蓝球12个基本动作目录
1.运球:用手掌将球击打在地面上，控制球的方向和速度，使其能够移动位置。
2.运球:用脚或手去拿球，控制球的方向和速度，移动球的位置。
3.传球:把球传给队友，使球快速移动到其他位置。
4.射门:向球门射门。
5.进攻:通过带球、运球、传球等方式向对方球门发起进攻，从而得分。
6.防守:通过抢断、拦截、盯人等技术，阻止对方得分。
7.篮板球:在篮球比赛中，当球飞出篮筐时抢球的行为。
8.掩护:防守时跳起，用手挡对方投篮，阻止对方得分。
9.突破:利用速度和技术突破对方的防守，得分或传球。
10.跳投:跳起后投篮得分。
11.指挥:在比赛中，指挥队友的进攻和防守策略。
12.运动战术:运用各种运动战术来控制比赛的节奏和节奏。\\ \"
打篮球有哪些动作？
跳投:离脚切球:抢断。
(1)扣篮:球员单手或双手持球，跃起空中，从上向下直接将球投进篮筐。
(2)传球:投篮不中时，跳起在空中把球传给对方。
(3)站位:进攻者用脚的移动使防守者停在自己身后的步法叫做站位。
(4)引线接球:球沿飞行方向移动，顺势接球。
(5)错位:防守队员站在自己防守的进攻队员的一侧，不接球的行为叫做错位。
(6)要位:进攻者用身体迫使防守者向后，占据有利的接球位置。
(7)突破:带球突破防守。
空切:攻击者赤手空拳跑向篮筐。
(9)一传:接球的人由防守转为进攻的第一次传球。
(10)盖帽:是指当进攻队员投篮时，防守队员在空中试图接球的动作。
(11)补位:当一名防守人失去正确的防守位置时，由另一名防守人补足其正确的防守位置。
(12)协防:协助同伴防守。
(13)压迫式防守:紧贴进攻者，反复做出攻击性的防守动作，以避免威胁或阻挡对方的持球。
(14)斜着跑:从边线向篮筐或向球场中间斜着跑。
(15)时间差:投篮时为了避开对方防守的阻挡，停留在空中改变投篮的时间。
(16)接球员:没有球。
(17)落位:攻守转换，攻守双方的布阵。
1策应:进攻队通过前场或全场中场球员的组织接应和配合球的战术转移，创造空切、绕切及掩护等进攻机会。
(19)掩护:进攻队员利用合理的技术动作，用身体挡住队友的对手去路，为队友摆脱防守创造机会的一种定位球战术。
(20)突点:前锋持球突破后传球。
(21)传球切球:利用持球进攻的球员立即空切，准务接球进攻，
(22)补防:当一名防守队员失位，进攻队员带球突破可能直接得分时，旁边的一名防守队员立即放弃自己的对手，阻挡带球突破的进攻队员。
(23)换防:防守队员换防。
(24)关门:守在附近的两名持球人的选手，沿着进攻者突破的方向迅速合体，形成一道“墙”，堵住持球人的突破路线。
(25)夹击:两名防守队员共同夹击一名进攻队员，阻挡对方传球路线。
(26)穿越:两名前锋互相掩护时，防地被掩护队员靠近其对，完成前锋互相掩护的瞬间，取位，从两名前锋之间横向穿越，破坏他们的掩护，阻止他们继续防自己的对手。
篮球的运球方法
篮球运球的方法。
1、带球很厉害
高运球是在没有防守队员的干扰下，在行进间快速运球时使用的。
运球的时候，腿微微弯曲，眼睛向上看，手用力把球往下压。球的落点在身前，弹跳的高度在腰腹之间。
如下图所示。
需要注意的是，运球手的虎口要向前，并注意球的下落。
运球时，用手控制球的正上方。
时间运球时，用手控制球的后上方，以肘关节为轴上下推球。
2、低运球
低运球是篮球运球时经常使用的技术。
低运球时，屈腿，重心下降，上体前倾，用上体和脚护住球，同时用手短推球，使球从地面弹起，高度低于膝盖。
如下图所示。
必须注意的是，低运球的时候，要控制弹跳的高度，短推。
通常，上下按压膝关节部位。
以腕关节为轴，用手腕的力量按压。
3、紧急起动停止球
快速运球急停时，把手放在球的前上方。
当你开始运球时，你要迅速推球，并注意用身体和脚保护球。
需要注意的是，在运球急停急起的时候，要稳稳地停下来并迅速起身。
4、体前转移运球
转身是指在接近对方时，突然向右或向左改变球的方向。
