蓝球怎么学性价比高目录
1.观看课程视频:在YouTube和其他视频网站上有很多免费的蓝球课程视频，可以学习从基本知识到高级技能的全面内容。这是非常经济的学习方法。
2.参加当地社团和社区活动:这是一种非常便宜的学习方法。有些社区俱乐部或社区活动会提供免费或低价的青训学校，让你和其他选手一起训练或练习。
3.学习蓝球的基本技能:练习基本技能是学习蓝球的最佳方法。其中包括传球、接球、运球、投篮、防守等基本技能。这些技能的练习可以在家里或当地的篮球场进行，而且不需要花费太多钱。
也就是说，学习蓝球并不一定需要花费大量的金钱，只要选择合适的学习方法和适合自己的装备，就能获得高性价比的学习效果。
初学者怎样学好篮球
初学者掌握打篮球的方法:
1、首先练习打球拍。
打篮球看似简单，但要多练习，打好篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才好，拍球，掌朝下，五指自然分开，多练习找球感。
2、练习拨球。
转球是篮球的一种，用一根手指转球，这样可以练习手感，转好球是不容易的，一定要耐心练习，第一次滚的慢不要紧，时间长了就好了。
3、学习标准的投篮姿势。
为了提高投篮的成功率，标准的姿势很重要，所以一定要端正自己的手形，将右手掌放在上面，五指自然张开。
保持腋下、胳膊肘内侧、右手背和上臂呈直角或接近直角。
4、找人切磋琢磨。
自己打篮球也很难练习。找个好朋友，互相切磋，比如斗牛等，这样才有水平。
切磋要把握分寸，以免受伤。
5、变化运球。
运球是篮球的重要技巧。在练习运球的时候，可以将转身、胯下传球、背传球等结合起来，帮助自己突破。不要急于一步一步地练习。
6、多练习。
掌握了练习方法就能提高命中率，投篮练习是提高命中率的必要条件。
我决定一天投多少球。
不仅要自己练习，还要和很多厉害的人比赛，在激烈的战斗中学会投篮。
怎么才能学好打蓝球？
多练习才是硬道理，相信自己能行! U。
练习基本的篮球运球。
1.拿球。
五指握球，手指向内拉。
在球落地的瞬间用手掌接住。
2.转身球
把球叉腰旋转的时候，关键是脸要朝前，不要看球。
3.转颈球
即使是沿着脖子转球的练习，也要脸朝前，脖子不动，顺时针和顺时针交替进行。
4.单脚旋转球
两脚分开，重心放低，一只脚转动球。
眼睛不要看着球，从右到左轮流进行顺时针和逆时针的运动。
5.交叉前后抛球
两脚分开，重心放低。
将球从前往后轻抛，然后用双手在背后迅速接住，再向前轻抛，重复30秒，看看能做几次。
6.膝盘球
两脚稍稍靠拢，重心放低，将球放在双膝上旋转。
眼睛不要看着球，顺时针和顺时针交替练习。
7.跨八字盘
这是一列?在盘的应用上，将球沿着脚盘成8字形，同时不让球看着正?逆时针交替练习。
练习的方法。
1翻腕圧手
方法:一只手将球放在头顶，准备投篮，另一只手将球向下、手腕和手指按压。
要求:五指张开，在根上触球。
(双手挤球2)
方法:双手持球于胸前，两臂相对用力推球。
要求:五指尽量分开，适当用力。
3双手头上抛接球手的练习
方法:双手持球于头顶，利用手臂摆动的力量使球垂直漂浮(图1)。
要求:前臂稍微向上伸展，只需要摆动手臂的力量。
球垂直飞出去。
4双手胸部上坠落后击掌
方法:两脚向左右分开，两手拿球于胸股前。
整个身体平衡用力将球抬起，投球时抬起脚后跟，接球时弯曲膝盖。
抛球后击掌。
在落地前接住球(图2)。
要求:击掌15次以上为宜。
5双手上的抛球转身
扔的方法是一样的。
投出球后，在原地360度或720度转身接住球。
要求:抛球垂直，转身平稳。
6双手上的坠落后俯卧撑
方法:扔球的方法是一样的，球稍微高一点的时候做一个俯卧撑，然后站起来接住球(图3)。
要求:球抛得高一点，动作标准，不慌。
接球手在7左右转动击掌
方法:双手持球于胸前、腹前，将球向上举，球上升后立即向后击掌1 ~ 3次。
要求:球不能高于头部(图4)。
吗?背后身体前击掌,接球
方法:双手拿球放在脑后。打开时，松开手，让球自然地滚向背部。双手在身体前面击掌1到3次。
要求:动作要快。
9前滴的后面,然后滴前接
方法:选手左右分开脚站立，两脚与肩同宽，双手拿球于腹前，将球向后抛，然后向后摆动双臂，双手接住球。
向身前抛球，用身前接住球(图6)。
要求:不要把球扔得太高。请快速活动双臂。
10自投,地面出现反弹球
方法:双脚分开与肩同宽，双手将球放在身体前方。举起双手把球扔出去。球反弹后，双手迅速向前拿起球(图7)。
要求:抛的高度由低逐渐升高。
接球的高度在膝盖以下。
11直某些单手托球头的上连续跳
方法:单手将球举过头顶，连续跳跃。跳跃的时候球不会离开手。
要求:一边跳，一边控制手不放开球。
12单手头上抛接球手,球的控制能力的练习
方法:一只手将球顶在头上，另一只手将球顶在头上，迅速弯曲手臂将球抬起，同时换手多次(图8)。
要求:手腕发力均匀，球掷得笔直。
13背后,双手近距离抛接球
方法:双脚直立，与肩同宽，双手背对直臂，一开始用右手握住。将球近距离抛向左手，左手接住球后再抛向右手，重复这样的动作。
要求:一开始两手要近，投得慢，熟练后两手逐渐拉开距离，球速也要快。
有没有人教我怎么学好蓝球?
主要是跳跃和运球。
1，负重训练2，原地跳3，蛙泳，脚尖跳多练。
这些都是提高跳跃能力的方法。
运球是最基本的，即使练习了很长时间也不能厌倦。要知道最基本的就是最实用的。
这些都是基本的进阶法。
