蓝球回头望月步教学目录
1.准备动作:将球抱在胸前，两腿并拢直立。
2.向前迈出一步，将球交给右手，同时将右脚向右旋转45度。
3.左脚向右转，身体向右转，右手向上伸直，掌心朝外。
4.起跳的同时，左脚踢向右侧，右手抬起，同时将球向后传递。
5.落地时，左脚落地，右脚向左45度，身体向左转动，左手向上伸直，手掌向外。
6.起跳时，右脚踢向左侧，左手抬起，同时将球向后传递。
7.落地时，右脚触地，双脚并拢，将球抱在胸前，回到准备动作。
注意事项。
1.起跳时，力量要均匀，以免起跳不稳。
2.传球时，注意传球的方向和力度，保证球准确到达目标点。
3.熟练掌握蓝球望月步需要较长时间的练习，需要耐心和毅力。\\\"
怎么才能练成篮球的回头望月？
最主要的是你要有足够好的跳!是。
没跳好会做这个~ !还有平衡感很好。
~
如果不是，那就等着摔倒吧。
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篮球要怎样才能练到“回头望月”？
很好笑。
“望月回头”是日常训练中的“灵光一闪”。平时必须多练习。
和篮球成为好朋友。
或者找个老师来教。
这样就可以了..
想自己训练自己的篮球技术，每天30分钟，怎么训练好？
1、练习、模仿是基础!为此需要很多基本动作，这些基本动作也包括普通的运球。
2、你需要的是“快速提高”，这是我建议你了解篮球。
可能会觉得很神秘，很模糊。
其实理解起来很简单哦，人球一体的感觉你理解过吗?如果你回答“不”，请和我一起来。
A:早上起来，拿着篮球走到球场，站在2分线处，深呼吸几次，然后抱着球闭上眼睛，什么也不想，持续3分钟。
B:睁开眼睛，仔细观察反弹，开始最重要的过程。把球正常的抱在胸前，小心的计算你投出去所需要的力度，角度…开始投篮;也许你没有进球，没关系，研究是角度出了问题还是力度出了问题;重复一遍…
C:开始想象在球场上比赛。关注对方的不是眼神和动作。这些应该是非常隐蔽的。看清运球的方法和时间差，因人而异。
……。
3、再问一个问题:你在球场上有“霸气”吗?你要是回答没有就好了。
开始训练。
因为不好意思而早起，或者很晚才到球场，从一开始就练习“霸气”，大声怒吼。我们要开始了
4、请回答最后一个问题。运球的速度快吗?假设你回答“no”。
你开始运球跑了，记得算时间，一次比一次快起来!速度训练能带来什么好处，现在明白了吧!
……。
最后是要有“创意”。我认为篮球是一门艺术。但是，不要去模仿那些“华丽”的动作，要注重实用性，重要的是让攻击成功!当然篮球是艺术，你的动作也不要太难看，那种女孩子的叫唤声很小了，休息的时候没有人帮你擦汗和推拿，哈哈!
兄弟，开始，跑吧!如果你觉得可以利用我的方法，我很高兴，因为我很喜欢打篮球，虽然我个子不高，但是自认为技术不错，高中一直都是打校队，大学二年级打院队，但我不是专业的炫!完全是对篮球的理解!
问题。你认为有多少个方法可以通过三步来提升层次呢?
提示:跑马射箭，回头望月，是鳞波微步…
