蓝球有哪些花式玩法目录
1.跳投:在比赛中，跳起后的投篮，通常用于中远距离投篮。
2.空接扣篮:球员从中场或三分线附近起跳，接到传球扣篮。
3.两手暴:运动员在空中用双手将球猛力下入篮筐。
4.罚球线上运球:在罚球线上，球员可以运球起跳，对方不易抢断或干扰。
5.穿裆运球:球员可以让球穿过自己的脚，从而在比赛中更加多变，突破和传球。
6.假动作:球员可以用假动作迷惑防守球员，使其失误。
7.倒地救球:当球员将球掷出界时，可在倒地的情况下将球救入场内，从而保持对球队的控制。
8.前场抢断:球员在对方进攻时，可以上前抢断，打乱对方的进攻节奏。
9.长传:在比赛中，球员可以用长传把球传给场上的队友，实现快速进攻。
10。后仰跳投:运动员在后仰跳投的情况下，通常用于短距离投篮。\\ \"
花式篮球有哪些招式、
肌肉力量当然是指俯卧撑。检查手臂肌肉是否过于紧张。当你感觉有点累的时候，做俯卧撑来记住次数。接下来，开始真正的力量训练。定在15吧。如果是17，就定成20吧。超过这个次数的10。定在5吧。超过这个次数的10。做5个俯卧撑。做10组，不休息，不限次数。如果你觉得有点受不了，就放弃。这样你就完成了一次，但一定要每天做。第二天肌肉会增强。每组的次数是昨天的次数 10。作为回。如果做不到每组 10次的话也没有问题，但是当天就坚持做吧。如果无法忍受的话就放弃吧。第三天做10个俯卧撑。也就是说，一天做一组 5，做不完的时候就不限次数地做，直到第二天累为止。一天做一组 5，如果能做到的话就做10组，不间断地不限次数地做，直到第二天为止，一组的次数 5。这样一个月下来你的腕力不仅是篮球够丢三分腰力也够了。这个很简单。仰卧起坐也必须有计划地进行。但是比较简单。第一天做25次腰部力量够了累了累了也可以休息。如果你能一口气做25次，从第二天开始做50次，如果你做不到，可以中途休息，直到你能一口气做50次。.)第二天 25妈妈这么一个月不练习的话，这也是那些动作压着杠说的每天给我这个比较机器也可以说是简洁跳跃的练习用的方法简单地想这个方法的时候动作不大的事随时，踮脚尖脚后跟站在你走在街脚轻轻地跳跃的训练中也働作有点大。虽然不用每天做几个小时，但一定要保证30分钟。这个晚上做比较好。因为白天大家都有事。(这是废话也没关系。)因为本人睡不着，，每天上课都会被老师叫起来罚站，，这个时候因为每人一天大部分时间在学校里练习，是学校里最无事可做的地方，，而且一节课差不多40-50分钟，，正好可以练习一次弹跳，，好的学生站着故意让老师练习跳，，完美的仰跳动作我觉得好看叠加仰跳动作首先要柔韧好，，，我学过跆拳道，虽然才练到黄带但它的收益很浅大家也可以学，对上篮和运球都有帮助我从来不卖自发性多学习的人我的叠腰动作很漂亮但是它也不是一朝一夕就能练出来的在这里我推荐几个既实用又漂亮的动作其实它也可以说是风车叠腰那个大风车小风车和大风车宽度拿大球从头顶用力转一圈快结束时出手小风车比较简单，，弯曲手臂把球往上一拉再往另一个方向出手时就开始了在跑下练习到跑到篮下，然后换成助跑。练习这个需要耐心我练习了一个暑假才练出来我的交换不是一般的交换，，(现在有点傻，，难道还能吃的交换，?)但是，我的对筐感比较好。以右边为例。你可以先助跑，左手拿球，左手拿球，两步后自由跳跃，360度转身。然后以对笼感左手拿右手转动。(如果是背部的话，对笼感会比较强。)把手伸出来命中度也很高从训练筐稍微进去的感觉站着用一只手支撑到不是用大便而是用感觉进入训练背对着篮子也同样背对着一只手支撑训练除此之外很难说打字很辛苦是的。已经快半个小时了，再不济也得想个办法
希望采纳
篮球有哪些花式？
篮球的基本动作。
类别。
动作要领
水平。
打球
这是一个运球入门的活动。
3
单手运球
1.两脚前后站好，膝盖微微弯曲
2.手腕放松，运球时手掌不能贴球手腕压球!
