瑞昌蓝球各球队教练目录
瑞昌市篮球队教练:我是张教练。
蓝球城市篮球队教练:王教练。
3.机器人篮球队教练:李教练。
河畔篮球队教练:我是刘教练
天鹅湖篮球队教练:我是陈教练。
长江篮球队教练:我是周教练。
碧水湾篮球队教练:我是黄教练
8.蓝色星球篮球队教练:林教练
9.梦城篮球队教练:我是郑教练
天空之城篮球队教练:我是朱教练\\\"
波多黎各国家篮球队的核心球员
何塞?不安?Jose Juan Barea: NBA达拉斯?我属于小牛队。
他身高183厘米，负责组织防守。
他毕业于巴莱亚大学和东北大学，参加了2006年NBA选秀，但没有被选中。
之后，达拉斯?小牛队提供了1年40万美元的保障合同，他成长为小牛队的稳定轮换球员。
卡洛斯?阿罗约:30岁的阿罗约到2007 - 2008赛季为止，在NBA打了7个赛季，效力过5支球队。
奥兰多?阿罗约在魔术队结束了07-08赛季，2008-2009赛季，阿罗约在以色列马卡比?我在俱乐部度过了。
迈阿密?热火队在2009年10月由卡洛斯?我和阿罗约(Carlos Arroyo)签了一年的底薪合同。
皮特?约翰?拉莫斯:是波多黎各国家队当家中锋，2004年在第二轮第32顺位被华盛顿?虽然被奇才队选中，但当时年仅19岁的拉莫斯并没有适应NBA，仅仅打了6场比赛，就被奇才队裁掉。
年仅19岁的拉莫斯在2004年雅典奥运会上作为首发中锋，与蒂姆?邓肯和艾伦?艾弗森领衔的美国?梦想?作为击败六人的波多黎各选手而扬名。
拉莫斯在这两年在波多黎各国内联赛和西班牙ACB联赛进行训练。
里克?阿波达卡:场上位置是得分后卫，和球队的头号球星阿罗约相似。身高1米93，体重83公斤，1981年出生。
从2000年开始，阿波达卡担任波多黎各国家队的队长。曾经是波兰男子篮球联赛的全明星第一阵容，最优秀的外援。意大利联赛的得分王，最优秀的外援。
蓝球的规定有那些?怎么样训练蓝球?
我想分成三个部分来做。
首先在身体上，注意力量和弹跳，不要忽视上肢、腰腹和背部，建议使用哑铃。只要坚持下去，就能快速见效，即使不打篮球，也能养成好身材。
如果没有锻炼下肢肌肉的器具，建议选择蛙泳、跳楼梯等，锻炼小腿肌肉。
另外，利用楼梯，脚尖着地，脚后跟和脚掌悬空，上下移动身体，也能锻炼跟腱。
另外，跳跃的练习也需要注意。
第二次接触技术。
基本是掌握运球、投篮的技术和球性，具体的练习方法就不多说了，仅此而已。
另外，我也很注意防守练习。如果没有人教我，我就看电视，基本上一定要把身体朝向前锋，张开双手，弯曲双腿，我也很注意。
第三，大多数业余爱好者忽略的是意识。
什么时候传球，什么时候进攻，应该采取什么位置。
这需要看、思考、练习。
以后看电视的时候，多关注，不仅明星选手这个动作漂亮，还要看人家是怎么跑的，在什么情况下做什么。
求篮球队的规章制度？（小范围的，班级内部,谢谢！）
——真可怜——
一、遵守团队安排，服从领导和管理。
二、积极参加团队集体活动，按时训练和比赛，因故不能参加要提前请假。
三、严格按照训练计划训练，不断提高竞技水平。
四是增强团结，相互尊重，树立强烈的集体荣誉感。
五、讲文明，讲礼貌，自觉保持良好的团队精神面貌。
六、自觉限制不良嗜好，保障充沛的体力和精力。
七、定期对队员的成绩进行评价，成绩优秀者颁发优秀证书以示激励。对违反队规或成绩不良者，视情况给予警告甚至除名的处分。
八、处理好运动员之间的关系，不得将个人纠纷和不良情绪带到比赛和训练场上。比赛时，所有选手不得服从教练和裁判。
九、运动员应自觉维护篮球队的名誉和形象，遵守篮球队的规章制度，任何时候不得做有损声誉和形象的事情，一经发现退队的进行处理。
十、运动员应按时参加每次集体活动，不得无故缺席、迟到、早退，如不能参加正常训练，应向队长请假，并说明原因，凡不请假均为无辜中缺席三次者视为自动放弃选手资格。
