篮球左手上蓝球训练目录
1.单手举球:用左手把球拿到球环下,用左手举球。刚开始的时候可以使用较低的拳击台进行练习,随着技术的提高,可以逐渐提高拳击台的高度。
2.反手击球:从左侧投球,左手接球后反手击球。
3.单手运球:用左手单手运球,尽量保持控球的同时尝试转身或突破。
4.交叉运球:用左手交叉运球,将球从左手绕到右手,再绕到左手。这样的训练有助于提高运动员左右手的协调能力。
5.篮球平衡训练:将球放在左手保持平衡。这个训练可以提高左手的控制力。
也就是说,将蓝色球放入左手篮球的练习,需要反复多次才会有效果。如果你想提高左手的控制能力和升级能力,不妨试试上面的方法。”
怎样练好左手上篮?
其实很简单。当你还是个孩子的时候,你就开始打球了,一开始你能打100次球,很兴奋。这时,就像右手拍球,左手拍球一样,每天坚持一定时间的练习,具体要看自己拍多少球。还要有恒心!继续!```左手自然会变好!
打篮球怎样练习左手上篮?
和右手一样练习。
用左手练习运球。
练习是唯一的出路。
从以前开始就这样练习了,不过,一开始非常不协调!!!后来又稍微练习了一下,终于可以用左手拍了,非常流畅。
只能多练习。
左手上篮怎么练?
手腕的力量很重要。
在技术方面,在推进一步之后,从三步升级开始,慢慢地进行。
另外,试着用左手投篮,左手的感觉会变好。
试着用左手运球,强迫做和右手相反的动作的话,会渐渐变好。
我是这样练出来的~~别人看我打球左右开弓特别羡慕~呵呵