足球前锋预备动作教学目录
1.站立姿势:双脚打开与肩同宽，身体重心均匀分布在两脚上，保持身体直立，肩膀放松下沉。
2.准备动作:将球放在脚前，用脚内侧轻轻转动，使球向自己一侧滚动。
3.向前冲刺:用脚快速踏出一步将球向前推，然后迅速冲刺到球的位置。
4.控球:用脚内侧或外侧控球，保持球的速度和方向，为射门或传球做好准备。
5.射门或传球:根据比赛情况选择射门或传球。射门时注意力量和角度，传球时选择合适的传球方式和目标。
要点:在踢足球之前，一定要做适当的伸展运动，以保护自己的身体。
踢足球如何做赛前热身
我慢跑。
在体育场周围慢跑10分钟，目的是让身体出汗。
肌肉、关节的伸展运动。
通过伸展身体各个部位的肌肉和关节，可以充分拉伸肌肉、关节和韧带。
变速跑的练习。
我练习折返跑和冲刺跑，也练习倒走。
我有球练习。
完成上面的3步后，在持球的两人之间，进行从近距离到远距离传球的练习。
对抗练习。
主力队员和替补队员在30 × 40的范围内进行持球对抗练习，可以在一定程度上适应比赛节奏，适应自己的进攻模式。
投篮练习。
如果和对手的实力差距比较大，在热身的最后让他练习框内投篮。
所有的热身运动结束后，休息15分钟，然后进入正式比赛。
足球前锋怎么踢
1:把握机会的能力。
足球是11个人的运动。如果队友创造了机会，就不要浪费。
最终成功与否，全靠努力。
2:门前的嗅觉。
虽然有人说这是天生的，但我觉得这也是可以培养和训练的。
通过比赛经验的积累，对球的落点和线路的判断会更加准确。
3:无球跑动。
这也是需要经验的一点。
在没有球的情况下，作为前锋必须主动占据有利位置，或者通过带球吸引对方的防守。
因为防守很容易变成对人战术。
只要掌握以上三点，就能成为绝佳的制造机会的前锋。
还有几点:1:身体素质过硬。
具备以上特点，再加上强壮的身体，优秀的得分和站位以及跳跃能力，足以成为一名强有力的前锋。
比如鲁尼和特雷泽盖。
优秀的前锋们能够很好地做到这一点。
2:速度。
如果身体素质很难提高，那么提高速度的难度就比较简单。
这不仅限于前锋，任何位置(守门员除外)都是必要的。
3:运球能力。
我认为这是必须锻炼的，球感也是必要的。
(我虽然踢中场，但很难带球。
如果情况好还好)具体怎么定位有点复杂，不便细说。
多看看比赛，关注一下专业选手的跑法也可以哦。
想要解除保护的时候，有紧急停止、加速的方法。
你可以使用假动作，也可以占据位置。
让防守队员判定失误。
如果能做到以上几点，完全可以胜任前锋。
怎么踢前锋？
我个人的看法:素质:1:抓住机会的能力。
足球是11个人的运动。如果队友创造了机会，就不要浪费。
最终成功与否，全靠努力。
2:门前的嗅觉。
虽然有人说这是天生的，但我觉得这也是可以培养和训练的。
通过比赛经验的积累，对球的落点和线路的判断会更加准确。
3:无球跑动。
这也是需要经验的一点。
在没有球的情况下，作为前锋必须主动占据有利位置，或者通过带球吸引对方的防守。
因为防守很容易变成对人战术。
只要掌握以上三点，就能成为绝佳的制造机会的前锋。
还有几点:1:身体素质过硬。
具备以上特点，再加上强壮的身体，优秀的得分和站位以及跳跃能力，足以成为一名强有力的前锋。
比如鲁尼和特雷泽盖。
优秀的前锋们能够很好地做到这一点。
2:速度。
如果身体素质很难提高，那么提高速度的难度就比较简单。
这不仅限于前锋，任何位置(守门员除外)都是必要的。
3:运球能力。
我认为这是必须锻炼的，球感也是必要的。
(我虽然踢中场，但很难带球。
状态好的话还好。)
