蓝球垮脚怎么接住球目录
1.快速反应:当蓝球绊倒你的脚时，你需要迅速做出反应，快速移动到球的位置。
2.屈膝接球时，屈膝需要保持身体的稳定和充分的平衡。
3.手的准备:双手放在身体两侧，手指张开，手掌朝上，做好投接球的准备。
4.用手接住球:球落到手边时，用双手迅速接住球。一只手抓住球的上半部分，另一只手抓住球的下半部分，防止球从手上滑落。
5.球的力度:接住球后，为了不让球从手上跑掉或弹起来，必须控制球的力度。
6.快速传球:接到球后，必须快速传球或发起进攻。
篮球跨下运球怎么练好换到左手时把球接稳
201023 vp / blog / item /…。
1.跨下运球:两脚前后分开，重心下降，左脚在前右手先运球，右脚在前相反。
2.变速运球:对方在持球人的侧面，对方用另一只脚运球，利用运球速度的变化达到晃过或越过对方的目的。
这种方法主要是针对防守者比较被动，容易被带球者甩落而达到过人目的的情况。
有时也会把球拿出去，拿出去甩开对方，但是运球的人要很好地控制球和自己的身体，球跟着人，人不能跟着，人就达到目的。不可能达成。
3.背运球:右手背运球时，小臂和手腕旋转快，手指将球推至左前下，左脚稍缓蹬地速度，右脚放松等待
篮球怎么做才可以把篮球带稳!!!
1 .控球能力
1.拿球。
五指握球，手指向内拉。
在球落地的瞬间用手掌接住。
2.转身球
把球叉腰旋转的时候，关键是脸要朝前，不要看球。
3.转颈球
即使是沿着脖子转球的练习，也要脸朝前，脖子不动，顺时针和顺时针交替进行。
4.单脚旋转球
两脚分开，重心放低，一只脚转动球。
眼睛不要看着球，从右到左轮流进行顺时针和逆时针的运动。
5.交叉前后抛球
两脚分开，重心放低。
将球从前往后轻抛，然后用双手在背后迅速接住，再向前轻抛，重复30秒，看看能做几次。
6.膝盘球
两脚稍稍靠拢，重心放低，将球放在双膝上旋转。
眼睛不要看着球，顺时针和顺时针交替练习。
跨下8自球盘球
这是一列?通过盘的应用，沿着脚向8字形旋转球，同时不要看着球，顺时针和顺时针交替练习。
怎样打篮球 怎样胯下运球 胯下运球教程 在线
第一步:降低重心，不看球，用右手运球，然后用左手运球。
步骤2:用手腕的力量旋转，一只手在身体前方左右移动。
同样，用身体的一侧前后运球。
运球时，并不是重心越低越好。因为球的力量全部来自手腕，所以控制球下落的方向会更好。
一只手习惯后，用另一只手练习。
第三步:练习将左手和右手交叉在身体前面，然后再交叉在身体后面。
第四步:练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹向左手，再用左手原路将球弹向右手。
换脚、换手都一样。
然后，把这几个步骤联系起来，当场反复练习。
5
第五步:练习跑动间的跨下运球，开始先沿着边线练习直线，然后练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。
身体会对对方的动作做出怎样的反应，只能在实践中不断试错。
