单手怎么拿蓝球教学目录
单手怎么拿蓝球教学
如何用一只手来教蓝色的球呢?
蓝球是非常受欢迎的运动，篮球比赛也是不可缺少的。在比赛中正确拿球可以让带球和传球更加流畅，从而提高球队的得分率。今天介绍正确的单手拿蓝球的方法。
第一步:正确的姿势。
在拿球之前，你需要保持正确的姿势。双脚分开与肩同宽，重心放在脚掌上，双手伸直。当球靠近你时，坐下，稍稍弯曲膝盖，以便于拿球。
第二步:把球绕到手臂上。
当球靠近你时，用一只手把球抱在胳膊上。手臂紧贴球，手掌放在球的中心，手指分开，这样更容易控制球的位置。另一方面，为了不让对方把球抢走，需要用另一只手来保护球。
第三步:拿球后的动作。
当你成功拿到球后，你需要立刻做出反应。你可以选择直线前进，也可以选择转身或假动作。无论选择哪种方法，都需要通过活动双脚来保持柔软度。
怎么用单手抓住篮球？
首先找一个表面摩擦力大的篮球，擦干净，然后把球放在下面用手抓球(当然一开始抓不住，尽量用力，找找感觉)。这样一直练习(看电视，听音乐的时候也可以)，总之没事的时候就抓住~这样，最多3天，自然就能做到了。
个人的经验，同时指导一些学生，是有效的。
怎样用一只手把篮球拿起来
用中指和拇指带动食指和无名指用力，保持力量就可以了。
如果手不是太大的话，好好抓住就可以了，但是不能频繁地抓住。因为很紧，所以手会酸。
具体方法:球要有感觉，表面摩擦好，不能在手里滑，然后用一只手抓一下，换不同的位置，找到感觉最好的一个地方，把球本身的褶皱也利用起来捏好了，然后在这个位置抓住，另一只手撑住下面，然后慢慢试着放开，
手太小的话，好吧，拿不下来
怎样单手抓篮球和转篮球？技巧！！！
不要用力抓，五指集中在中心。手小的人也可以抓。
转球就是抓住中心，保持平衡。
