蓝球空位需要练什么目录
蓝球的空白需要以下技巧。
1.快速移动:蓝球需要在场上频繁移动。保持活力和灵活性，快速移动是非常重要的。
2。技术:蓝球在比赛中需要掌握各种传球、运球和射门技术，以便能够做出迅速的反应和正确的决定。
3.空切:空切是指在场上利用空间与队友配合，突然移动到篮筐寻求得分机会。蓝空间在空格切球时需要保持敏捷性和灵活性，以便顺利接球得分。
4.防守:蓝球在防守时需要保持警惕性和灵活性，能够迅速做出反应，阻挡对方的得分机会。
5.身体素质:蓝球需要有足够的体力和耐力，才能在比赛中保持较高的表现。为此，适当的体能训练是必要的，比如跑步、增强爆发力等。
打篮球怎么跑空位
如果跑不出空位，就联系远射或投篮，如果不成功就放弃不就好了吗?
怎么做好1个篮球空位？
要控制，首先必须做好基本的控制。就是传球和防守。这三个是必须做好控制的条件。是经过练习而成的。一旦有了手感，控球和传球就会变得得心应手。然后就是防守球。这需要通过平时的比赛积累经验。总之要遵守一个原则。其次要意识到，防守是要付出麻烦的代价的，你在场上不应该把传球放在第一位，而应该考虑自己的得分，把球送到最合理的位置，最有机会的时候。在伊特手中，你可以进攻，但不以进攻为主，你进攻的首要目的是吸引防守，拉开空当，传球。
只有你进攻的时候是优良品种的情况，第一，机会真的很好，无人防守，进球把握在80%以上，第二，队友都看到了，传球时机不好，只有自己上去可以，但是第二种情况不要给自己找太多借口!!!我方被杀，要么是因为对方防守出色，要么是因为我方行动不当，或者是因为自己的组织能力太差，自己有一半的责任。
因此，当帮助队友进球成为一种快感时，就会有意识地控制自己。
还有一个意识。一名防守队员必须意识好，能够找到瞬间的进攻机会，传位球。但是这个很难。很多职业的后卫都做不好。这必须通过比赛来增强。需要时间。
篮球空投怎么练
1.当场单肩射门:
上半身动作方法:以右手投篮为例，右手五指自然分开，手掌空出，用指根上的部位持球，拇指和小指控球，左手支撑球的左侧，右手手肘弯曲，肘关节自然弯曲，将球放在右肩上。
2.下半身动作方法:双腿向左、向右或前后分开，双膝微屈，重心落在双腿上。
投篮时，脚用力，右臂前伸，手腕前屈，中指和食用力旋转球，从指尖投出。
球发出的同时，身体随着投篮的动作向前伸展。
3.动作要点:调整上下肢的力量，充分伸展手臂。
难点:中间，用食指控制方向，把球揉成一团。
4.原地起跳从肩膀投篮:
动作方法:以右手投篮为例，双手拿球在胸前，起跳时屏住呼吸，双脚蹬地垂直起跳。双手握球在肩上，右手托住球，左手托住球，保持身体平衡。
当身体接近最佳击球点时，右臂向上伸展，手腕前屈，用手指和中指发球。
5.动作要点:蹬地，同时将球抬起。
难点:上下肢的动作协调。
