蓝球有哪些拍打动作目录
蓝球有哪些拍打动作
1.投篮动作。
投篮是篮球最重要的得分方法之一。投篮动作包括接球、调整姿势、起跳、出手、跟进等。虽然每个选手的投篮风格都不一样，但每个投篮动作都要求连贯和稳定。
2.运球动作
运球是篮球最基本的技术之一。运球动作包括控球、改变方向、停球、加速等动作。运球的好坏直接关系到传球、突破、投篮等技术。
3.运球突破的动作
运球突破是篮球中极具威力的技术之一。运球突破的动作包含了速度、节奏、方向转换、停球等技术。带球突破可以破坏对方防守的节奏，创造出更多的得分机会。
4.篮板球的运动
篮板球在篮球的防守和进攻中都是非常重要的技术。篮板球包括跳跃、用手臂抢球、控球等动作。抢篮板球的能力和控制能力非常重要，可以防止对方进攻得分。
5.运球过人的动作
运球是一个非常有趣的篮球动作。运球包括转身、假动作、倒地、跨步等技术。带球可以有效地破坏对方的防守，创造更多的得分机会。
篮球的“啪嗒啪嗒”非常多，需要选手们一个一个地练习，不断提高。只有掌握了这些技巧，选手们才能在比赛中发挥出自己的最佳水平，带领球队走向胜利。
篮球战术手势有哪些
这是一个常用的战术手势。
1、举手指指，这个最常见的，制定几根手指代表的战术，比如举起一个手指表示单打，其他队员把防守队员拉到三点线附近，躲开空间。
举起两根手指表示打中锋，要求中锋尽快落位，三根手指表示要求中锋高点来挡。
2、握拳。
3、摸头顶。
4、试着拉自己的衣领。
5、举起手在头上画圈。
扩展资料。
篮球的进攻战术。
1、篮球战术的运行和轮换要遵循活和变，根据看透对方的防守，在站位的基础上，进行拦网和分解、掩护、切入、策应配合。
最初篮球没有三秒区，总是中锋站在篮下，其他四名球员在外线不断传球得分;随着规则的更新和选手实力的提高，现在的篮球战术需要5名选手的集体配合。
2、如单侧战术的同时，另一侧的球员瞅准机会为切入的球员配合，球转换另一侧的进攻，不断旋转。
在时间和空间上拉开差距。
展开更深层次的复杂攻击。
有意回转，避实，攻其虚，是与对方的太极之势。
3、篮球战术的良好应用在于全队的和谐统一。充分利用基本的配合变化来创造进攻机会，扩大进攻面，增加进攻点，加强进攻的侵略性。
只要抓住根本，无论怎么变都很有魅力。
参考资料来源:搜狗百科-篮球战术
篮球的基本动作有哪些？
1.是的，带球。
高运球是在没有防守队员的干扰下，在行进间快速运球时使用的。
[操作方法]:。
腿微微弯曲，眼睛向上看，手用力把球往下压。球落在身体前方，球的高度在腰腹之间。
[动作要点]:。
运球的手刺入虎口。
注意球的落点。
运球时，用手控制球的正上方。
时间运球时，用手控制球的后上方，以肘关节为轴上下推球。
2.低运球。
低运球经常被用于摆脱防守。
[操作方法]:。
屈腿，重心下降，上体前倾，用上体和脚护住球，同时用手短推球，球从地面弹起至膝盖以下的高度。
[动作要点]:。
控制弹跳的高度，短推。
通常，上下按压膝关节部位。
以腕关节为轴，用手腕的力量按压。
3.运球突然出发或者突然出发
[操作方法]:。
快速运球急停时，把手放在球的前上方。
当你开始运球时，你要迅速推球，并注意用身体和脚保护球。
[动作要点]:。
运球急停的时候，一定要停稳，早点起来。
4.转身运球
转身是指在接近对方时，突然向右或向左改变球的方向。
[操作方法]:。
从对方右侧突破的球员，将球传到对方左侧，然后突然将球传到右侧。
转身时，用右手推球的右后上方，将球从自己的右侧推到左前方。与此同时，右脚向左前踏出，上身向左弯曲，用肩膀护住球，用手提包加快速度。
[动作要点]:。
右手变左手运球时，手球配合合理，变化及时。
5.背后运球
后场防守是指，进攻队员在运球的过程中被对方阻挡，无法向前带球时，通过后场进攻突然改变前进路线来避开防守队员。
[操作方法]:。
假设你用右手运球，向左转。
转身时，右脚在前，右手把球拉到右后方，迅速转动手臂推球的右后方，从后方推到身体的左前方，然后推左手运球，左脚在前，提高速度往下走。
[动作要点]:。
右手拿球到右后方时，以肩关节为轴，快速转动手臂推球的右后方。
6.转身运球
[操作方法]:。
以右手运球为例。
转身时，以左脚为前轴，一边向后转身，一边用右手把球带到身体的左前方，一边做换手动作，同时加快速度。
