足球球员的耐力有哪些目录
足球运动员的持久力主要表现如下。
1.心肺持久力:足球比赛需要长时间奔跑、快速转换、高强度的运动，因此运动员心肺功能很好，能够持续地向身体供给氧气，保证身体不会很快疲劳。
2.肌肉耐力在足球运动中，在不间断的奔跑、冲撞、跳跃等长时间的运动中，维持肌肉持久力是必要的。
3.技术耐力:在足球比赛中，运动员需要不断地运用各种技术动作，如传球、射门、盘腿等，这些技术动作才能使运动员在长时间的比赛中，保持高质量的表现可以。
4.心理耐力:在足球比赛中，球员需要面对对手的高压压力和挑战，如主场观众的嘘声等压力，球员需要有很好的心理耐力。可以保持安静和自信。
综上所述，足球运动员的耐力是一个综合性的概念，需要多方面的训练和提高。
足球运动员跑3000米耐力大都跑多少？
12分钟3200米这是中国过去给职业选手制定的标准。
10分钟左右跑完3000米即可。
11分钟是正常的。
足球里b2b是什么意思
足球的b2b被称为“box-to-box”。中文叫“从禁区到禁区”，指的是从自己的禁区到对方的禁区移动的全能中场。
连接防守和进攻，参与防守，组织进攻，可以按照战术完成多项工作。
盒子?刺青?盒子?中场是在攻守两面控制比赛，发挥影响力的中场。他不仅具备超强的耐力和爆发力，还具备控球、组织能力、射门能力、防守能力等其他能力。
盒子?刺青?盒子?中场是可以出现在球队任何位置的球员，是组织防守和指挥的核心，也是进攻的火种。
因此，需要在第一时间读取比赛的整体趋势，控制防守的同时，也需要在防线崩溃时做出必要的动作，破坏对方进攻的智慧和冷静。
b2b是mf的发展趋势。技术特点明显的年轻选手必须让自己变得更加全能，否则还是会面临职业生涯的瓶颈。克罗斯显然是一名b2b中场，但他的大局观非常出色。莫德里奇和皇马的中场双核卡塞米罗是象征下一代纯中场的存在。
足球运动员如何练耐力？？
你好!
人体运动素质是人体运动的一种能力，一般来说，人体在运动中所表现出的力量、速度、耐力、灵敏性、柔软性等功能能力，能力的大小由肌肉的解剖学生理特点决定，肌肉的工作供给状况、内脏调节器官功能和神经系统。
运动素质与人体完成各种活动、适应外界环境密切相关，也是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。
(1) ppt。
所谓力，是指运动时肌肉运动时克服阻力的力量。
肌肉的收缩是人体运动的动力，在中枢系统的统一调节下，肌肉的活动是体内其他器官系统活动的保证。
力素质的表现形式是多方面的。
一般分为最大力量(单纯力量、绝对力量)、速度力量(瞬间爆发力)、耐力(耐力)等。
最大力量是力量素质的典型形式，对其训练原理可以看出力量训练的“基本”原理，发展最大力量可以采用两种不同结果的方法。
第一，改善肌肉的内调和肌间调，增强力量。
采用专业训练可以相当大幅度地提高肌纤维同步工作的能力;提高工作肌肉之间的协调能力。
这个课程的训练不会增加肌肉的尺寸。这在必须克服周期性阻力的项目中具有重要的意义。
第二种是增加肌肉横断面面积，增加力量的训练，运动的肌肉中蛋白质突然分解，肌肉横断面面积变大。
你可以在训练过程中采用不同的方法来提高不同的力量。
表1 - 5是根据重量进行的负重训练的效果。
(2)速度素质。
速度素质是指快速的运动能力，它包括反应速度和运动速度，运动速度又可分为动作速度和移动速度。
除了中枢神经系统之外，还受肌肉收缩的特征、能力和其他协调性、机体的各种技能和技能状况等各种因素的影响。
不同的运动项目有不同的速度特点，所以速度素质的培养有明显的特别特点，对于青少年来说，由于他们的年龄特点，在不同的年龄阶段，速度的训练也有不同的侧重。
例如，跑步的速度由步频和步数决定，步频的最大因素是神经系统的柔软性和协调性。因为神经系统发育早，成熟也早，所以应该尽早进行步频锻炼，10 ~ 13岁左右就不会再提高步频了。
腿的长度取决于后踢腿的力量，但力量的发展要等到10 ~ 13岁以后。
(3)耐力的素质。
持久力是机体因长时间工作而克服疲劳的能力。
耐力是指相对的疲劳，运动中的疲劳有多种表现形式，如感觉的、心理的和运动器官的疲劳等，但所有的疲劳最终都与机体的供能系统和神经系统的兴奋程度有关利。
所有耐力的提高，首先要以运动所需能量的储备和供给为基础，提高心肺功能，提高耐乳酸等抗疲劳能力。
青少年的耐力训练，以打好基础为意识，从有氧耐力开始，根据其年龄特点进行。
(4)柔韧性素质。
柔软度是指各关节活动的幅度、肌肉韧带的伸展力。
影响柔韧性素质的主要因素是肌肉、韧带组织的弹性、关节的骨骼结构等。
柔韧性素质的训练方法有两种，主动练习和被动练习，这两种方法都可以采用静力练习和动力练习两种方式。
青少年是柔韧素质训练提高的好机会，在训练过程中要注意时时、适度、渐进地做到。
(5)灵敏度。
所谓敏捷，是指迅速改变身体姿势和方向、改变体位、改变动作的能力。
灵敏度的高低与大脑皮层神经过程的柔软度有密切的关系。
突然启动、突然停止、方向转换等，兴奋和抑制的过程需要迅速转换。
其他影响灵敏度的因素还包括年龄、体重和疲劳。
灵敏素质是人体各种能力的综合表现，在灵敏素质的训练中发展，从培养人体的各种能力开始，培养其掌握动作能力、反应能力和平衡等能力。
祝你成功。
