花式连招慢动作蓝球目录
1.开始运球:开始时，站在篮球场一侧，然后用同样的脚向前踏出一步，同时将球从一只手放到另一只手，然后开始运球。
2.转身运球:运球时，将球从一只手拍到另一只手中，然后当球还在空中时，转身，将身体转向另一侧，继续运球。
3.穿梭机运球:将球插入两腿之间，一只手换另一只手，另一只手将球放回，插入两腿之间。
4.突破运球:运球时，突然加速，然后单手持球向前，绕过防守者，到达篮筐。
5.跳投:运球过程中，突然跳起，把球扔向篮筐。
6.倒钩射门:运球时，突然将球从一只手拍到另一只手中，然后用后臂抬起球，弹出球，然后用前臂将球投进篮筐。
以上是一些基本的花式连招慢动作蓝球，需要不断练习和改进技术才能熟练掌握。\\ \"
街头花式篮球动作教程
1、练习街篮时，要注意手的摆动幅度要大，当你高高摆动和低垂摆动时，你的高度可能会随着你的变化而变化，让人上当。
击球的时候，要注意球的频率的变化，不要太慢。
2、在墙上敲球，练习手感，最初离墙30分钟，然后1米，1米后有自己的练习法。
至少要连续拍150次。
3、篮板下跳数123，再去摸篮板，数数的时候速度自己掌握，这样练习就是制空能力。
4、练习简单的斜跨步和斜跨步，自己练习的方法效果是，面向墙壁3-4米，以一定角度把球传给墙壁，然后横向移动，利用斜跨步和斜跨步捡兜，越熟练角度越大，这样可以练习传球，练习传球，运球的时候一定要两只手一起练习。
花式篮球有哪些招式、
腕力
当然是俯卧撑，但计划由你决定。
试一试臂力怎么样?
确认手臂肌肉是否过于紧张，当感觉有点累的时候，记住次数，开始做俯卧撑。
如果次数是8，那就是10。如果次数是11，那就是15。如果次数是17，那就是20。
记住10和5的次数。
先做你记住的次数以上的整10整5的数。然后以上面的5个俯卧撑为一组。做完每一组的时候，可以留出一定的时间休息，但不要太长，否则不会有太大的效果。
做10组，不休息，不限次数。如果你觉得受不了，就再做。如果受不了，就放弃。
这是一次练习的结束，但一定要每天练习。
第二天，你的肌肉会增强，除非你按照指令做，所以每组的次数是昨天的次数 10次。
如果做不到一组 10次也没关系，当天坚持做吧。如果无法忍受的话就放弃吧。第三天坚持做10个俯卧撑。
到第三天你能做10次，你就能做15次。
也就是说，如果每组的次数比一天前增加5个的话，当天就不限次数地做，直到累了为止继续做这个次数的俯卧撑。
如果你能做到每天做一组的次数比一天多 5次，那么做10组，一组不休息，坚持到第二天，一组 5次就可以了。
在过去的一个月里，你的腕力不止在升级中失分三分。
腰部力量
这很简单，仰卧起坐。这也需要有计划地做，但很简单。
第一天休息25次，不管腰累不累。
如果有一天你的腰部力量增强到25次，那么第二天就开始50次。
如果你不能做50次，你可以中途休息，然后在第二天做75次，直到你能一口气做50次。
以此类推。
总之是能一口气做几次的时候。(25 50 75 100 125....)。第二天 25。
一个月后，你就可以练习摇杆动作了。
这也是每天都要练习的。
就会跳起来。
这更机械，更简洁。
我用的是脚后跟。
我认为这个方法很简便，动作不大，但它可以随时进行。
你可以踮着脚站着，你可以踮着脚走在街上。
你可以每天做几个小时，但至少要做半个小时。
这事最好晚上做，因为白天大家都有事(这句话可以当废话)
本人很重视白天练习弹跳的时间，因为本人睡不着，，每天上课都会被老师叫醒罚站，，这个时候因为每人一天的大部分时间在学校里练习，在学校里是最用功的也是什么也不做的地方，，而且一节课差不多40-50分钟，，正好可以练习一次跳，，好的学生为了练习跳故意罚老师不站，，
这是一个完美的升级动作。
我想特写的动作漂亮夸张首先要柔美好，，
我学过跆拳道，，虽然还练到黄带但是那收益浅
学习一些对上篮和运球有用的东西。
他本人绝对不是想做销售的。
很多人说我的layup动作很美，但这不是一朝一夕就能完成的。
这里有一些既实用又美观的动作。
然后拉动控制杆。
也可以说是风车兜风。
一个大风车和一个小风车。
风车幅度大的是拿着球从头顶使劲转一圈，在一圈快要结束的时候伸出手。
小风车比较简单，弯曲手臂把球一下子拉起来再向另一个方向出手
练习这两个的时候，先在篮下练习，把球打进篮下之后再换成助跑。
练习这个需要毅力，我在暑假时终于做到了。
换一种方法。
我的交换不是一般的交换，，(现在有点傻，，，难道还能吃的交换，?)
但是我的花，球和篮子的感觉很好。
以右边为例。助跑时请先用左手运球，再用左手拿球，在两步内适当地跳跃。也可以360度转身。然后对着篮子凭感觉。左手拿球，右手向篮筐旋转。(如果背对着篮子，对着篮子感觉更强烈。)
这是从感觉开始练习的
站在离篮子稍远的地方，用一只手支撑，直到用感觉，而不是用粪便。
背对着篮子的练习也是，背对着篮子用一只手支撑或举起。
除此之外的事情，虽然不能说打字累了，但将近30分钟，即使写得不好也得想办法解决。
有什么容易学又好看的花式篮球教学视频？
哪个都好