[动作要点]:。
转身的时候重心要降低，拉球的动作和转身的动作要一致。
7.压臂式运球
臂压是现代篮球的一种新技术，常用于贴身防守对方的球。
[动作要点]:。
两脚前后分开弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂用力，用手指、手掌和前臂做下坠动作送球。
8.胯下运球突破动作
腹股沟运球突破是指在防守队员正面靠近时，使用滑步向对方的腹股沟运球方向突破。
[动作要点]:。
如果右手胯下运球时，左脚在前，右手推击球的右侧上方，使球从两脚之间穿过，跨出右脚的左前方，换手运球突破对方
谁给我讲几个篮球动作？~
突破是持球的选手通过脚的移动和带球突破对手的攻击性技术。
选择好突破的时机，合理运用突破技术，你可以直接杀入篮下得分，也可以打乱对方的防守节奏，创造更多的进攻机会，增加对方的犯规。应。
如果将分解和分割组合起来，攻击就会更加灵活，效果也会更好。
十字?步骤?突破1。
[动作]以你的右脚为例。
双脚朝左右，双膝微屈，身体重心下降，握在球与胸腹之间。
突破时，左脚脚掌前快速蹬地，身体略向右转，左肩前推，重心向右前方移动，左脚向右前方出，将球向右拉，接着运球，中枢蹬地向前出迅速越过防守。
[动作要点]积极踩踏板，伸直肩膀，保护球。
二序突破。
[动作方法]准备和突破前的动作与交叉步相同。
突破时，右脚向右前方踏出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚脚掌快速蹬地，向右前方踏出，突破防守。
[动作要点]射门要积极，露出肩膀保护球，第二脚快速射门要积极。
三后卫突破。
动作:用左脚，以中枢脚为例。
背对篮筐站立，两脚平行打开，两脚弯曲，重心降低，双手持球于腹前。
以左脚为轴转身，右脚向右后方迈步，上体向右转，脚尖朝向侧后方，右手放在右前方，左脚脚掌快速蹬地向篮球方向踏出，运球突破防守。
[动作要点]保持重心稳定。
右脚向右后方踏出时脚尖的方向要正确，左脚的脚掌要积极有力地蹬出。
4 .前转身突破。
动作:用左脚，以中枢脚为例。
突破前的准备动作与转身准备动作相同。
将重心移至左脚，用右脚脚掌蹬地，以左脚为轴，右脚随前翻向篮球方向踏出，左肩向篮球方向推，右手运球后左脚蹬地，向前踏出，相手突破。
[动作要点]移动重心，蹬地继续运球。
注意突破前的假动作，创造更好的突破时机。
运球在篮球训练和比赛中非常重要。
不能传给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动到有利位置并传球。或者等待队友传球到位时控球;自己向篮筐运球，完成投篮或上篮。
但是，不要运球过多也很重要。
如果在比赛中带球过多，其他4名队员就会停下脚步看着你，失去团队合作。
我们应该学习如何移动球，以及什么时候移动球(什么时候传球)。
你应该用手指运球，而不是用手掌。
运球的高度最好高于腰部(便于控球)。
运球时放松手腕，用下压球而不是轻拍。
必须训练双手熟练地操纵球。
一开始可以原地运球，习惯后就可以边运球边走路了。
运球时不要太考虑动作的速度，先掌握移动球的技术。
当你能边走边运球后，再逐渐加快速度，达到全速。
跑多快的标准是你是否能心情愉快地打球。
运球时必须抬起头，随时观察情况。
一边低头看着球一边运球的话，球很容易被对方抢走，也看不见对方处于有利的位置，也不知道对方处于容易投篮的位置。
控球运球
在带球的过程中，感觉很难传球、无法快速前插的时候，或者根据情况决定传球或投篮的时候，就要采取控球战术。
运球的高度从膝盖到腰部。
稍微弯曲膝盖，身体前倾，这样更容易控球，也更容易快速变速。
不运球的那只手臂弯曲胳膊肘向外伸出，以保持平衡，阻止对方接近。
快速运球。
带球向前的时候，当然要快速运球。
这时身体也向前倾斜，在胸部和腰部之间的高度稍微向前挥动球。
朝向身体移动的方向，眼睛注视整体。
变速运球。
你可以使用变速运球来突破对方的防守(当然，你也可以使用突然的转身和假动作)。
在曲速运球中，不仅要改变球的移动速度，还要改变球的移动高度。
先用小步幅接近对手，然后突然加快速度(步幅也要大)，运球高度降低到膝盖位置，然后快速突破。
有效地使用变速运球需要大量的练习。
