少儿蓝球怎么打的快目录
作为一名人工智能，我并不知道具体的运动技巧和训练方法，所以我建议你去咨询专业的篮球教练和运动员。一般来说，要打出快速的蓝色球，快速的反应和快速的身体动作是很重要的，需要通过不断的练习和训练来提高。另外，要保证合理的饮食和充足的睡眠，保持身体和精神的健康。
儿童如何快速打好篮球？
你体重142公斤，30公斤，你只能练习基本动作。你大概15岁才开始练习抱胳膊。
从无球训练开始。
每天一次，每次5分钟，每组4次，每组3次。
2 .坚持10个俯卧撑，每组10次。
3 .慢慢做仰卧起坐3组10次，快做3组10次。
以上是基本的。
运球，运球，俯卧撑，一只手放在地上，一只手放在球上。
配合球做仰卧起坐。双手拿球做仰卧起坐。
大概三个月之后，我们才会开始真正的场地训练。
从上篮开始，从跳投开始。
你开始练习跳跃，你无法用文字来表达。
加农炮?你可以在百度上搜索一下贝克的基础课程。
每天坚持练习记住一句话。
打篮球怎样练速度
速度分为无球和持球，持球人球结合，练习球感，练习运球。
无球自然练习体能，通过短距离跑步练习，网上都有视频的，就在【NBA巨星视频教】的微信公众号上教你打球有什么问题可以问他们，努力加油训练
怎么打篮球速度快
熟能生巧
首先要意识到你的反应速度，你的意识总是在对方的意识之前，先意识再行动，那就是你的启动速度，启动速度取决于你要有很好的爆发力，多练习你的腿练习力量，你的脚的爆发力和脚踝的力量，对你来说是非常重要的!如果你能同时做到这两点，那么在篮球场上你就是最快的!
