投掷蓝球的手势动作目录
投掷蓝球的手势动作
投掷蓝色球是一项非常受欢迎的运动，选手需要一定的技术和手势。投掷蓝色球的手势分为升球、拉球、投掷、拉球四个步骤。
第一步:弹球。投掷蓝色球的第一步，即开球，站在投球区的起点，将球放在地面上，一只手将球从地面提起，另一只手移动球。要注意身体的平衡和手势的稳定。
步骤2:拿球。抛出蓝球的第二步，即提球，是将球抬到头部高度的过程。在这个过程中，把球放在头顶上，注意身体的平衡和手势的稳定。
第三步:扔球。抛球是投蓝色球最重要的一步，要注意球的力量和方向，同时要注意身体的平衡和手势的稳定。
步骤4:收球。接球是投出蓝色球的最后一步，接球时要注意身体平衡和手势的稳定。
投掷蓝色球的手势动作必须是具备平衡能力、手势稳定能力、力量控制能力的选手。通过不断的练习和训练，才能达到高水平的表现。同时，投蓝球也是一项很好的锻炼身体的运动项目，它能提高人的协调性、平衡能力和身体素质，对身体健康和心理健康都有很好的作用。
投篮基本动作是什么
一、如何拿球。
例如，用右手射门。
右手握球在肩上，手腕向后旋转，使前臂接近地面垂直。左手在球的左侧。
两脚微微弯曲，右脚比左脚稍向前迈出，将重量压在两脚掌上。
把目光转向球门前和触球点。
手指自然张开，手掌空着，支撑球的后部。手腕向后弯曲，手臂向上抬起。用手指和根部控制球。球的重心放在食指和中指之间。
二、投篮动作
投篮时，右臂随着下肢伸展的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈伸和手指用力将球抽出，通过指端将球投出，脚后跟微微抬起，弹出击球后身体充分伸直，重心移至脚底，食指笔直瞄准篮筐点，手掌向下，手臂、手臂放松。
——投篮时，球最后出手的动作是能否投篮的关键。
它直接影响投篮的方向、力量、弧度和旋转。
出手的动作，包含着正确的投篮和全身的力度。
投篮时，全身用力调整要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，要掌握好节奏。
投篮的时候，随着踢腿和腹部的伸展，投篮臂向前抬起手肘，使手臂伸直，最后力量集中在手腕和手指上。通过手腕前屈和指环，球从食指和中指前端柔软地飞出。
出手后，全身配合球送球，手臂自然伸直。
通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主;投篮距离越远，身体调整越用力，手腕和手指的力量调节能力要求越高。
三、瞄准点
瞄准点是指投篮时眼睛看到的点。
这是掌握投篮动作，提高命中率的关键。
投篮有直接投篮和触球两种方法。
1、直接投篮:应该瞄准投篮者的位置和篮筐上最近的点。
2、碰板投:应在篮板球上把球碰板后瞄准能进篮筐的点。
投篮点和篮板球的角度在15 ~ 45度左右比较好。
投篮时，要根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素选择合适的击球地址，如果打板角度小、距离远，击球地址就对了礼服篮圈距离高而远;如果撞板角度大，距离近，则瞄篮点与篮筐的距离低而近。
四、球的旋转
球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。
一般来说，球在空中以一定的速度旋转，能够在正确的情况下向正确的方向飞行，是投篮准确性的重要前提。
以匀速向后旋转，一方面可以使球稳定飞行，另一方面可以减缓球落下接触物体后的反弹力，增加球入篮的可能性。
球的正确旋转取决于出手时手腕和手指的柔软力度。
五、抛物线。
抛物线是球在空中飞行时的弧线。
有高、中、低三种抛物线。
1、高弧:球的飞行路线接近垂直，篮圈的露出面在下面的面积最大，因此容易成功。
但是，这个球飞行的弧线太长，从很远的距离很难在这个高度投篮。
要达到这么高的高度，力量就必须很大，所以很难判断飞行的方向，实际命中率就会降低。
2、低弧:球飞行的路线接近篮球的水平面，篮球露出球下的面积很小，球碰到篮球前或沿着篮球后弹出，因此也很难成功。
3、中央弧圈:这种弧圈飞行的最高点是沿着篮板球近的地方，大部分篮球都露出在球的下方，所以投篮容易成功，是比较合适的抛物线。
求详细的投篮时双手的动作？
投球时，右手扣住蓝球，左手托住球，(主要看习惯，左右手可互换)肘与肩、手臂成90度。
起球时，依靠腕力和手臂伸直时的习惯，尽量使球飞向四十五度(省力)。
抛出后手臂呈九十度，右臂伸直。
(投出姿势不正确的球，是姿势不正确的证据。让我们来看看蓝色球的比赛。每个人的球都有自己的长处。
投篮球的正确姿势
射门是指在比赛中选手运用各种专业且合理的动作将球射入对方球门的方法。
篮球比赛中重要的得分手段。
投篮是篮球的关键，也是唯一的得分手段。
进攻队运用各种技术和战术的目的在于创造更多更好的射门机会和射门成功。防守队之所以积极防守，是为了阻止对方的投篮。
随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质和技术水平的提高，促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
持球的方式是指投篮前放在身体部位、投篮时的移动方式、球的进入方式。
手掌自然张开，不要碰到球，在起跳的最高点，用臂背将球抛出去，使球处于后旋状态。