3.背部打直，用左臂和臀部保护。
4.习惯原地单手运球后，就可以左右单手运球了。
3
练习运球。(双手)
1.在身前V字运球
2.双脚张开微蹲，身体放低，眼睛直视前方，不要盯着球!
3.用右手把篮球扔向地面。在两脚中间弹跳。
练习运球。
1.球落在离身体稍远的地方。这样一来，球回来的时候，正好配合向前跑的动作!
2.球弹跳的高度要保持在腰部左右，眼睛不能直视前方看球!
拿着球。
不要把手掌贴在球上。如果不这样做，就无法用手指用力传球或运球。
拿着球的时候，保护球不被弹开是原则。
3
拿着球转身。
轴心不能动。以脚的脚尖为轴心旋转，加上自由脚的动作和身体的转身动作来保护球。
4
用两只手臂前投接球。
1.双脚打开与肩同宽。
2.将球放在胸前，拇指自然张开，手肘自然下垂!
3.向传球方向迈出脚!
4.松开手腕，伸直双臂，让球不旋转。
3
单肩传球。
双手向上旋转，然后通过。
1.把球放在头顶。
2.传球手和在胸前传球一样，在完全伸直手臂之前，手腕向外传球。
3.向前迈出一步，把球发出去。
5
在两只手的地板上投接球。
1.传球手的动作与用胸部传球相同。
2.屈膝向前迈出一步，身体向前倾
3.将球落在接球的三分之一处，反弹至腰部高度。
3
用侧手接球。
1.双脚打开与肩同宽，拇指自然张开
2.将球放在右胸，手肘向内伸入!
3.右脚踏出一步后，右臂用力向前伸!
4.指尖用力出球
4
单手投接球。
1.类似边路传球的传球。
2 .将球落在接球手的三分之一处，反弹至腰部的高度。
4
行进间空中肩部传球
在空中传球。
5
行走间单，双手地板通行证。
1.传球就像边路传球
2.把球从防守者的手臂下拿出来!
3 .将球落在接球手的三分之一处，反弹至腰部高度。
5
双手投篮。
1.双脚左右或前后弯曲站立，双手放在胸前，上半身稍微前倾。
2.瞄准射门位置(门前)
3.双膝伸直，身体随之伸展，同时双臂向上伸展。
4.前臂和手腕向内旋转，拇指朝下
5.最后从食指、中指和指尖开始抛，然后向后旋转。
6.你的身体会自然地向你投篮的方向延伸。
5
单手投篮。
1.两手手指张开，用手指拿球，手掌不能碰到球!
2.左手辅助握球，右手在球的正后方
3.双脚膝盖下方放轻，球放在右眼上方。
让右手前臂垂直。
4.用双眼瞄准球门前
5.伸直双膝，一边用弹力拉伸身体，一边向前伸直双臂向下推球，使球向后旋转。
6.一边伸直膝盖，一边将右手的胳膊肘伸出。
5
横跨在一个8字形的球上。
跳投。
后抛球。
基于layup的节奏。
(右手两步跳投。)
1.第一步是从右脚迈出一大步，拿起球。
2.然后用左脚的脚后跟踏出一大步。
3.抬起你的右脚，然后抬起你的右臂。
4.用左脚用力起跳，在最高点将球抬起
练习运球。
防守空间。
一对一的攻防练习。
桌子的位置。
来提供掩护。
籃球有咩花式?
如果是无法区分的街头篮球，主要是一场比赛，但如果是明星篮球，更多的是表演。
比如一对一的斗牛，街头篮球。
如果是一个人在舞台上表演的话，那就是明星篮球了。
有些人误以为街球是街头篮球的一种，这是大错特错的，比如半场3对3,4对4，这是街头篮球。
