少儿足球基础训练计划目录
少儿足球基础训练计划
孩子们的足球基础训练计划，是为了培养孩子们对足球的兴趣和可能性，学习足球技巧和团队合作的计划。这个项目可以帮助孩子们获得更好的健康状态和更好的社交技能。以下是儿童足球基础训练的详细内容。
1.基础技能训练。
孩子们需要掌握传球、射门、旋转、停球、控制等足球的基本技能。在这个阶段，为了让孩子们掌握足球技能，应该把重点放在技能练习和技能提升上。
2.团队合作训练
在足球比赛中，团队合作非常重要。孩子们需要在训练中学会如何与队友合作，如何合作，以及在比赛中学会如何相互支持和鼓励。在这个阶段，是有意识地提高团队合作能力和沟通技巧的训练。
3.战术训练
在足球比赛中，战术很重要。孩子们需要学习如何在比赛中使用战术，如何防守和进攻，以及如何在比赛中制定计划。在这个阶段的训练中，应该把重点放在战术的学习和实践上，以便让孩子们更好地应对比赛。
4.体能训练
体能对足球选手来说非常重要。孩子们要发挥足球技能，需要一定程度的身体素质。这个阶段的训练，重视耐力、速度、力量、灵敏度等身体能力的提高。
孩子们的足球基础训练计划是帮助孩子们学会足球和团队合作，培养健康的生活方式，提高孩子们的社交技能的非常重要的计划。如果您的孩子对足球感兴趣的话，请一定要参加这个项目，希望他能有一个更好的未来。
小学生足球训练计划
一般来说，周一到周五早上跑步，下午力量训练、游泳、骑自行车，周四下午去球场设定积分(比球大的，打到5号球的小框)四、将5米、10米、20米的球打在那里。如果5米内有5个10球，那么10米外有10球，9做2组以上的练习，每天先通关5米再通关10米、20米(20米可以把10进10，这样你的准星就可以达到一定的水平。
星期五:下午16点，挥杆练习5分钟，到球场直线运球10分钟，脚内侧绕S形障碍物20分钟，脚外侧绕S形障碍物20分钟，以球门为中心旋转球10分钟。
休息放松肌肉。
我晚上休息。
足球基本功有哪些
踢足球基本功很重要。具体如下。
1、挥杆球。
球的挥杆是掌握球的特性的重要方法之一，当孩子们开始真正的训练球的挥杆时。
2、短传。
短传分为脚传和脚背传。
短传是足球中使用最多的技术。
3、长传。
顾名思义就是长距离传球，要求长传的准确性。
长传需要高度，由于长传距离较远，传球路线较低，很容易被对方抢断或破坏。
4、把球停好。
停球意味着球停在自己的控制范围内，意味着可以采取下一步行动，停球的速度将左右场上的局势。
选择好的停球方法和部位也很重要。
5、大腿停球。
大腿平举，触摸的力量掌握好，一般比脚的力量停球，有利于下一个动作。
6、将球停在胸部。
该收球的时候收球，该收球的时候收球，这句话用语言表达很麻烦，多用感觉就能明白了，挥杆的时候，球稍微高一点的话，用胸部收球比较好推荐。
在胸部停止后，会牵涉到下一个脚停止，所以要慢，建议尽量用脚停止。
足球的基本技术对技术水平有很大的影响。
因此，在足球练习中，必须重视足球基本功的练习。
扩展资料。
打球时身体要协调、放松，膝盖不要太紧张，不要放松脚踝，否则会用力不稳。
不要站在球脚下挥杆，小步移动球，这样可以更好地调整重心。
脚尖不要向下或向上。球向前或向后移动，很难控制。
如果你一开始不能挥动球，就挥动一次，用手拿住球，然后再挥动，用手拿住球。
习惯动作后继续。
多尝试在不同部位颠球，足弓、大腿也是常用的地方。
短传分为脚传和脚传。
1、弓传球:支撑脚的站位选择适当，脚尖向前冲，膝关节微屈，面对传球方向，触球脚的弓面与传球方向垂直，脚掌与地面平行，脚尖微反，在用弓踢球的正后方，踢球后贴地前进，脚和地面平行不可以举起。
2、脚背传球:支撑脚站立的位置与足弓传球相同，上半身略向下，重心稍前移，触球脚的脚面竖起收紧，用脚背或外脚背在踢球的正后方。
无论采用哪种阻止方法，都要遵循以下四个步骤。
