初中生蓝球投篮教学目录
1.姿势:双脚分开与肩同宽，手肘并拢握球。
2.瞄准目标:找到投篮的目标，比如篮球架上的篮球或其他标志物。
3.关注目标:关注目标，不要分心。
4.投篮动作:手臂抬起，手肘弯曲，手掌朝向篮筐，手指对准目标，顺势向上用力投篮。
5.落点与篮筐:投篮后及时抢篮板球或继续进攻，以夺取落点与篮筐。
6.练习方法:反复练习投篮动作，不断调整姿势和力度，多进行比赛练习，逐步提高投篮命中率。
注意事项。
1.练习的时候要集中精神，不要分心。
2.投篮的时候要控制力量和角度，不要投篮偏了。
3.练习时可以在不同的距离和角度下投篮，提高自己的投篮技巧。
4.练习时注意安全，避免投篮造成的伤害。\\ \"
初中生如何投篮才准?正确的姿势是什么!求大神帮助
投篮的时候在哪里?瞄准目标的目光集中在篮筐的后面。
看到这些，就能把它们扔进网络里。
很多教练会指示选手瞄准终点线，但要做到这一点，就必须瞄准比终点线更远的地方。
每次都能投出精准的球，简直就像神投手一样。
如果可以的话，请采用
初中篮球运球投篮技巧
每天练习200个投篮。
不要急着出手，一定要出一手好手(注意压住手臂，手臂最好在球落地之前恢复。
如果没进去，就想想有什么没做好(也可以录下来)。
运球和投篮没什么关系，如果你不急停跳投，
如果你要参加考试的话，那就没有必要了。
投篮姿势怎样才最标准
投篮姿势。
投篮姿势是两脚自然分开，走向篮筐，身体与篮板球平行。
把篮球放在手上，掌心空出，手掌边缘紧贴。
手指自然张开，紧贴着篮球。
大臂与地面平行，大臂与地面垂直，手掌几乎与地面平行。
投球时，手腕用力，食指和中指带动篮球运动，腰部、大腿合力。
一、加强正规化投篮动作的练习。
投篮的动作有单手和双手，两者都有严格的规则。
掌握投篮时的肌肉感觉是最先决的，所以需要进行投篮动作的标准化练习，最终让自己的动力稳定下来。
二、提高身体训练水平。
锻炼身体的程度是完成各种技术动作的基础，对投篮成功率有很大影响。
对于不锻炼身体的选手来说，增加运动量会降低命中率。
因此，必须将投篮和身体训练结合起来，在一定的时间内进行一定强度的投篮训练，以保证在激烈的比赛中也能稳定和提高投篮命中率的体力。
三、能在良好的时机投篮。
把握好时机是提高投篮成功率的关键。好的机会是通过个人和团队合作创造出来的。
投篮手观察防守队员的重心、位置、间隔，当防守队员失去正常位置无法干扰投篮时，或者投篮手利用假动作使防守队员失去重心、位置、间隔时，投篮手有投篮机会制作，果断的出手。
利用团队合作创造的机会，利用攻守之间的时间差和空间差，立刻投篮。
四、有强烈的射门欲望和自信心。
强烈的投篮欲望和自信是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要的作用。
在教学中要全面锻炼投篮手，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。
五、加强全身协调性和出手动作的稳定性训练。
在比赛中，看到一些投篮手突然失去平衡，身体失去其他力量，也能把球投出去。这表示投篮手的身体平衡很好。出球的瞬间，身体和手是比较稳定的。
6、选择合适的投篮角度和球的飞行路线。
科学和实践证明，出球的角度会影响球的飞行路线。球的飞行路线一般分为低弧、中弧和高弧三种，一般中弧是最佳飞行路线。
但由于投篮距离的远近、球员的身高和弹跳素质的不同，投篮时球的飞行路线也不同，在训练中要根据实际情况而定。
另外，稳定的心理因素也很重要。学会自我调节和自我暗示，不受裁判、球场、观众、气氛和比分的影响，以合理果断的行动投篮。