从对方右侧突破的球员，将球传到对方左侧，然后突然将球传到右侧。
转身时，用右手推球的右后上方，将球从自己的右侧推到左前方。与此同时，右脚向左前踏出，上身向左弯曲，用肩膀护住球，用手提包加快速度。
如下图所示。
需要注意的是，前翻手运球时，从右手运球到左手运球时，手击球要合理，转身要及时。
5、背后运球
后场防守是指，进攻队员在运球的过程中被对方阻挡，无法向前带球时，通过后场进攻突然改变前进路线来避开防守队员。
假设你用右手运球，向左转。
转身时，右脚在前，右手把球拉到右后方，迅速转动手臂推球的右后方，从后方推到身体的左前方，然后推左手运球，左脚在前，提高速度往下走。
如下图所示。
需要注意的是，右手把球拉到右后方时，以肩关节为轴，迅速转动手臂推球的右后方。
6、转场
以右手运球为例。
转身时，以左脚为前轴，一边向后转身，一边用右手把球带到身体的左前方，一边做换手动作，同时加快速度。
如下图所示。
这里要注意的是，转身的时候重心要降低，拉的动作和转身动作要一致。
7、臂压运球
臂压是现代篮球的一种新技术，常用于贴身防守对方的球。
两脚前后分开弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂用力，用手指、手掌和前臂做下坠动作送球。
如下图所示。
8、胯下运球突破动作
腹股沟运球突破是指在防守队员正面靠近时，使用滑步向对方的腹股沟运球方向突破。
例如在右手胯下运球时，左脚在前，右手推球右侧上方，使球从两脚之间穿过，跨到右脚的左前方。
打篮球的基本动作是什么？
篮球是进攻队员为了把球投进篮筐而进行的各种专业动作的总称。
投篮是篮球的主要进攻技术，也是唯一的得分手段。
前锋运用其他各种进攻技术、战术的目的，是为了获得更多、更好的进攻机会，以得分为目标。
投进多少球决定了比赛的胜负，所以掌握好投篮技巧，确保投篮成功，对于赢得比赛具有非常重要的意义。
今天的单侧投篮主要用于罚球和瞄准了3分球。
虽然不常用，但它是当今最流行的跳投基础，也是某种跳投的基础。
所有的基本投篮都是紧密相关的，我为每个投篮都立了一个章节。罚球、跳投、跑投、勾手投篮、投篮。然后，将每一次射门分为以下几个要点。
地址篮
投篮的时候在哪里?瞄准目标的目光集中在篮筐的后面。
看到这些，就能把它们扔进网络里。
很多教练会指示选手瞄准终点线，但要做到这一点，就必须瞄准比终点线更远的地方。
每次都能投出精准的球，简直就像神投手一样。
站位。
无论是罚球还是跳投，你的站位正确吗?如果你用右手投篮，你的右脚会直接指向篮筐中央。
罚球时，将右脚放在罚球线中央，比左脚稍靠前。
最重要的是站得舒服。
请记住，你必须掌握的是稳定性，它来自习惯、舒适和自然。
拿着球。
注意拿球的方式，不能用手指和手掌触球。
球和手之间有空隙，才会感觉柔软。
用指尖控制不要太硬。
膝盖。
我建议大家在罚球时稍微弯曲膝盖。
就像其他投篮一样，你的膝关节必须保持稳定。
出球和出球的跟进动作。
手要柔软光滑，不要用力。球离手过远，命中率就会下降。
要使网子柔软，手必须从指尖伸出，自然地离开手指。如果用手掌触摸，就无法柔软地触碰戒指。
弧。
如果球打在篮筐上反弹回来，那就表示投篮不稳定。
由于曲线球不够，球无法柔软地触到篮筐。
罚球时，弧顶的最高点必须在篮筐上方3到4英尺(约1米)处。
用眼睛看(球发出后)
你的目光是否追随着球的曲线?这是一般的习惯。
不要盯着球的流向。如果投手一直盯着球的流向，球就容易在出球之前偏离方向，命中率就会下降。
球的旋转。
和曲线球一样，球的旋转取决于与圆环的距离。
罚球线左右的球在到达篮筐之前会旋转一周到一周半。
如果没有适当的后旋，球就会打到篮筐外，无法入网。
自信。
适当的练习会带来成功，给你自信，而自信会让你确信练习的效果，让你坚持练习。
这是一个很好的循环。
很多优秀的投手，在投球之前就已经瞄准了目标。
自信地站在罚球线前。