1、观察和移动。
为了更好地投接球，事先观察球来的情况很重要。
根据球的移动、旋转、速度等，瞬间掌握球落在哪里并移动，自己就能站在最适合停球的位置。
2、选择停的部位和停的方法。
在哪个部分停止，用什么方法停止，都有各自的作用，所以需要根据当时的状况和下一步的行动，恰当地选择停止的部分和停止的方法。
3、改变来球的力量。
你可以根据拿球的力量大小和停球的需要，用力或使球下落。
根据球进入的力的方向和接球时的需要，根据反射定律调整入射角，可以得到理想的反射角。
4、配合球运动。
停止球的动作结束后，马上配合球的动作进行下一个动作。停球的动作和处理球的动作之间不能有停顿。
脚的停止:脚的停止往往对应于相应的传球部位，触球时要用力回收，并且不要停死，停止有利于下一个技术动作。
参考资料:
凤凰网——少年足球基本功训练
这是足球基本功中必须练习的15个动作。
棒拟个足球基本功训练计划
一、训练前需要热身。
先跑3到4圈，然后做基本的热身运动。
二、做基本功投接球。
1、用脚内侧互相传球。
2、用脚外侧互相传球。
3、一名选手用脚内侧或外侧传球，另一名选手用脚底接住，再用脚内侧或外侧回传。
4、一名球员传球，另一名球员脚掌停球迅速拉回，然后用脚内侧将球绕过支撑脚的后面，再用原支撑脚的脚掌横向拉过身前，回传。
5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧接球支撑脚后停下，然后用另一只脚转动。
6、一名选手用左脚向右横拉球，使其通过身前，同时向右移动一步，重复三次后，斜传球，跑回起始位置。
另一名成员则重复这一过程。
注:向内侧或外侧转移球时，要事先做好转移的准备，调整好脚的方向后再转移。
以一点为目标，考虑球的流向后传球，这样的经验只能在练习中获得。
下次练习时，间隔10米进行。
7、脚背踢球传给同伴，同伴在脚外侧停球，并可以停球在球的脚背直接停在踢球的位置，传球。
8、练习形式同上，踢足球时身体后仰，传球，同伴可以在身体的任何部位控球，然后传球回传。
考虑到选手的年龄差距，训练时应限定10~25米的间隔。
9、球落在身前时，用脚背凌空踢球，队友接球后旋转。
10、用脚内侧或脚外侧踢球，增加球的旋转。
练习形式是一样的。
11、踢反弹的球。
练习形式同9，变换形式同10。
12、当同伴向练习选手的两侧抛球时，练习选手侧身将球直接抛回。
在接下来的练习中，接球手停球后回传。
技术熟练了，双方都控制了之后再送。
13、直线助跑，从上往下用力击打前脚掌，球向后旋转，同伴用胸部接住球，然后用同样的动作回传。
14、斜着助跑，用脚面踢球的远侧端，使出来的球旋转，同伴在膝盖的高度将球停在脚外侧，然后以同样的动作回传。
15、斜着助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴也在脚外侧停下，以同样的动作回传。
三、集体通行证的练习
1、这是圆球的基本练习形式。
5~8人围成一个圈，1~2人在圈内防守，周围的选手互相传球，圈内的选手抢块。
传球被抢断或传球出线时，被抢断的球员和踢球出线的球员将与圈内的球员交换。
也可以限制传球的次数和脚步。
这个练习是提高技术的好方法，因为传球需要适当的力量和准确性。
四、攻防练习
主要是练习每个选手的位置感觉。最好的方法是通过两队的攻防训练形成。我们队的位置感不强，阵型容易被打乱，因此也消耗了队员们的体力。每个选手都要了解自己的位置，进行攻防训练。
场上任何位置有空位，任何选手都有补充的义务。
在比赛中，选手们必须在互相关注同伴的同时进行交流。
攻防演练中队员们认真地把他当成了真正的实际比赛，认真地完成了比赛，每个队员都有权利和义务中止比赛和纠正队友和自己在场上的一些不足之处，大家共同进步足球是需要11个人的集体运动。
