为可以观察场上的情况，适时地决定射门和得分。
2:弯道行驶。
在起点和终点之间放几个杆(可以是同一方向，也可以是不同方向)，让球从起点飞到终点。
运球时注意不要让球碰到记号笔。
3:运动中的投接球。
两人相距3 ~ 5米，各拿一个球，向同一方向接球，边跑边投接球。
在保证传球成功率的基础上，尽量跑得快，传球也要用心。
带球是速度球的重要技术之一，在比赛中，当对方出现相对较大的空档时，必须果断地加以利用。
在运用这项技术时，有两个必须注意的技术要点。
第一，一定要把球放在自己脚下。
另一个是在运球过程中观察周围的情况，选择投篮或传球的时机。
足球训练技巧
一。一个摇摆球。
挥杆球是让球员习惯球性的最好方法。
动作要领:1、身体颠球要协调、放松，膝盖不要太紧张，不能松脚踝，否则会用力不稳;2、不要站在脚下挥杆，小步移动可以更好地调整重心;3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动而难以控制球;
第二个是运球。
动作要领:正脚背运球(直线运球):重心降低，脚背收紧，双脚站立，用脚背触球正后方，掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，即可多触球，提高触球的频率，最好能一步一步地达到。
脚内侧运球:重心降低，用大脚趾和足弓之间的部位触球横向后，球的运行方向斜前方支撑脚的方向，掌握触球的力量和球的运行方向，逐渐触球提高频率，加快动作的速度。
脚外侧运球:重心降低，小、无名、中三指部位触球横向后支撑脚的方向，球的运行方向触球斜前方脚的方向，掌握球的力量和球的运行方向，缓慢提高触球的频率，加快动作的速度。
两脚交替运动时，有意识地站在支撑脚的位置，扩大球后的移动范围。
3 .把球停下来。
停球意味着球停在自己的控制范围内，意味着可以采取下一步行动，停球的速度将左右场上的局势。
另外，选择好的停球方法和部位也很重要。
动作要领:无论选择哪种停止方式，都由以下四个阶段构成:1、观察和移动。
为了更好地投接球，事先观察球来的情况很重要。
根据球的移动、旋转、速度等，瞬间掌握球落在哪里并移动，自己就能站在最适合停球的位置。
2、选择停的部位和停的方法。
在哪个部分停止，用什么方法停止，都有各自的作用，所以需要根据当时的状况和下一步的行动，恰当地选择停止的部分和停止的方法。
3、改变来球的力量。
根据来球的力量大小和停球的需要，分别使用发力还是放松。
另外，根据球进入的力的方向和接球时的需要，根据反射定律调整入射角，可以得到理想的反射角。
4、配合球运动。
停止球的动作结束后，马上配合球的动作进行下一个动作。停球的动作和处理球的动作之间不能有停顿。
脚的停止:脚的停止往往对应于相应的传球部位，触球时要用力回收，并且不要停死，停止有利于下一个技术动作。
四、投篮。
射门技术的关键在于脚的部分和球的部分。在好的时机选择正确的射门方法，进球的可能性就会提高。
根据脚接触的部位的不同，射门大致分为足球、脚背射门、脚的内(外)侧射门和脚尖射门。
1、推足弓推，与足弓路径大体一致，只是加大力度，提高准确性。
2、脚背踢，强力的射门往往踢出来，力量大，速度快，但吃到部位才能最大限度地发挥力量和速度。
具体的动作与脚背传球大致相同，但支撑脚的站位改变后，必须调整重心，好好把握脚的摆法和支撑脚的角度(在动作中踢球时，先要知道球的动作需要取下)。
3、向脚内(外)侧推球，也就是所谓的弧圈球。球场有弧线，造成后卫和门将判断失误，或者利用球的弧线绕过人墙或后卫，达到相应的目的(这个不用多说了吧)。
4、脚尖出问题，这是不会踢足球的人最常用的方法，但也有优点。在比赛中用近距离的脚尖引起问题有效果(在5人制的比赛中经常使用)。因为这个动作是隐藏的，速度很快，球的路线很难分辨，不过，使用的时候注意不要受伤。脚尖出了问题脚就会痛。
