足球脚下花式控球训练目录
1.绕桩运动:在球场上设置几根绕桩运动，运动员通过绕这些绕桩运动来练习控制球的方向和速度。
2。花式运球下的训练:运动员在场上进行各种花式运球训练，如内外脚背控球、拉球、侧控球等。
3.足球接力赛训练:运动员分组进行接力赛，每个人运球绕过一定的障碍物和木桩，传给下一个人，直到完成比赛。
4.两脚控球的练习:运动员需要练习用两脚控球。这可以提高运动员的柔韧性和技术水平。
5.空中控球训练:运动员需要练习用头、肩、胸等控制球。这个可以提高选手的空中控制能力。
6。足球追逐训练:运动员必须不断地追逐足球，这可以提高运动员的速度和反应。
以上是足球脚下常见的控球练习，可以提高球员的控球技术和柔韧性，提高比赛成绩。
花式足球技术训练方法
在附近的草坪上，带着宠物狗的“家长们”正在互相交流心得。我家宝贝的孩子很顽固，不顺着他的话就会大发脾气。看到别人家抱着狗，就会围在周围气喘吁吁，嫉妒得快要晕过去……
的确，要想和动物顺利相处，就必须了解它们的性质。
足球也是你喜欢的宠物，你对它的球性又了解多少呢?以下的练习是足球练习中最基本的，每天给狗狗洗澡、喂食、散步的过程中，你就会对自己的宠物变得了如指掌。
如果想要珍惜足球，就有必要好好练习掌握这种球性。
练习之一。
球在身体的前面，向左横滚。做几次后，变换球向右旋转。
然后，练习停在脚底和脚外。
将支撑身体的腿的膝盖和腰稍微弯曲，保持平衡(同时用手臂保持平衡)。
练习二。
将左右脚的脚背交换，轻轻将球推向前方，然后用前脚掌将球收回。
弯曲支撑身体的腿的膝盖，保持平衡(同时用手臂保持平衡)。
反复练习者在动作上，左右脚交替、快速、持续地练习。
即使是沿着球场的纵向方向练习这个动作，也是用脚掌把球往下，用脚背把球往前推。
第三个练习。
用右脚背向前运球，将球停在脚掌前。将脚斜放在球前，用左脚背重复这个动作，然后将球停在脚掌前。
这些练习的主要动作是发展球感、平衡和速度，在此基础上掌握一流选手使用的高技术。
尤其是初学者，不要小看这些简单的练习。这是与足球成为好朋友的第一步。这样一来，足球就会高兴地和你一起进球。
花式足球技术训练方法
在附近的草坪上，带着宠物狗的“家长们”正在互相交流心得。我家宝贝的孩子很顽固，不顺着他的话就会大发脾气。看到别人家抱着狗，就会围在周围气喘吁吁，嫉妒得快要晕过去……
的确，要想和动物顺利相处，就必须了解它们的性质。
足球也是你喜欢的宠物，你对它的球性又了解多少呢?以下的练习是足球练习中最基本的，每天给狗狗洗澡、喂食、散步的过程中，你就会对自己的宠物变得了如指掌。
如果想要珍惜足球，就有必要好好练习掌握这种球性。
练习之一。
球在身体的前面，向左横滚。做几次后，变换球向右旋转。
然后，练习停在脚底和脚外。
将支撑身体的腿的膝盖和腰稍微弯曲，保持平衡(同时用手臂保持平衡)。
练习二。
将左右脚的脚背交换，轻轻将球推向前方，然后用前脚掌将球收回。
弯曲支撑身体的腿的膝盖，保持平衡(同时用手臂保持平衡)。
反复练习者在动作上，左右脚交替、快速、持续地练习。
即使是沿着球场的纵向方向练习这个动作，也是用脚掌把球往下，用脚背把球往前推。
第三个练习。
用右脚背向前运球，将球停在脚掌前。将脚斜放在球前，用左脚背重复这个动作，然后将球停在脚掌前。
这些练习的主要动作是发展球感、平衡和速度，在此基础上掌握一流选手使用的高技术。
尤其是初学者，不要小看这些简单的练习。这是与足球成为好朋友的第一步。这样一来，足球就会高兴地和你一起进球。
足球怎么练习控球
所谓停球，是指有意识地将各种各样的球停在自己能控制的范围内，将传球、运球和投篮完美地结合起来。
在现代足球的发展中，几乎没有绝对意义上的停球。因为当球来到自己的脚下时，不是停留在一点，而是马上进行下一个动作。
停球的部位是脚底、脚内侧、脚外侧、脚背正面、大腿、腹部、胸部、头部。
停止地滚球的部位:脚掌、脚内侧、脚外侧。
弹跳的部位:脚内侧、脚外侧、大腿、胸部、头部。
脚内外三种状态下可以停球。特别是脚内侧与球的接触面大，容易拿进拿出，是使用最多的部位。
脚背和胸部是大弧度空中球的理想部位，应让学生逐步掌握。
1、最初不要一个人练习。
为了提高足球水平，必须一直保持对足球的兴趣，一个人踢足球会让人焦躁不安。
最好是几个邻居、朋友、同学一起，如果你们中只有一两个最好。
一开始最好一次有6到10个人一起比赛。
然后你会发现比以前进步了的喜悦，然后你会越来越喜欢，越来越好，你们的水平也会一起进步，组队和人比赛。
2、注意跑步的姿势和平衡。
如果不从一开始就模仿自己拿着球奔跑，运球就不一定会变好。
运球的时候，跑位和身体的平衡是很重要的，所以请想象一下，在没有持球的情况下，有人把球抢走了。
当身体的动作变得平衡、优美地左右移动、加速时，就可以开始轻松的运球了。
3、先学会带球和开足，再学会颠球。
因为和足球初学者相比，转球比较困难。
突然去学球，会觉得索然无味吧。
也可以先体验用大脚击球前进的快感，再慢慢地学习打球。
但是，大脚怪绝对不能用脚尖。
初学者都是这样用脚尖戳球的。
下两次的话脚尖会肿的。
4、先学防守，然后学做人。
看着对方一个接一个的突破，学会别人的技术，学会防守才是真的。
而且，踢小场的时候，只保护高手。
从对决中可以感受到足球的深奥。
5、注意脚。
无论是开大、射门还是传球，支撑脚都是关键。
决定你触摸的部位和下一步动作。
从支撑脚到触球之间的距离要在实战中考虑。
6、把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。
这一点很重要，只有真正喜欢足球，想要掌握足球技术，才能迅速进步。
我上初中一年级的时候，上午放学不回家吃饭，所以兄弟俩踢足球踢到下午，很晚了再踢。
有几个人在球场上昏迷了。
当然，那时候我还小，很轻松，喜欢上了就会忘乎所以。
7、可以多看比赛，同时玩FIFA。
看比赛可以学到各种各样的动作。
在FIFA中，可以理解战术意图和跑位。
如果有机会的话，也可以去看看你们学校的高手之间的比赛，但那些人的行动更现实。
另外，初学者不要学巴西球员的动作，那些动作是你踢足球到了一定水平才学的。
首先要学习欧洲选手的动作，找到可以模仿的对手，吸收他们在比赛中的技术特点。
另外，还可以根据自己的身材和风格，选择模仿对象。
8、最好参加一些当地自己组织的联赛。
9、没事的时候，多在脑子里想象你在球场上奔跑的情景。
