如何练蓝球基本运球目录
如何练蓝球基本运球
首先，正确拿球很重要。用一根手指和手掌控制球，然后把球放在拇指和食指之间，这样就可以控制球的方向和速度。
接下来，进行基本的运球练习。选手用指尖移动球，而不是用手掌。这样一来，你就能更好地控制球的移动，避免球被对方抓住。
另外，练习手的使用方法也很重要。球员应该学会用左手和右手运球，这样可以更好地应对情况和对方的防守策略。
最后，坚持练习可以提高基本的运球技巧。你应该每天花时间练习基本的运球，提高技术。
总的来说，练习蓝球的基本运球需要耐心和韧性，只有不断练习提高自己的技能水平，才能在比赛中取得好成绩。希望以上的技巧能让选手们掌握蓝球的基本运球技巧，提高比赛中的表现。\\\"
篮球如何练好运球
最基本的运球方法。
用手腕和手指控制球。
手可以随时改变，但是运球的时候只能用一只手触球。
用前臂、手腕和手指将球用力压向地面。
为了能够控制球弹起来的高度和速度，从胸部到膝盖以下，不断改变变化球的高度来练习。
一边换手，一边改变方向，移动中的运球也是必须掌握的。
1、以站立的姿势开始运球时，球必须在球的脚离地前着地。运球的时候，用手指感觉球。
不要用手掌碰到球。
2、手腕的手指平滑地推球。
注意不要用力击球。
手腕和手指必须是柔软的。
3、球反弹后，张开手指凭感觉投球。
一开始只要练习踢球，就能掌握感觉。
4、现在测试一下自己，看你能不能不看球运球。
这个是必要的。你可以一边运球一边观察其他选手的位置。
来保护球。
记住在远离对方的一侧运球来保护球。
运球手的形状。
运球时五指自然分开，尽量触球。
除非你改变球的方向，否则你的手必须始终触碰球的顶部。
回头看。
中枢脚总是固定在地面的一点上。
当你的运气停止的时候方向变了，这叫转身。
不要抬起一只脚(中枢脚)，用另一只脚前后移动。
它可以向任何方向改变。
面对篮球。
无论什么时候拿球，都能马上转向篮筐。
这被称为“投篮式”。
在转身的过程中始终保持抬头。
要想控制重心，就要迈出第一步。
用身体挡住防守，保护球。
保持背部挺直。
弯曲膝盖保持平衡。
垂直原则。
每个选手在场上都有“领空”。这是环绕运动员双肩的圆柱。
从地板一直延伸到天花板。
对方在圆柱中碰到你就是犯规。
运球规则。
一旦停止比赛，在其他选手触球之前不能再开始比赛。
如果你再次开始运球，你将被视为非法运球，这被称为“二次运球”。
你必须学会用感觉运球，而不是用眼睛。
和试图从你身边切球的对手一起练习运球。
搬球的时候，想搬多少就搬多少
运球的人的脚的动作详解1:重心下移。
千万要注意，所谓重心下移绝不是指你可以弯腰，屈膝弯腰!!!
当然也有其他辅助动作，但职业队一般要求抬头，肩膀侧向，抬肘(不是肘打人，业余玩家不要学)。
2:顺步和交*步。
这是两个基本的突破。
顺步是突破时，先走*前脚(以你突破的方向为准)，交步是先走*后脚。
顺步的优点是快。启动前将重心放在前脚掌上，后脚掌像弹簧一样被压缩。这是快速启动的关键！！！！而且前脚向前，压缩的弹簧就会释放，想飞也飞不出来。
缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好，可以卡到你的前进路线，可以对攻击队员形成很大的干扰。
交*步与顺步不同，是先步*后步的脚。启动方法是一样的。
如果是先出脚的话，起动速度就会很慢，但如果是先出脚的话，就可以完全阻挡对手想要用整个脚(整个身体)占据跑道。
顺步一般用于体前翻时，交叉*步用于跨下时，当然体前也可以使用交叉*步，毕竟体前翻最常用。
3:身体 脚 身体 球
请注意顺序。身体前倾，蹬地，身体*(面向防守队员*，防后退线)，球过来，不要被对方碰到。
当然，打街球的人另当别论，打街球的人要成为人，必须遵循人的基本规则。
4:正面的虚晃
这个也经常被使用，但是因为说的话会变得饶舌，所以在这里只陈述要点。
假突破的方向一定要用虚晃脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你对方菜，身体不动也能杀他，那你看这些没必要，呵呵。
最后，人的做法当然不止这些，我简单讲了一些一般动作的体会，请大家在实战中慢慢体会
换手必杀技换手必杀技
有点手机犯规的嫌疑，再有点虚拟的假象和假动作的融合，艾弗森的运球成为了他的标志，快速，诡异，令人目不暇接，被称为影子杀手的艾弗森仰赖运球绝技要保护他的人就像在雾中一样，很难区分。
也许你会觉得艾佛森的运球并不奇怪。没有托马斯那样灵活的运球，没有哈德韦那样的风势，也没有基德那样的活力，但艾弗森能在2、3个回合里晃过对手，冲到篮下。
也许，防守艾弗森的对手并不是被艾弗森的动作所欺骗，而是在他出色的球技中迷失了自我，承受了巨大的心理压力，最终成为了艾弗森眼中的傀儡。哼。
你不相信吗?我去找艾弗森。
1 .首先与对方对峙。
2左手运球向下用力拍球，连续两个快节奏运球改变球的路线向左飞。
3 .用左手控制球，利用球的旋转力让球暂时停留在手上。
4 .身体和头部向左摇摆，是对方犹豫攻击方向，中心向左偏移。
5对方向左移动时，弯曲腿，迅速转换重心。
6把球从左手弹到右手，瞬间换手。
7启动，加速过。
怎么练运球基本功
好像打了篮球的基础，那样打起来容易多了。
也可以试着戴上手套运球。
练习到一定程度，摘下手套的时候，运球的感觉会增加哦。
如何快速练好篮球运球
快速提高篮球技术是需要时间的，在练习时要注意自己篮球动作的协调性。总之，要注意自己的投篮姿势和动作。
特别是自己的投篮手被安排在篮球后面的中心下方。
注意篮筐和篮筐的距离，用适当的力量和抛物线把球投进去。
(也就是说，球从最高点向下落的方向穿过圆环。
)。
如果放不下仰拍，除了多做仰拍练习外，仰拍时眼睛应该朝向拳击台，并且要注意仰拍手与拳击台的距离和高度，以适当的力量和角度进行仰拍。
此时的上篮位置在球底部的中央。
然后，在球离开手之前，从下往上轻轻旋转球。
投篮成功率的提高，是因为球和篮筐的距离和投篮动作的平衡被多重性地组合。
如果能对着镜子反复练习就好了，如果能意识到投篮时的心理状态，以舒服的姿势投球就好了，如果能以旋转为主投球，就能提高命中率。可以。
还有就是不要忘记体能和体力的训练。
总之，要想打好篮球，必须尽量用正确的练习方法进行大量的练习!!祝你成功。
