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我们要篮球班赛了，弹跳力要怎么才能跳高点
用脚尖和小腿的力量跳几次，你会感觉到疼痛。一直跳着不忍受疼痛。每天增加量。每天训练后，你都可以像这样给自己加一节课。
打篮球的时候，何时选择传球，何时选择突破？
嘿嘿。这说起来简单，做起来却不简单。
我也有5年的球龄，简单说一下吧。
传球的时机。
1.自己被包夹的时候，没有感觉的时候最好pass掉。
2.队友处于无人盯防的状态或者位置很好，在他能投篮的点。
3.快攻中，对方就在下面跟踪防守而你在队友跟进的情况下，选择传球比自己强上更好，更安全，更有自信。
4.在阵地战中，对方的整体防守非常严密，几乎没有漏洞。在这种情况下，通过持续传球，转移球来拉开对方的防守，同时消耗体力。
5.比赛进行到最后的关键阶段，比分胶着，等待己方稍稍领先，比赛时间只剩下最后一两次进攻，这时可以打开阵型，选择传球，拖延比赛时间消耗，读秒攻击，可以留下最少的时间甚至不给对方留下反击的时间。
突破的时机。
1.很简单，自己的守备位置无人，在适当的距离和适当的角度，毫不犹豫地突破。
2.对方内线防守薄弱，果断突破。
3.投篮手感不佳，选择突破，制造犯规，得到罚球。
4.在比赛白热化，比分胶着，队友不能得分的情况下，选择突破，不中尽量制造犯规，罚球，提高进攻成功率。
5、对方士气高涨，自己的进攻受挫，选择突破，但必须成功，这样可以鼓舞队友的斗志，同时灭对方的威风。
嘿嘿。经验有限，仅供参考!
最近无聊，天天晚上打篮球，怎样注意安全啊？？？
打球前要先做好准备活动，打球不要太拼命，基本动作要正确，否则时间长了就会慢性受伤!(我以前跳投的方式不好，一只脚积了伤。
