足球巨星训练上课被打目录
需要怎么训练才能像NBA球星那样既有全身肌肉又能打球？例如弹跳，速度，身体对抗……
这是非常不道德和缺乏敬意的行为。如果足球巨星在训练课上被打，应该报警并寻求法律帮助。此外，还可以考虑雇用保安或更换训练场所来保护自己。这些暴力行为不仅会影响他的健康，也会影响他的职业和声誉。
德国球星克洛泽的后空翻是怎样练的？
手撑向前翻，锻炼腹肌。
习惯后就能加快速度向前翻。
需要爆发力和弹跳力。你可以从跳跃开始，或者在床上做后空翻。
我想学踢足球 刚开始怎么练？还有就是打什么位置之类的
不要抱着踢哪个位置来练习。你现在的还不是对那个位子进行专业训练的时候..请先把球扔出去。传球。单脚绕球场3圈。一只脚一天跑三圈。面对墙壁传球10米和面对墙壁传球，频率越快越好。一天4000次。20 ~ 40米，一天2000次。两周后在运球方面崭露头角。还有。177cm66kg对足球来说很轻。177最好75kg..
需要怎么训练才能像NBA球星那样既有全身肌肉又能打球？例如弹跳，速度，身体对抗……
首先要吃牛肉，然后去健身房锻炼肌肉，增强爆发力。不要勉强自己。速度不是谁都能做到的，但这样做一定会有效果。
