蓝球转球新手怎么练目录
1.练习基本的传球技术:包括控球、传球、接球、运球等。
2.练习传球的精度:在球场内设定目标或水桶等目标,练习传球。
3.传球速度的练习:在练习传球的时候,要注意提高传球的速度,可以适当的增加传球的距离,或者使用更小的篮筐。
4.练习传球的变化:练习传球的变化可以提高自己的技术。例如,利用假动作、转身等掩护传球,或者利用篮板球等进行练习。
5.练习传球的节奏感:在比赛中传球的节奏感非常重要,所以要重视传球的节奏感的练习。例如,快速传球、缓慢传球等。
6。练习传球的配合:在场上,队员之间的配合是非常重要的,所以要重视练习传球的配合,比如传球、传球等方式协助队友。\\ \"
如何练好篮球的转球?
动作名称:指顶球(又名:金指顶立)
动作要领:拿着球,先用“手腕”的力量使球体旋转,然后只用手指支撑球体的重心。
指导要点:不要把球扔得太高,球旋转后用一只手指抓住重心推球,利用旋转的动能使球持续旋转。
重点目的:找出球体的重心;目的是求手指接触球体和感觉以利射门。
l篮球怎么练转球?
用手腕旋转球。首先,就像用手指转动球一样,手臂是支撑着不动的。手掌以根部为轴,配合球旋转。这个比较简单。主要是平衡感很强。会用手指转动球的人容易掌握吧。
转篮球怎样练习
实际上,转球是一种球感良好的形态,转得好意味着手指的力量和臂力都很好。楼主如果打篮球的话,可以从运球练习开始,不好好练习指力和腕力,再去练习运球会事半功倍,练习跳绳也很有帮助有。